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干毛巾擦背法與冷空氣浴

發(fā)布時間： 2016-09-26 14:16:41 來源：《年輕媽媽之友》

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冬天氣候寒冷，這個時期寶寶比較容易感冒。有一些父母，特別是有老人的家庭，認為只要給孩子多穿點，少到室外活動，就不會受涼感冒了。其實這種想法是錯誤的。

我從寶寶6個月起開始給他進行抗寒訓練。干毛巾擦背法和冷空氣浴是我常給他用的方法，如今已18個月的寶寶，身體非常健康。

我使用的方法是干毛巾擦背和冷空氣浴

干毛巾擦背法

干毛巾擦背法可以從秋季開始訓練。首先把房間的門關上，如果有太陽，可以打開窗戶，把寶寶的小床推到陽光可以照到的地方，準備好要用的干毛巾，脫掉寶寶的上衣，用干毛巾先右上左下，再左上右下斜擦背部，每次的次數由少到多，第一次可以為5次，然后再橫擦背部由上而下或由下而上，第一次為10次左右。以后的次數逐漸增加，擦背時要注意根據寶寶的年齡調整擦背時的力道，千萬不要傷了寶寶嫩嫩的肌膚。

這樣做的原理是增加寶寶的血液循環(huán)，促進新陳代謝，增強心肺的活動功能，供給身體熱量，提高免疫機能。

冷空氣浴

冷空氣浴可以從夏季開始訓練。準備好小被子等能快速包裹寶寶的物品，選擇陽光好的天氣(18-20攝氏度左右)在沒有穿堂風的地方(最好在室外)，給寶寶少穿衣服或不穿衣服接受冷空氣的刺激，氣溫與體溫的差別越大，刺激作用越強，對身體抗寒能力的影響越明顯，第一次大概三分鐘左右，等適應一段時間以后再逐漸增加。

媽媽的小提醒

1.注意要干毛巾擦背進行一段時間以后再用冷空氣浴。

2.要注意循序漸進。

3.空腹和飯后不宜立即進行。

4.如有著涼現象，應立即停止訓練。

當然還有很多種辦法可以提升寶寶的抗寒能力，不過我覺得這兩種辦法比較簡單和實用。因此在這里推薦給大家。(文/徐興梅)

（責任編輯：zxwq）