導(dǎo)
讀
寶貝的小碗里有一片菜葉,小家伙挑來挑去就是不肯下咽。無論媽咪怎么哄,爸爸怎么逼,那片菜葉都示威似地漂在碗里,就是進不了寶貝的小肚子里。無奈的你會怎樣面對不愛吃蔬菜的寶貝呢?1.以更
寶貝的小碗里有一片菜葉,小家伙挑來挑去就是不肯下咽。無論媽咪怎么哄,爸爸怎么逼,那片菜葉都示威似地漂在碗里,就是進不了寶貝的小肚子里。無奈的你會怎樣面對不愛吃蔬菜的寶貝呢?1.以更適合寶貝口味的方法烹調(diào)改變烹調(diào)方法,是讓寶貝愛上蔬菜的一個重要步驟。有的菜炒過以后,味道就會變得不太好接受,媽咪可以把這些蔬菜做成涼拌菜。如寶貝愛吃肉,可以在燉肉的時候里面配一些土豆、胡蘿卜、蘑菇等蔬菜,讓蔬菜的味道變得更好接受。2.把蔬菜“藏”在面皮里給寶貝吃不少寶貝喜歡吃帶餡的食品,將蔬菜和著肉一起裹在面皮里做成帶餡的食品,和成餡之后的蔬菜原來的味道也會變得比較淡,寶貝接受起來自然也容易些。3.給蔬菜披上一層美麗的外衣寶貝通常喜歡外觀漂亮的食物,媽咪要盡可能把蔬菜做得色彩和形狀都更漂亮些。把不同的色彩配在一起,將蔬菜擺出不同的可愛形狀等等。4.請寶貝最喜愛的朋友來幫忙請寶貝特別好的朋友或者長輩來家里吃飯,并且吃飯的時候特意做一些寶貝平時不愛吃的蔬菜,寶貝在這些人的影響下,可能就會嘗試吃這些他不愛吃的蔬菜。5.用有趣的故事來影響誘導(dǎo)寶貝像小白兔、小豬、小松鼠都是寶貝非常喜愛的小動物,如媽咪講與這些小動物有關(guān)的故事給寶貝聽,鼓勵他像這些小動物一樣,吃小白兔的蘿卜,小豬的白菜,小松鼠的蘑菇。6.用別的同類蔬菜作為替代品有的蔬菜,不管媽咪采取什么樣的方式誘導(dǎo)寶貝去吃,他也難以接受。這種情況下媽咪們不防找一些跟它營養(yǎng)價值差不多的蔬菜給寶貝吃,一樣可以保證寶貝營養(yǎng)均衡。7.給蔬菜一些盡可能美好的評價
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