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讓寶貝愛上蔬菜的9個妙招

發(fā)布時間： 2016-09-26 16:48:51 來源：web

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寶貝的小碗里有一片菜葉，小家伙挑來挑去就是不肯下咽。無論媽咪怎么哄，爸爸怎么逼，那片菜葉都示威似地漂在碗里，就是進不了寶貝的小肚子里。無奈的你會怎樣面對不愛吃蔬菜的寶貝呢？

1.以更適合寶貝口味的方法烹調(diào)

改變烹調(diào)方法，是讓寶貝愛上蔬菜的一個重要步驟。有的菜炒過以后，味道就會變得不太好接受，媽咪可以把這些蔬菜做成涼拌菜。如寶貝愛吃肉，可以在燉肉的時候里面配一些土豆、胡蘿卜、蘑菇等蔬菜，讓蔬菜的味道變得更好接受。

2.把蔬菜“藏”在面皮里給寶貝吃

不少寶貝喜歡吃帶餡的食品，將蔬菜和著肉一起裹在面皮里做成帶餡的食品，和成餡之后的蔬菜原來的味道也會變得比較淡，寶貝接受起來自然也容易些。

3.給蔬菜披上一層美麗的外衣

寶貝通常喜歡外觀漂亮的食物，媽咪要盡可能把蔬菜做得色彩和形狀都更漂亮些。把不同的色彩配在一起，將蔬菜擺出不同的可愛形狀等等。

4.請寶貝最喜愛的朋友來幫忙

請寶貝特別好的朋友或者長輩來家里吃飯，并且吃飯的時候特意做一些寶貝平時不愛吃的蔬菜，寶貝在這些人的影響下，可能就會嘗試吃這些他不愛吃的蔬菜。

5.用有趣的故事來影響誘導(dǎo)寶貝

像小白兔、小豬、小松鼠都是寶貝非常喜愛的小動物，如媽咪講與這些小動物有關(guān)的故事給寶貝聽，鼓勵他像這些小動物一樣，吃小白兔的蘿卜，小豬的白菜，小松鼠的蘑菇。

6.用別的同類蔬菜作為替代品

有的蔬菜，不管媽咪采取什么樣的方式誘導(dǎo)寶貝去吃，他也難以接受。這種情況下媽咪們不防找一些跟它營養(yǎng)價值差不多的蔬菜給寶貝吃，一樣可以保證寶貝營養(yǎng)均衡。

7.給蔬菜一些盡可能美好的評價

（責(zé)任編輯：zxwq）

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