無(wú)論是自然產(chǎn)還是剖宮產(chǎn),會(huì)陰的護(hù)理與惡露的處理都很重要。無(wú)論是自然分娩還是剖宮產(chǎn),產(chǎn)后惡露均可持續(xù)2?3周,在此期間,產(chǎn)婦必須時(shí)時(shí)觀察惡露的情形,如果出現(xiàn)量過(guò)多、大血塊、惡臭甚至是發(fā)燒、腹痛等異常情況,就必須趕緊就醫(yī)。
隨時(shí)更換產(chǎn)婦衛(wèi)生棉、保持會(huì)陰部干燥、上完廁所后用沖洗器沖洗、溫水淋浴,這些方法都可讓新媽媽的傷口盡快恢復(fù)正常。
惡露不凈的新媽媽飲食宜清淡而富于營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后容易出現(xiàn)氣虛和血熱,氣虛者可食雞湯、桂圓湯、大棗湯等,血熱者可適量食鮮藕、梨、黃瓜、西瓜。
◎小米雞蛋紅糖粥
原料:小米100克,雞蛋2個(gè)。
調(diào)料:紅糖適量。
做法:
1.將小米清洗干凈,然后在鍋里加足清水,燒開(kāi)后加入小米。
2.待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋,攪勻,稍熬一會(huì)放入紅糖即可食用。
功效:小米營(yíng)養(yǎng)豐富,是產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用,可以補(bǔ)脾胃,益氣血,活血脈,適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。其熱量含量適中,脂肪含量比較低,是產(chǎn)婦健康瘦身的好食品。
◎豆腐酒釀湯
原料:豆腐250克。
調(diào)料:紅糖、酒釀各50克。
做法:
1.將豆腐切成小骨牌塊。
2.鍋置火上,加入適量清水煮沸。
3.將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi),用中小火煮15~20分鐘即可食用。
功效;此湯甜,酒味香,具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒的作用。哺乳期產(chǎn)婦常食,既能增加乳汁的分泌,又能促進(jìn)子宮恢復(fù),有利于產(chǎn)后惡露的排除。
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