針對寶寶晚上不睡覺有哪些解決辦法

 　　很多家長都遇見這樣的問題，寶寶晚上不睡覺，早上起不來的情況，針對這種情況該怎么辦呢?育兒專家解釋到寶寶晚上不睡覺，多是由于家長的原因。那么針對寶寶晚上不睡覺有哪些解決辦法呢，一起來看看吧，如何讓寶寶睡覺吧。

　　第一招：作息規(guī)律是關(guān)鍵

　　孩子晚上按時(shí)睡覺和早上適時(shí)起床，最關(guān)鍵的是要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。如果孩子十點(diǎn)十一點(diǎn)才睡，要想六七點(diǎn)鐘起床，那基本是不可能的，因?yàn)檫@違背了人對睡眠的生理需求，幼兒園小朋友一天起碼需要10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　睡覺前要提前提醒孩子，別等到要睡了再匆忙上床。我一般會和豆豆下下圍棋或看看書，會提前告訴豆豆：“一會兒那根又黑又短的指針，指到8的時(shí)候，咱們就該洗澡了。”(通過這個(gè)方法，豆豆還學(xué)會了看鐘表。)然后提前三分鐘再次提醒豆豆：“馬上該洗澡了，我們玩最后三分鐘哦。”到時(shí)間了再跟豆豆一起收拾圍棋書本，然后游戲著脫掉衣服，每次豆豆都能夠調(diào)整好情緒，高高興興去洗澡。

　　第二招：大人先睡做表率

　　比如豆爸老埋怨豆豆跟他上了床不睡覺，問我為什么哄睡那么快。其實(shí)很簡單，因?yàn)槲宜帽榷苟箍臁Ｓ捎诔Ｄ昀墼轮狄拱?，每次我一挨枕頭就著，豆豆看我都睡著了，實(shí)在無聊，只好也睡了。即使我還沒睡著，豆豆要跟我聊天，也處于睡前模式：“媽媽，你給我講個(gè)故事吧!”“好，我給你講個(gè)小蝌蚪找媽媽的故事吧。池塘里有一叢水草，水草叢里有很多很多的小寶寶……”大家自己腦補(bǔ)我越講越慢、越講越小聲講著講著自己就率先睡呼呼的畫面吧!反正豆豆啥時(shí)候睡的我不知道，但我肯定比豆豆著得早。

　　第三招：睡前切忌太興奮

　　豆爸說：“為什么我講故事豆豆卻越聽越興奮?”我在門外偷聽了幾次，終于明白了，人家這哪是講睡前故事，簡直就是演音效大片呢!比 如講黑貓警長，說起吃貓鼠放的臭屁可臭了，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)在隔壁都能聽到豆豆和豆爸模仿吃貓鼠放屁的聲音“噗~噗~噗~噗~噗~噗~”。那真是連綿不絕蕩氣回腸 啊!玩得這么high孩子都興奮了，能睡得著嗎?

　　如果寶寶晚上不睡覺，家長可以參照以上的辦法，小編提醒家長在睡前不要讓寶寶太過興奮，避免激烈的運(yùn)動，爸媽在寶寶睡前也要做好卓蓓，比如關(guān)燈、聽聽柔和的音樂等等。如有健康疑問，可以關(guān)注久久健康網(wǎng)---母嬰頻道。