備孕期間男性也需要補(bǔ)充葉酸嗎

 　　備孕期間，為了寶寶的健康著想，女性補(bǔ)充葉酸是必須的，但是也有不少人疑惑男性也需要補(bǔ)充葉酸嗎?男性體內(nèi)缺少葉酸沒有影響嗎?那么備孕期間男性也需要補(bǔ)充葉酸嗎?下面專家來為大家介紹男性是否需要補(bǔ)充葉酸，一起來了解吧。

　　男性缺乏葉酸的危害

　　中國素有“酒桌文化”的習(xí)慣，現(xiàn)代的男性在外應(yīng)酬多，吸煙喝酒免不了，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養(yǎng)素的流失。另外，男性在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果食用較少，身體的健康就會(huì)受到影響，進(jìn)而影響精子的質(zhì)量。大家都知道精子的好壞是影響懷孕的，甚至?xí)殞氂绊懱旱慕】怠?/p>

　　科學(xué)研究表明，男性體內(nèi)缺乏葉酸，葉酸攝入不足，男性機(jī)體葉酸水平偏低，主要會(huì)導(dǎo)致兩方面的不良后果：一是精子密度低、活力下降、勃起功能減弱;二是精液中攜帶的染色體數(shù)量異常(過多或過少，即精子中出現(xiàn)“非整倍體”)，這種異常的精子如果和卵子結(jié)合，孕育出來的孩子很容易出現(xiàn)染色體缺陷疾病，比如唐氏兒，長大后患癌癥的機(jī)率也會(huì)比常人更高。而且，機(jī)體葉酸水平低下，也是引起不育不孕、自發(fā)性流產(chǎn)的重要原因之一。

　　葉酸對男性的重要性

　　孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。因此，孕前男性吃葉酸是有必要的。男性每日補(bǔ)充葉酸，可以提高精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，精子異常的危險(xiǎn)性會(huì)降低30%左右，還能增加準(zhǔn)媽媽受孕機(jī)會(huì)。所以，男性增補(bǔ)葉酸對優(yōu)生有著同等重要的意義。

　　美國加州大學(xué)研究也證實(shí)，葉酸對于男性生殖健康是相當(dāng)重要的。現(xiàn)在美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標(biāo)準(zhǔn)必須保證成年男性每天攝入足量葉酸。世界上比較認(rèn)可的方法是：每日補(bǔ)充0.8mg葉酸增補(bǔ)劑來彌補(bǔ)食物中葉酸攝入的不足。

　　想當(dāng)爸爸的男性可以從飲食上攝取葉酸，多吃富含葉酸的時(shí)令蔬菜、水果或動(dòng)物肝臟、谷物等食物。再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上，可以更好提升準(zhǔn)爸爸“種子”的數(shù)量和質(zhì)量;而適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6，則可以幫助準(zhǔn)爸爸的“優(yōu)良種子”在準(zhǔn)媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發(fā)芽”，為培育寶寶打下健康基礎(chǔ)。

　　通過以上的介紹，可以知道男性體內(nèi)缺乏葉酸也是有危害，影響精子質(zhì)量和健康，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育，因此男性孕前補(bǔ)充葉酸是有必要的，可以提高精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力。如果大家還有疑惑，可以關(guān)注久久健康網(wǎng)---母嬰頻道。