如何消除妊娠紋?不少女性在懷孕期間肚子上出現(xiàn)妊娠紋，有的生完寶寶后還存在，雖然妊娠紋會(huì)逐漸消失嗎，但是也要多加注意，下面小編來(lái)大家介紹淡化妊娠紋的注意事項(xiàng)，一起來(lái)了解吧。
1、補(bǔ)充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利于增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。
2、注重保濕和營(yíng)養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運(yùn)動(dòng)量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。
3、孕前開始預(yù)防妊娠紋，能起到事半功倍的作用，而重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。每天堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng);孕前在不影響健康的情況下堅(jiān)持用冷水來(lái)擦浴，這樣能增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂，有利于預(yù)防妊娠紋;注意均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅(jiān)持預(yù)防工作，能有效減少孕期或分娩后出現(xiàn)妊娠紋的現(xiàn)象。
以上就是關(guān)于妊娠紋的介紹，在生完寶寶后，產(chǎn)婦朋友要多補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C，注意皮膚保濕，孕婦朋友在孕期也要積極的預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)，這樣可以有效減少妊娠紋的情況。如果大家還有疑惑，可以關(guān)注久久健康網(wǎng)---母嬰頻道。
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