如何消除妊娠紋?不少女性在懷孕期間肚子上出現(xiàn)妊娠紋,有的生完寶寶后還存在,雖然妊娠紋會(huì)逐漸消失嗎,但是也要多加注意,下面小編來(lái)大家介紹淡化妊娠紋的注意事項(xiàng),一起來(lái)了解吧。
1、補(bǔ)充骨膠原,多吃富含膠原蛋白的食物,如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物,這樣有利于增強(qiáng)皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。
2、注重保濕和營(yíng)養(yǎng)干燥的皮膚,可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),孕期還是注重身體保養(yǎng)為主,運(yùn)動(dòng)量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜,多補(bǔ)充維生素是有好處的。
3、孕前開始預(yù)防妊娠紋,能起到事半功倍的作用,而重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。每天堅(jiān)持鍛煉身體,從打算要寶寶的那一天起,就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng);孕前在不影響健康的情況下堅(jiān)持用冷水來(lái)擦浴,這樣能增強(qiáng)皮膚彈性,使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂,有利于預(yù)防妊娠紋;注意均衡的飲食營(yíng)養(yǎng),盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅(jiān)持預(yù)防工作,能有效減少孕期或分娩后出現(xiàn)妊娠紋的現(xiàn)象。
以上就是關(guān)于妊娠紋的介紹,在生完寶寶后,產(chǎn)婦朋友要多補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C,注意皮膚保濕,孕婦朋友在孕期也要積極的預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn),這樣可以有效減少妊娠紋的情況。如果大家還有疑惑,可以關(guān)注久久健康網(wǎng)---母嬰頻道。