產(chǎn)后媽媽缺鈣有哪些危害

 　　鈣不管是對于正在成長發(fā)育孩子，還是孕期女性，還是產(chǎn)后媽媽都是十分必要的，產(chǎn)后媽媽缺鈣對身體危害也是相當(dāng)大的，產(chǎn)后補鈣很有必要，那么產(chǎn)后媽媽缺鈣有哪些危害呢?如何進行補鈣呢?下面小編來為大家介紹，一起倆了解吧。

　　產(chǎn)后缺鈣的危害

　　因為媽媽產(chǎn)后特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。

　　再有，哺乳的媽媽在產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經(jīng)未復(fù)潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這時，如果不補充足量的鈣就會引起媽媽腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質(zhì)疏松等這樣的“月子病”;還會導(dǎo)致嬰兒發(fā)生佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　產(chǎn)婦是可以吃鈣片的，產(chǎn)婦吃鈣片，乳汁中鈣的含量也會增加的，對寶寶好，可以在出完月子或者是產(chǎn)后15天吃，剛生完不能夠立即吃的。

　　產(chǎn)后吃鈣片多久合適

　　產(chǎn)婦如果有條件的話，最好也能夠適當(dāng)補充鈣片的哦，這樣寶寶吃奶就不會缺鈣了，產(chǎn)后一個月開始吃好一點的呢，可以吃鈣爾奇。

　　產(chǎn)后補鈣應(yīng)食補加藥補

　　母親必須從外界重新攝取鈣，而且也要保證鈣量充足。哺乳媽媽們可以吃鈣片，喝牛奶、骨頭湯等來補鈣。但是食物中的鈣含量一般都不太好確定，最保險的辦法是食補加藥補雙管齊下，而且，專家建議，哺乳期的媽媽最好也要經(jīng)常去醫(yī)院檢查一下自己是否缺鈣，這樣才可以清楚鈣是否真的補足了。

　　對于產(chǎn)后媽媽來說，身體缺鈣會引起腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質(zhì)疏松等病癥，如果是選擇母乳喂養(yǎng)的話，還會影響營養(yǎng)神經(jīng)發(fā)育和體格發(fā)育，因此補鈣是很有必要的，產(chǎn)后媽媽可以通過食補或者是藥補來補充身體缺乏的鈣。