女性在孕期一定要注重健康,因?yàn)檫@不僅僅關(guān)系到孕婦自身,同時(shí)也會(huì)給胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成一定的影響。便秘是很多女性在孕期都會(huì)遇到的情況,因?yàn)檫@樣孕婦時(shí)常會(huì)感覺(jué)不舒適,很多的準(zhǔn)媽媽為此擔(dān)心不已。孕婦為什么容易出現(xiàn)便秘呢?想要解決便秘的事情,大家就應(yīng)該先了解導(dǎo)致孕婦便秘的原因。
第一、孕激素在懷孕后會(huì)分泌很多,會(huì)影響胃腸道肌的張力,而且會(huì)令腸胃道蠕動(dòng)減慢。日益漸大的子宮也會(huì)壓迫腸胃道,尤其到孕晚期常常會(huì)導(dǎo)致便秘和痔瘡的發(fā)生。
第二、有些孕媽媽是習(xí)慣性便秘。孕前就有,懷孕后怕麻煩而減少去廁所的次數(shù),這就造成便秘的發(fā)生。
第三、孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)剩也是原因之一,每位孕媽都注重一個(gè)“補(bǔ)”字,都會(huì)多吃高熱量、高蛋白的食物,富含膳食纖維的蔬菜往往吃的較少,這樣不利于腸道蠕動(dòng)。
第四、運(yùn)動(dòng)減少也是原因之一。孕期運(yùn)動(dòng)的時(shí)間明顯減少,總是躺著和坐著不利于消化。進(jìn)而誘發(fā)便秘的發(fā)生。
孕婦為什么容易便秘?專(zhuān)家指出女性在懷孕后身體會(huì)發(fā)生一系列的變化,加之女性因?yàn)閾?dān)心胎兒的成長(zhǎng)而過(guò)度的補(bǔ)充影響,同時(shí)降低運(yùn)動(dòng)量,這些都容易致使孕婦出現(xiàn)便秘的情況。在此專(zhuān)家提醒廣大的孕婦朋友,一定不能輕視孕期便秘,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在飲食上應(yīng)該多加注意,不可過(guò)度進(jìn)補(bǔ),同時(shí)也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。