生育漂亮寶寶備孕期間要注意什么

對(duì)于準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽而言，生育健康漂亮的寶寶是大家的心愿，那如何才能做到呢？專家指出夫婦能否生育健康、漂亮的寶寶與大家備孕期間的準(zhǔn)備工作有著直接的關(guān)系。對(duì)于有剩余計(jì)劃的夫妻而言大家在備孕期間應(yīng)該注意5點(diǎn)，下面就向大家詳細(xì)的介紹一下。
 

1、在準(zhǔn)備懷孕前最好到醫(yī)院做一次專家咨詢，了解夫妻雙方病史、生育史、家族史及嗜好等。

2、患有慢性病的婦女需要先到相應(yīng)的?？崎T診咨詢，了解各類注意事項(xiàng)及其他保健措施。

3、做一個(gè)全面的體檢，特別是有關(guān)婦科方面的檢查。

4、擁有健康的體質(zhì)，終止不良嗜好，停止服藥，遠(yuǎn)離有害物質(zhì)(環(huán)境污染物、醫(yī)用放射線、病毒感染、用藥不當(dāng)、飲酒吸煙、接觸貓狗等動(dòng)物)3個(gè)月以后再懷孕。要建立良好的起居習(xí)慣。要在受孕前至少1～2個(gè)月養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)鍛煉身體，不熬夜，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度的腦力、體力勞動(dòng)，保持家庭氣氛愉快。

5、夫妻愉快的心理狀態(tài)有利于孕育身心健康的后代。做好接受懷孕的特殊變化的準(zhǔn)備，如體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣等變化;接受未來(lái)情感的變化及接受家庭責(zé)任與義務(wù)改變的準(zhǔn)備。

6、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是攝入富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素類食物，科學(xué)地安排一日三餐，并注意多吃水果，以供應(yīng)體內(nèi)生殖細(xì)胞足夠的養(yǎng)料，保證生殖細(xì)胞的質(zhì)量。

如何生育健康、漂亮的寶寶？備孕期間的準(zhǔn)備工作是至關(guān)重要的，通過(guò)上面的介紹，相信大家應(yīng)該是已經(jīng)有所了解了吧。關(guān)于備孕的意義其實(shí)還有很多的內(nèi)容可以向大家進(jìn)行介紹，今天就不一一贅述了，如果大家想要了解更多的內(nèi)容，可以持續(xù)的關(guān)注久久健康網(wǎng)。