對抗妊娠紋孕媽應(yīng)該注意哪些問題

對于女性而言，孕育新生命是一件幸福的事情，但是孕育新生命也會給女性造成諸多的困擾，妊娠紋就是其中之一。很多的女性在孕期都會出現(xiàn)妊娠紋，雖不至于給身體造成傷害，但是依舊會給女性的心理造成影響。孕期如何預防妊娠紋是不少孕媽關(guān)心的話題，今天小編就向大家介紹一下。
 

1.預防妊娠紋的工作應(yīng)該從懷孕三個月后開始。你需要通過滋潤皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營養(yǎng)從而經(jīng)得起懷孕后期因為體重增加要造成的肌肉拉伸。

2.準媽媽們可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產(chǎn)品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激;另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。

3.天臨睡前仰臥在床上，兩手都抹上乳液，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。

4.如果在懷孕期間總是覺得皮膚發(fā)癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧，這樣能保證對皮膚的持久滋潤。

5.除了在外滋潤皮膚，你還需要從內(nèi)增強皮膚的彈性！懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食，從一開始就改善肌膚的膚質(zhì)，避免妊娠紋的發(fā)生。

6.當然，堅持適度的運動也是必要的，準媽媽們可以堅持每天散步，或者做一些簡單的瑜伽動作，通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長，預防妊娠紋的出現(xiàn)。

孕期想要遠離妊娠紋，孕媽應(yīng)該怎么做呢？上面小編已經(jīng)向大家提出了6點建議，希望能給廣大的孕媽提供一定的幫助。除了妊娠紋以外，女性在孕期其實還會遇到很多的問題，如果大家對于這類的內(nèi)容感興趣，可以持續(xù)的關(guān)注久久健康網(wǎng)。