對于女性而言,孕育新生命是一件幸福的事情,但是孕育新生命也會給女性造成諸多的困擾,妊娠紋就是其中之一。很多的女性在孕期都會出現(xiàn)妊娠紋,雖不至于給身體造成傷害,但是依舊會給女性的心理造成影響。孕期如何預防妊娠紋是不少孕媽關(guān)心的話題,今天小編就向大家介紹一下。
1.預防妊娠紋的工作應(yīng)該從懷孕三個月后開始。你需要通過滋潤皮膚,讓皮膚吸收到足夠的營養(yǎng)從而經(jīng)得起懷孕后期因為體重增加要造成的肌肉拉伸。
2.準媽媽們可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油,按摩霜等等,要挑選溫和低敏感的潤膚產(chǎn)品,保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激;另外,富含精油成分的潤膚油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。
3.天臨睡前仰臥在床上,兩手都抹上乳液,然后按照從上到下,從左到右的順序慢慢按摩,每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。
4.如果在懷孕期間總是覺得皮膚發(fā)癢,也可以隨身備一瓶類似成分的潤膚油噴霧,這樣能保證對皮膚的持久滋潤。
5.除了在外滋潤皮膚,你還需要從內(nèi)增強皮膚的彈性!懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品,可以多吃一些對膠原纖維有力的食物,像豬蹄。多吃水果和蔬菜,堅持每天一杯脫脂牛奶。通過均衡的飲食,從一開始就改善肌膚的膚質(zhì),避免妊娠紋的發(fā)生。
6.當然,堅持適度的運動也是必要的,準媽媽們可以堅持每天散步,或者做一些簡單的瑜伽動作,通過消耗一定的脂肪避免體重過快地增長,預防妊娠紋的出現(xiàn)。
孕期想要遠離妊娠紋,孕媽應(yīng)該怎么做呢?上面小編已經(jīng)向大家提出了6點建議,希望能給廣大的孕媽提供一定的幫助。除了妊娠紋以外,女性在孕期其實還會遇到很多的問題,如果大家對于這類的內(nèi)容感興趣,可以持續(xù)的關(guān)注久久健康網(wǎng)。