寶寶也愛吃零食 4種零食可以放心吃

不僅大人愛吃零食，小寶寶也能以抵抗零食的誘惑。但是很多零食中含有各種的添加劑對于寶寶的生長發(fā)育不利，家長朋友一定要控制。當(dāng)然也并不是所有的零食都不適合寶寶吃，今天小編就向大家介紹4種適合于寶寶吃的零食，寶爸寶媽還不趕緊收藏！
 

奶制品

奶酪、酸奶：奶酪、酸奶鄧奶制品富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質(zhì)經(jīng)有益菌發(fā)酵更利于吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調(diào)理寶貝的腸道。

牛奶：牛奶是最佳的補(bǔ)鈣食品，也是午覺之后加餐的很好選擇。如果是2歲以內(nèi)的寶寶，建議準(zhǔn)備配方奶，因?yàn)閷殞毮c胃弱，不適合喝鮮奶。

面包、餅干

小面包：2歲以內(nèi)的寶貝，宜選用松軟的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼;2歲以上的寶貝，可以選用雜糧面包或者全麥面包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。

小餅干、小點(diǎn)心：自制的雜糧小餅干、小點(diǎn)心等也是比較健康的零食，如果是要購買現(xiàn)成的餅干、點(diǎn)心，建議仔細(xì)查看配料表，避免給寶寶吃含有過多添加劑的零食。

小飲品

豆?jié){、自制果蔬鮮汁、南瓜羹、紅豆湯、綠豆湯、牛奶玉米汁等，也是不錯的加餐小零食。

新鮮水果和蔬菜

蔬果條：將新鮮的胡蘿卜、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等切成小條或小片，這些蔬果富含糖分、維生素C、膳食纖維，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能，以及對蔬菜水果的興趣，可謂一舉多得。

蔬果沙拉：也可以將新鮮的蔬果切成小塊，做成蔬果沙拉，做沙拉時，用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加健康，也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中。

對于愛吃零食的而言，那些加工類的零食自然是不能碰的，但是上面小編向大家介紹的幾類小零食既好吃同時又營養(yǎng)，是非常適合正在長身體的寶寶，家長朋友不妨試著給寶寶做一些。今天就向大家介紹這么多，如果大家想要了解更多的內(nèi)容，可以多多的關(guān)注久久健康網(wǎng)，