在孕期，準媽媽如何做才能更好的保護自己以及胎兒的健康呢？其實在孕期，不論是準媽媽還是胎兒健康狀況都不是非常的穩(wěn)定，這種請款下，這種情況下，準媽媽一定要時刻關注自身以及胎兒的狀況，對于那些可能會給自身以及胎兒健康造成傷害的事物一定要遠離。
1、藥物
大家都知道，孕婦在孕期選擇藥物要慎重。如果有不服藥便自愈的病癥，例如感冒，孕婦可以通過多吃含有維生素C的食物，或者用煮姜糖水等食療方法進行治療。如果必須用藥，一定要在醫(yī)生的建議下進行，嚴禁自行用藥。
2、含汞魚類
孕期多吃魚可以幫助胎兒開發(fā)智力和視力，但是選擇魚要十分小心，有些魚體內富含汞，例如鮪魚、旗魚、鯖魚、金槍魚等，如果孕婦過量食用，會影響胎兒的大腦發(fā)育。孕婦盡量不要食用在河湖中釣的魚，因為極有可能這類魚已經被工業(yè)污染了，而對于養(yǎng)殖類的魚，要避免食用具有抗生素的魚。
3、壓力
很多孕婦在孕期一直堅持上班，但是來自職場的壓力會給孕婦帶來不適。例如便秘、失眠，這些問題看似不是很嚴重，卻是可以危及到胎兒的健康的，研究顯示，壓力過大的孕婦，胎兒就有早產及體重過輕的危險。
4、過量服用維生素A
大家都知道食用維生素A會對身體有益處，肝臟、牛奶、蛋黃等食物中都富含維生素A。但是，如果食用的維生素A過量，就會有中毒的危險，甚至會導致胎兒畸形或是流產。孕婦每日服用約770mg的維生素A即可。如果在哺乳期，可服用1300 mg的維生素A。
5、咖啡因
眾所周知，咖啡因會對大腦產生刺激，因此在孕期，孕婦盡量避免喝咖啡，以及含有咖啡因的飲料，否則會影響胎兒的大腦或者心臟的發(fā)育。
對于準媽媽而言，上面向大家提到的5點是大家在孕期一定要多加關注的。健康的身體，健康的心理保障孕期孕媽以及胎兒安全，因此大家一定不能馬虎大意。上面已經向大家介紹了5點，希望能引起大家的關注。
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