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預(yù)防產(chǎn)后乳房萎縮寶媽應(yīng)該怎么做

發(fā)布時間： 2017-11-09 09:56:35      來源：久久健康網(wǎng)
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產(chǎn)后給寶寶創(chuàng)造更多的生長、發(fā)育條件，現(xiàn)在越來越多的寶媽選擇了母乳喂養(yǎng)的方式。這種喂養(yǎng)方式雖然有著種種的好處，但是容易給寶媽的乳房造成影響，常見的就是乳房萎縮。因此，對于寶媽們來說預(yù)

產(chǎn)后給寶寶創(chuàng)造更多的生長、發(fā)育條件，現(xiàn)在越來越多的寶媽選擇了母乳喂養(yǎng)的方式。這種喂養(yǎng)方式雖然有著種種的好處，但是容易給寶媽的乳房造成影響，常見的就是乳房萎縮。因此，對于寶媽們來說預(yù)防產(chǎn)后乳房萎縮就是非常重要的，那大家應(yīng)該怎么做呢？
 


1、兩手用力握拳，兩臂在臉前交叉，然后向斜上方舉起，舉臂的同時挺胸，重復(fù)10-20次。

2、兩手合掌，在胸前用力對掌，然后向前方推出，重復(fù)8—10次。

2、含胸、挺胸，快速交替，重復(fù)20-30次。

3、雙臂自然下垂，手掌向前。雙臂從體側(cè)向上平舉(似托起物體)。平舉時兩筆向內(nèi)夾緊，待舉平時迅速相握伸直，舉過頭頂，重復(fù)10—20次。

預(yù)防產(chǎn)后乳房萎縮寶媽們應(yīng)該做些什么呢？哺乳期間，寶媽們的乳房是非常“脆弱”的，如果 寶媽們不注重乳房的保養(yǎng)，很有可能就會給乳房造成傷害。上面小編已經(jīng)向大家介紹了預(yù)防產(chǎn)后乳房萎縮的方式，希望能給寶媽們帶去一些幫助。

標簽閱讀: 乳房萎縮 產(chǎn)后乳房萎縮 寶媽

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