寶爸寶媽注意寶寶睡眠不足影響健康

小的時(shí)候爸爸媽媽總是告訴我們晚上不睡覺(jué)就會(huì)長(zhǎng)不高，其實(shí)這并不是嚇唬孩子，睡眠對(duì)于寶寶的身高發(fā)育確實(shí)很重要。除了身高以外，良好的睡眠還會(huì)給寶寶的成長(zhǎng)帶去別的好處，但是很多的寶寶都不喜歡睡覺(jué)，尤其是晚上，很多的寶寶為了抗議睡覺(jué)都會(huì)哭鬧不止。專(zhuān)家提醒寶爸寶媽如果寶寶的睡眠不足勢(shì)必會(huì)影響到寶寶的身體健康，因此寶爸寶媽一定要多加注意。

1、影響皮膚新陳代謝

兒童時(shí)期本應(yīng)該是紅光滿(mǎn)面，朝氣蓬勃狀態(tài)，但是睡眠不足會(huì)讓好的氣色遠(yuǎn)離兒童。因?yàn)槠つw的光滑、紅潤(rùn)是依靠皮膚真皮下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，睡眠不足會(huì)引起皮膚毛細(xì)血管瘀滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，使皮膚顏色顯得晦暗沒(méi)有光澤。

2、影響大腦的創(chuàng)造性思維

研究證實(shí)，創(chuàng)造性思維和解決問(wèn)題的洞察力的變化是在深度睡眠期間出現(xiàn)的。深度睡眠與記憶處理密切相關(guān)，大腦在儲(chǔ)存記憶前必須先重建記憶，才能加強(qiáng)創(chuàng)造性思維。如果長(zhǎng)期睡眠不足或晚睡，得不到充分休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。

3、影響長(zhǎng)個(gè)

研究表明，夜間生長(zhǎng)激素的分泌率是白天的3倍。一般晚上9時(shí)孩子睡沉后，生長(zhǎng)激素的分泌量逐漸增加，到夜里12時(shí)左右呈現(xiàn)高峰值，早晨5時(shí)以后逐漸下降。因此，保證夜里足夠的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量和睡眠深度，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。如果晚上9點(diǎn)后兒童還未能入睡，會(huì)降低其生長(zhǎng)素的分泌量，嚴(yán)重影響其長(zhǎng)個(gè)。

寶寶是睡眠不足會(huì)影響寶寶的健康，上面小編已經(jīng)向?qū)毎謱殝屵M(jìn)行了詳細(xì)的介紹，希望寶爸寶媽能引起足夠的重視，一定要及時(shí)的改正寶寶不良的睡眠習(xí)慣，保障寶寶有充足的睡眠。哄孩子睡覺(jué)并不是容易的事情，如果寶爸寶媽正在為此苦惱，不妨向久久健康網(wǎng)“取經(jīng)”。