小的時(shí)候爸爸媽媽總是告訴我們晚上不睡覺(jué)就會(huì)長(zhǎng)不高,其實(shí)這并不是嚇唬孩子,睡眠對(duì)于寶寶的身高發(fā)育確實(shí)很重要。除了身高以外,良好的睡眠還會(huì)給寶寶的成長(zhǎng)帶去別的好處,但是很多的寶寶都不喜歡睡覺(jué),尤其是晚上,很多的寶寶為了抗議睡覺(jué)都會(huì)哭鬧不止。專(zhuān)家提醒寶爸寶媽如果寶寶的睡眠不足勢(shì)必會(huì)影響到寶寶的身體健康,因此寶爸寶媽一定要多加注意。
1、影響皮膚新陳代謝
兒童時(shí)期本應(yīng)該是紅光滿(mǎn)面,朝氣蓬勃狀態(tài),但是睡眠不足會(huì)讓好的氣色遠(yuǎn)離兒童。因?yàn)槠つw的光滑、紅潤(rùn)是依靠皮膚真皮下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),睡眠不足會(huì)引起皮膚毛細(xì)血管瘀滯,循環(huán)受阻,使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng),因而影響皮膚的新陳代謝,使皮膚顏色顯得晦暗沒(méi)有光澤。
2、影響大腦的創(chuàng)造性思維
研究證實(shí),創(chuàng)造性思維和解決問(wèn)題的洞察力的變化是在深度睡眠期間出現(xiàn)的。深度睡眠與記憶處理密切相關(guān),大腦在儲(chǔ)存記憶前必須先重建記憶,才能加強(qiáng)創(chuàng)造性思維。如果長(zhǎng)期睡眠不足或晚睡,得不到充分休息,就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。
3、影響長(zhǎng)個(gè)
研究表明,夜間生長(zhǎng)激素的分泌率是白天的3倍。一般晚上9時(shí)孩子睡沉后,生長(zhǎng)激素的分泌量逐漸增加,到夜里12時(shí)左右呈現(xiàn)高峰值,早晨5時(shí)以后逐漸下降。因此,保證夜里足夠的睡眠時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量和睡眠深度,對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。如果晚上9點(diǎn)后兒童還未能入睡,會(huì)降低其生長(zhǎng)素的分泌量,嚴(yán)重影響其長(zhǎng)個(gè)。
寶寶是睡眠不足會(huì)影響寶寶的健康,上面小編已經(jīng)向?qū)毎謱殝屵M(jìn)行了詳細(xì)的介紹,希望寶爸寶媽能引起足夠的重視,一定要及時(shí)的改正寶寶不良的睡眠習(xí)慣,保障寶寶有充足的睡眠。哄孩子睡覺(jué)并不是容易的事情,如果寶爸寶媽正在為此苦惱,不妨向久久健康網(wǎng)“取經(jīng)”。