妊娠紋讓很多還處于孕期的孕媽媽們頭疼不已，這種情況雖然不會(huì)給孕媽媽的身體造成什么是自信的傷害，但是妊娠紋長(zhǎng)在肚皮上，會(huì)破壞孕媽媽皮膚的美感，會(huì)影響到孕媽媽孕期的身心健康。但是專家指出并不是所有的孕媽媽都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，3種情況就可以避免妊娠紋。
1、孕期肚皮能平均適度增大。
孕期，媽咪的肚子肯定要增大，但是我們的肚皮是有一定接受才能的。假如整個(gè)孕期，你的體重增長(zhǎng)能控制在11公斤—14公斤這個(gè)范圍，那么你的肚皮普通都不會(huì)呈現(xiàn)妊娠紋。天底下沒有丑女人，只要懶女人，在妊娠期間，孕婦應(yīng)該恰當(dāng)?shù)淖鲎黾覄?wù)，控制本人的體重，還要控制寶寶的體重，這樣才干讓本人不長(zhǎng)妊娠紋。
2、有的人天生皮膚比擬好。
由于妊娠紋之所以構(gòu)成，是由于孕肚在不時(shí)增大的過程中，拉扯肌膚中的纖維，產(chǎn)生的疤痕。而皮膚好的孕媽，其肌膚中纖維的韌性也比擬強(qiáng)，所以普通不會(huì)呈現(xiàn)妊娠紋。
3、孕早期經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
孕早期的恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)也能夠增加肌膚的彈性和柔韌度，多運(yùn)動(dòng)，脂肪不會(huì)堆積在腹部，從而減少妊娠紋的呈現(xiàn)。另外在媽咪的飲食上，能夠多添加一些膠原蛋白類的食物，豬蹄就是很不錯(cuò)的，由于膠原蛋白能夠修復(fù)我們?nèi)梭w斷裂開的皮膚纖維，修復(fù)皮膚細(xì)胞，也有助于減緩妊娠紋的生成哦。
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