春季天氣比較干燥,很多寶寶出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,可是孩子年紀(jì)較小,又不能吃藥,于是很多寶媽就著急了。嘗試了很多偏方治上火,可是也搞不清到底什么方法有用。那么,春季寶寶上火怎么辦呢?建議寶媽在護(hù)理寶寶的時候,多給孩子吃具有降火效果的蔬菜,常見的有綠豆芽、菠菜和韭菜。
1.菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
推薦食譜:菠菜泥
將摘好淘洗干凈的菠菜用開水焯熟,放入攪拌機(jī)中攪拌成泥即可。
溫馨提示:菠菜含有較多的草酸,和鈣結(jié)合形成草酸鈣,會影響人體對鈣的吸收,做菠菜之前將菠菜用水焯一下會去除菠菜內(nèi)大部分的草酸。
2.綠豆芽
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
推薦食譜:豆芽肉片湯
綠豆芽洗凈;肉片用蛋清,生抽,料酒,生粉用手抓勻腌制2小時;熱鍋冷油把肉片下入迅速滑炒至肉片斷生,盛入碗中待用;湯鍋放清水大火燒開,下入綠豆芽和豬肉片,大火燒開,加鹽調(diào)味即可。
3.韭菜
韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜,春天氣候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強(qiáng)人體的脾胃,對肝功能也有益處。
推薦食譜:韭菜豬紅湯
韭菜洗干凈切段,豬紅切小塊焯水;姜洗干凈拍碎,入鍋小煎片刻,倒入四碗水煮開,至湯色稍白;加入豬紅,煮熟透;放入韭菜,煮一分鐘;加入鹽,胡椒粉調(diào)味即可。
寶媽在護(hù)理寶寶上火的時候,還要注意讓他平時養(yǎng)成喝水的習(xí)慣,多喝水也能夠有效的治療和預(yù)防上火。初春早晚溫差較大,寶媽不要讓孩子脫太多的衣服,避免著涼感冒。可以帶孩子去戶外活動,但是不要去環(huán)境較差的地方,避免被某些病毒感染,影響寶寶的身體健康。