4種喂養(yǎng)方式容易讓寶寶患上肥胖癥

胖嘟嘟的寶寶讓人看上去很可愛(ài)，可是肥胖癥終究對(duì)健康不益，而且身體過(guò)于肥胖的寶寶，在人際交往中也容易自卑。所以寶媽在喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候，一定要注意避開(kāi)一些不良的喂養(yǎng)習(xí)慣，千萬(wàn)別把寶寶養(yǎng)成一個(gè)十足的胖子。寶媽在護(hù)理寶寶的時(shí)候，首先是不能讓寶寶吃得過(guò)多，其次是拒絕油膩的食物，緊接著別催孩子吃快點(diǎn)，最后是防止孩子吃太多的零食。

1.吃得過(guò)多

很多家長(zhǎng)總擔(dān)心寶寶吃不飽，所以喂食的奶量一次比一次多，或是怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不足，不斷地鼓勵(lì)寶寶多吃一點(diǎn)，如此一來(lái)，很容易把寶寶的胃口撐大，當(dāng)然和成為小胖子的距離也就越來(lái)越近。

2.飲食油膩

有的家長(zhǎng)為了讓寶寶吃飯更香，會(huì)為寶寶提供一些油膩膩的飯菜。實(shí)際上，食用油過(guò)量也是造成寶寶肥胖的原因之一。建議媽媽，烹煮食物時(shí)應(yīng)盡量清淡;烹調(diào)時(shí)，宜減少燒烤、腌、熏、油炸等方式，最好采用清蒸、煮、燉、炒的方式。

3.催孩子吃快點(diǎn)

狼吞虎咽通常會(huì)讓寶寶吃得過(guò)多，而細(xì)嚼慢咽則有助于寶寶更好地品味食物，并使寶寶能夠產(chǎn)生飽腹感，可避免攝食過(guò)量。因此媽媽要盡量做些耐嚼的食物，如煮玉米、全麥饅頭、玉米餅等，少吃精致的面包、糕點(diǎn)。

4.吃過(guò)多零食

有些家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)把零食當(dāng)成獎(jiǎng)品，而這些獎(jiǎng)勵(lì)寶寶的零食多是屬于精制食品的糖果、餅干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發(fā)酵乳等，這些精制食品都添加了糖，熱量高，實(shí)在不宜多吃。胖寶寶應(yīng)重點(diǎn)限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜飲料、冷飲和米、面等食物。

現(xiàn)在很多孩子都有輕微的肥胖癥，早發(fā)現(xiàn)早一點(diǎn)控制孩子的飲食習(xí)慣，能夠盡早讓孩子的體重恢復(fù)正常。寶媽在平時(shí)也要注意，要讓孩子多鍛煉身體，這樣才比較有益于健康。適合孩子的運(yùn)動(dòng)方式有跑步、跳繩、踢球等。寶爸寶媽在休息的時(shí)間，也可以帶上孩子多做戶外運(yùn)動(dòng)。