為生產(chǎn)做好充足準(zhǔn)備 分娩前孕婦飲食建議

 分娩是一個考驗?zāi)土途Φ氖虑?，對于很多孕婦來說，經(jīng)歷了幾十個小時的歷練，等到分娩的時候已經(jīng)筋疲力竭了，所以，分娩前孕婦吃什么是值得關(guān)注的，注意飲食的搭配，幫助孕婦更好的補(bǔ)充元氣，只要做好了充足的準(zhǔn)備，分娩才會變得更加簡單了。

分娩前孕婦吃什么好

分娩前孕婦吃什么好？一、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn) 食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

分娩前孕婦吃什么好？二、萵筍：其中含有多種營養(yǎng)成分，尤其 含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

分娩前孕婦吃什么好？三、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

分娩前孕婦吃什么好？四、海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。

分娩前孕婦吃什么好？五、黃花菜：其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

對于很多即將生產(chǎn)的孕婦來說，在待產(chǎn)知識方面也會學(xué)習(xí)更多，因此，為了寶寶的健康和媽媽的健康，建議孕婦飲食還是多多咨詢醫(yī)生，得到醫(yī)生專業(yè)化的建議，給你帶來更加有效的準(zhǔn)備，讓分娩變得更加輕松和順利，你還在等什么呢？就讓我們一起來關(guān)注吧。