做細(xì)致的寶媽 照顧好寶寶的飲食健康

 現(xiàn)在在優(yōu)生優(yōu)育的環(huán)境影響之下，很多人家庭的寶寶都不是很多，但是每個(gè)家庭 對(duì)于孩子的重視程度是十分用心的，就拿平時(shí)照顧寶寶的工作，都是做的十分細(xì) 致，那么讓我們一起來看看，寶寶的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢？當(dāng)然母乳喂養(yǎng)是最 好的禮物，讓我們接著往下看吧。

寶寶剛出生的時(shí)候是喝母乳的，停止喝母乳以后就可以慢慢地加入一些輔食。爸 爸媽媽平時(shí)一定要做好寶寶的飲食護(hù)理工作，要明白什么東西適合給寶寶吃，什 么東西最好不要給寶寶吃。那么，寶寶的飲食方面要注意什么呢？接下來就一起 來看看吧。

寶寶的飲食注意事項(xiàng)：

偏愛肉食，忽視主食不利于寶寶的健康

小寶寶非常喜歡吃肉，每次到了飯桌上，寶寶的眼睛都一直盯著肉看，除了肉別 的東西幾乎不怎么吃。媽媽看著寶寶這個(gè)樣子會(huì)很開心，覺得“吃肉好，肉里面 有著很多的營(yíng)養(yǎng)，非常適合寶寶。”這種偏愛肉食而忽視主食的吃法，真的對(duì)寶 寶好嗎？

養(yǎng)育誤區(qū)

有的爸爸媽媽覺得主食沒有什么營(yíng)養(yǎng)，只是為了填飽肚子。只有肉、魚才是最有 營(yíng)養(yǎng)的，所以就讓孩子多吃魚多吃肉，少吃飯。其實(shí)，這樣一來，孩子非常容易 會(huì)出現(xiàn)疳積之癥，表現(xiàn)為不愛吃飯，飯量跟不上，慢慢地就會(huì)變瘦。

寶寶偏食就會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，以后慢慢地會(huì)缺鋅缺鐵。

專家支招

事實(shí)上，主食里面有著非常多的碳水化合物，為我們?nèi)梭w提供了很多的熱量。孩 子現(xiàn)在的活動(dòng)量是非常大的，所以一定要充足的熱量來維持。所以，如果主食吃 得少，那么孩子體內(nèi)的熱量就不夠，孩子肯定也不會(huì)非常健康。那么，媽媽應(yīng)該 怎樣做才能夠讓寶寶吃得好呢？

正確引導(dǎo)：媽媽要經(jīng)常跟寶寶說，讓寶寶知道，我們的身體是需要非常多的營(yíng)養(yǎng) 的，所以什么東西都要吃，這樣才能夠健康成長(zhǎng)，不生病。在吃飯的時(shí)候，媽媽 首先要做好榜樣，主食副食都要吃，這樣寶寶才會(huì)跟著你吃。

均衡營(yíng)養(yǎng)：在上午和下午的時(shí)候，少給寶寶吃一些零食，正餐才是寶寶營(yíng)養(yǎng)的主 要來源。不然吃了零食主食就吃不下了。主食、青菜、肉食、水果都要有，這樣 營(yíng)養(yǎng)才充分。

讓孩子什么都吃，真難

孩子非常挑食，總是不吃這個(gè)不吃那個(gè)，媽媽真的超級(jí)煩惱，為了讓寶寶吃得下 飯，媽媽就一直做寶寶愛吃的東西。這樣下來，到了三歲的時(shí)候，孩子整個(gè)人感 覺都瘦瘦的，個(gè)子也不是太高，這可急壞了媽媽。

養(yǎng)育誤區(qū)

面對(duì)一種新的食物，孩子往往會(huì)拒絕，所以媽媽要不停地喂給他吃。如果寶寶今 天不喜歡吃雞蛋，明天餐桌上就沒有雞蛋了，那么寶寶就知道這是不吃雞蛋的最 好辦法，所以，以后每當(dāng)有不喜歡吃的東西的時(shí)候，他就會(huì)拒絕，都不會(huì)嘗試。

專家支招

孩子吃飯的問題真的很難。所以媽媽要想方設(shè)法讓寶寶均衡飲食，最好什么東西 都能夠讓孩子嘗試一下，比方說：

媽媽要多學(xué)習(xí)，吸收知識(shí)。知道寶寶最需要什么營(yíng)養(yǎng)，搭配好寶寶的飲食，同時(shí) 在吃飯的時(shí)候要讓孩子有一個(gè)好心情，這樣更吃得下飯。

另外媽媽要學(xué)會(huì)稱贊食物，吸引寶寶進(jìn)食的欲望；做飯的時(shí)候也要提高手藝，爭(zhēng) 取色香味俱全，吸引寶寶吃；媽媽也要做好榜樣的力量，讓孩子學(xué)會(huì)模仿。

孩子并不是和大人的想法一樣，大人認(rèn)為什么對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)就吃什么？可是孩子還 是比較偏重于口味和顏值，當(dāng)然了，如果你希望寶寶身體健康成長(zhǎng)的話，你在寶 寶的飲食方面就要花費(fèi)更多的功夫了，因?yàn)?，只有你學(xué)會(huì)更好的引導(dǎo)寶寶吃飯， 才能幫助寶寶全面均衡陰陽。