女人坐月子注意事項多 玩手機也要有度

 現(xiàn)在電子產(chǎn)品的出現(xiàn)讓人們的生活變得更加愉快，幫助人們解決了更多的難題，也幫助更多人度過了無聊的時光，手機現(xiàn)在也成為了人們永不離手的好物件，不管是吃飯還是坐車，我們都可以看見人們抱著手機，但是坐月子能玩手機嗎？讓我們一起來看看坐月子玩手機注意事項。

坐月子可以玩手機嗎？

答案是可以的！坐月子玩手機可以打發(fā)時間，娛樂娛樂，對于產(chǎn)后孕媽的心情有一定的促進(jìn)作用。新手媽媽可以通過網(wǎng)絡(luò)了解一些育兒的知識，可以網(wǎng)購月子期間必須的物品，可以看看劇打發(fā)空閑時間，可以和家人朋友聯(lián)系，可以曬曬寶貝美照找找存在感……月子期間玩手機好處還是有很多的。

月子里玩手機的危害：

手機確實是個娛樂的好東西，但是不控制自己的欲望玩過度了對身體是有影響的。比如對手、對眼睛都有很大的壞處哦。

1、易惹上干眼癥：寶媽在使用手機時，會一直睜著眼睛看，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加上關(guān)燈后手機屏幕的光亮更刺眼，導(dǎo)致眼睛表面淚膜不能分布均勻，過強淚液蒸發(fā)會使眼睛表面無法鎖住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脫落。此種情況長期存在，就會導(dǎo)致“干眼癥”的發(fā)生，影響視覺功能。

2、近視度數(shù)加深：長期注視手機屏幕容易使寶媽眼部疲勞，增加近視度數(shù)。

3、易得腱鞘炎：小編自從換了小米max，超大的屏幕超重的手機，玩了不到半個鐘手就酸得不行，據(jù)說醫(yī)院門診也有過因為玩大屏手機而導(dǎo)致腱鞘炎的患者。建議孕媽選擇尺寸合適的手機，不要一味地追求大屏。

月子期間玩手機注意事項

手機好玩歸好玩，月子期間可不比其他時候，玩手機要有個度，很多事情要注意一下的。

1、建議媽媽們最好每次看手機時間不要超過15分鐘，每次看完手機休息半小時，手機也不要放在枕頭下面，長時間的用眼過度會造成眼睛視網(wǎng)膜疲勞，視力就會下降。

2、不要總是一個姿勢看手機，也容易引起腰酸背痛，可能會阻礙媽媽的身體恢復(fù)。

3、不要顧著玩手機不細(xì)心照看寶寶，謹(jǐn)防因為自己玩手機疏忽了照看寶寶導(dǎo)致一些意外發(fā)生。

4、縮短使用時間，每使用1小時要休息10分鐘。

5、養(yǎng)成護(hù)眼的好習(xí)慣，眼睛與屏幕的距離保持在50厘米以上。

6、使用手機時環(huán)境照明要柔和，不要在強光下使用，否則易造成眼部疲勞。

7、補充葉黃素提高眼部保護(hù)力。

可見雖然產(chǎn)婦在月子期間可以玩手機，畢竟是剛剛生產(chǎn)過，女性的身體健康也是應(yīng)該得到及時的恢復(fù)，如果你一味玩手機的話，保持一個姿勢時間太長的話，就會讓女人的身心健康受到損害，所以說，月子期間玩手機注意事項有哪些？上面介紹的這些知識，你當(dāng)然是不會錯過了。