孕婦水腫嚴(yán)重 去水腫食譜推薦

 懷孕是一個讓很多女人十分期待的事情，因?yàn)楫?dāng)你的肚子里有一個新的生命時，你會感到十分的幸福，但是很多人也是害怕孕期的到來，因?yàn)閼言袝屇愕纳眢w接受更多的變化，孕婦水腫的問題就是很多孕婦都會遇到的，孕婦去水腫吃什么？讓我們一起來看看下面的孕婦去水腫食譜吧。

孕婦去水腫吃小刺猬豆沙包

紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有多種無機(jī)鹽和微量元素，尤其是鐵元素含量豐富，對孕期貧血有很好的食療作用。另外紅豆還具有消腫利氣，孕晚期有水腫的孕媽媽可以經(jīng)常食用。

食材：面粉300克，可可粉10克，清水160克，發(fā)酵粉3克，紅豆沙。

做法：

1、把面粉、發(fā)酵粉和清水放入廚師的缸中，打開廚師機(jī)開關(guān)開始揉面，揉至面團(tuán)光滑時即可，大約需要6分鐘左右，把面團(tuán)放溫暖濕潤處進(jìn)行發(fā)酵，至兩倍大即可，拿出一小塊，把可可粉揉進(jìn)去，揉均勻，把兩種面團(tuán)揉至光滑。這時候可以多揉會，揉得越多越好。

2、把兩種面團(tuán)分別分成12份，把白面團(tuán)和可可面團(tuán)分別搟成片，可可面團(tuán)小些，把可可面片放在白面片上面，用手捏幾下，反過來包入豆沙。

3、像包包子一樣包好，捏出小刺猬的小嘴巴，放兩粒黑芝麻做眼睛，用剪刀剪出身上的小刺，放入蒸鍋中，醒發(fā)20分鐘，開火蒸15分鐘左右，關(guān)火后，等兩分鐘再打開蓋子。

孕婦去水腫吃冬瓜草菇

冬瓜含有充足的水分，具有清熱生津、消腫利尿、解暑除煩等功效，是孕晚期準(zhǔn)媽媽消除水腫的佳品。

食材：新鮮草菇250克，冬瓜300克，料酒，蔥花，生姜片，精鹽，味精，素鮮湯，水淀粉，香油。

做法：

1、草菇去根洗凈，一切兩開，下沸水鍋焯透，冷水過涼。

2、冬瓜去皮瓤，修成直徑2厘米的圓球，下沸水鍋焯透，撈出瀝水。

3、炒鍋上旺火，放素鮮湯250克，料酒，蔥花，生姜片，味精各適量，燒開后撿出蔥花，生姜片，撇去浮沫，放入冬瓜球，草菇，燒開后調(diào)好口味，用水淀粉勾芡，起鍋裝盤，淋上香油即成。

水腫的問題已經(jīng)成為了很多孕婦都比較苦惱的現(xiàn)象，因?yàn)樗[讓更多的女性行動不方便，同時讓更多的女性的健康生活受到很大的損害，孕婦去水腫吃什么？以上為大家推薦的健康食譜，你是否學(xué)會了呢？讓我們一起來用心呵護(hù)孕婦的健康吧，好機(jī)會讓我們一起來好好把握。