對于一個女人來說，完美的胸型能夠展現(xiàn)一個女人的美麗，同時還能更好的讓女人 擁有健康和幸福的生活，因為這就是女人的魅力，但是你知道嗎？很多女人在懷孕 之后，或者是經(jīng)歷哺乳過后，胸部就會出現(xiàn)嚴重的下垂，對抗胸部下垂的方法是什 么呢？很多產(chǎn)后媽媽都十分關注。
都說世界上最美的女人是媽媽，確實孕育生命的過程是偉大的，其偉大之處在于媽 媽為此付出了很多。有很多媽媽都遇到過產(chǎn)后胸部下垂的情況，主要是由于懷孕時 體內(nèi)激素導致胸部長大，而哺乳期乳汁充盈也會將胸部撐大，等到哺乳期結(jié)束，激 素水平逐漸回落到正常水平，也沒有奶水的支撐，胸部會快速縮水，如果平時沒有 好好的護理，胸部皮膚彈性不佳，在強大的地球引力作用下就會導致胸部下垂。不 得不說，這對媽媽的身材影響真的是挺大的，因此一定要在產(chǎn)后做好胸部護理工作 。
對抗胸部下垂的方法：
1、選擇適合的胸衣：
在懷孕期和喂奶期一定要穿內(nèi)衣，不要想著穿內(nèi)衣不方便或者胸部脹痛不舒服，你 圖一時的輕松，會后悔終生。而且在懷孕期和哺乳期穿內(nèi)衣的要求是必須有軟鋼圈 的內(nèi)衣，很多孕婦內(nèi)衣里面都會有軟鋼圈，這些軟鋼圈可以起到承上啟下的作用， 因為無論是懷孕還是不如，胸部都會變大，所以軟鋼圈可以幫助胸部不下墜。
內(nèi)衣對于女性來說真的是非常重要的，想要塑造一個良好的胸型，那么就必須選擇 一款適合的胸衣呢，正常來說，女性的內(nèi)衣應該半年就要換一次，避免給自己的胸 部造成不好的影響，但是在哺乳期，我們可以選擇三個月?lián)Q一次，只有選擇了合適 的內(nèi)衣，才能塑造良好的心情，避免下垂的情況!
2、注意睡覺姿勢：睡覺的姿勢也是決定寶媽胸型的很重要的一個原因!所以爸媽們 在睡覺的時候一定要注意，不要壓迫到自己的胸部，造成一些不好的影響，從而出 現(xiàn)乳房下垂的情況。
3、按摩：按摩可以幫助寶媽恢復乳房的彈性，促進血液的循環(huán)，從而減輕下垂的情 況，但是一定要注意按摩的時間和按摩的手法，只有專業(yè)的按摩時間和按摩手法， 才能幫助寶媽更好的恢復彈性!
4、不要過度的減肥：
很多寶媽在生完孩子以后，就迫切的想要自己的身材恢復到原來的樣子，于是就采 取了很多激烈的方法減肥，這種方法會讓身體里面的脂肪快速的流失，而皮膚的收 縮程度跟不上脂肪的流失速度，就會出現(xiàn)胸下垂的情況。
懷孕期間不要想著胖了以后減，全世界最困難的事情就是減肥，你與其讓自己今后 痛苦不如在孕期好好控制自己的體重。產(chǎn)后不要刻意減肥，給身體一個適應的過程 ，三餐照吃但是吃的要講究。切記不要暴飲暴食，也不要吃辛辣生冷的食物。在飲 食上，不要吃太多余油膩的食物，多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，豆奶等。營 養(yǎng)一定要足夠，更要科學。
5、多吃一些豐胸的食物，豐胸的食物可以幫助寶媽胸部脂肪的填充，其實胸下垂的 原因，就是因為胸部的脂肪流失速度比皮膚收縮的速度要慢，我們可以多吃一些豐 胸的食物，幫助補充胸部的脂肪，將胸部撐起來，自然就不會下垂了!
愛美是女人的天性，媽媽在孕育生命的時候也要多多關注自己，與其未來后悔不如 現(xiàn)在行動，孕期和東莞月子期間的媽媽們一定要注重乳房的護理。平時也可以使用 一些天然的護膚品來幫助皮膚維持足夠的彈性，堅持正確佩戴胸罩，對于預防乳房 下垂都是非常有幫助的。
相信沒有哪一個女人不是愛美的，當胸部出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象的時候，我們不要聽之任 之，我們應該選擇有效的方法輕松改善，以上為大家介紹的對抗胸部下垂的方法不 知道你是否學會了呢？另外如果你有需要的話，不妨做一做胸部保健操，相信一定 會讓你十分滿意的。
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