孕早期在飲食方面要注意把握住哪些關(guān)鍵點(diǎn)

孕婦在早期階段，有很多的注意事項(xiàng)需要把握，如果不提前做好了解，很容易走進(jìn)相關(guān)誤區(qū)。這主要是因?yàn)樵缙趹言械臅r(shí)候，胚胎著床不穩(wěn)定，因此孕婦一定要當(dāng)心，不管是在飲食還是在日常生活等方面，都要保證健康，下面小編就來為大家介紹幾種孕早期的需要牢牢把握住的注意事項(xiàng)。

孕早期吃什么對(duì)胎兒不好

一般而言孕早期的胎兒和孕婦都是很脆弱的，所以孕早期的話，我們一般為了能保胎，主要就就是以食用健康食物為主，而像是刺激性食物，像是蔥、姜、蒜等；人造食品，點(diǎn)心、罐頭、方便面等，在生產(chǎn)、加工、貯藏中有意識(shí)地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等；油條和過咸等食物等，還有特別值得一提的是，有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱喜好吃冷飲，這對(duì)健康不利。

孕早期在飲食方面要注意把握住哪些關(guān)鍵點(diǎn)？孕婦在懷孕期胃腸對(duì)冷熱的刺激非常敏感。多吃冷飲能使腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。所以若是喜歡喝冷飲的準(zhǔn)媽媽們也要注意。

孕早期不能吃什么

孕早期在飲食方面要注意把握住哪些關(guān)鍵點(diǎn)？一般而言孕早期的孕婦身體比較嬌氣，而肚子里的寶寶也比較脆弱，所以孕婦在孕早期享受美食時(shí)都要格外用心，懷孕之后準(zhǔn)媽媽基本上是和過去的很多美食說再見，而對(duì)于一些美味的“垃圾食品”，準(zhǔn)媽媽們?cè)谙驴谥耙彩撬剂吭偃?，但是關(guān)于一些食品，準(zhǔn)媽媽可謂是碰不得了，就像是在準(zhǔn)媽媽手冊(cè)中，甲魚、馬齒莧、薏米、蘆薈、螃蟹等就直接成為了孕早期孕婦禁止食用的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)引起孕婦身體不是，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，所以一般孕婦在待產(chǎn)期是和這些美食無緣分的。

孕早期不能吃什么水果

我們知道水果對(duì)人體的好處，一般說起孕早期吃什么水果，很多人會(huì)為你建議蘋果、香蕉、獼猴桃、梨、葡萄和草莓等，但是水果雖好，但是其中一些水果還是不適宜在孕早期食用的，那要注意什么水果不能在孕早期食用呢？我們知道水果和蔬菜是健康飲食版塊中的兩大分枝，只是是針對(duì)一些特性比較奇異的水果，孕早期的孕婦是不能用的，因?yàn)樵袐D一般比較脆弱，所以要更加注意不能飲用什么東西。

而孕早期不能吃什么水果桂圓可謂是書當(dāng)期沖啊，因?yàn)楣饒A對(duì)于孕婦來說是“禁果”，千萬不要偷吃禁果，因?yàn)樯介珜?duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。孕早期孕婦也不適合食用山楂，因?yàn)樯介珪?huì)導(dǎo)致子宮緊縮，影響順產(chǎn)。而西瓜也榜上有名，孕婦每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因?yàn)槲鞴鲜抢騽?，容易造成孕婦脫水。需要特別提一下的是，孕早期的孕婦食用石榴也需要多加注意，若是貧血者，則是要少吃。

孕早期飲食注意事項(xiàng)

孕早期在飲食方面要注意把握住哪些關(guān)鍵點(diǎn)？一般在孕早期需要忌諱的主要是禁止性生活、在孕早期發(fā)生性關(guān)系很有可能會(huì)引起流產(chǎn)，避免接觸放射線、接觸放射線會(huì)使胎兒變畸形，避免接觸有毒的化學(xué)物質(zhì)。為了能讓胎兒健康成長(zhǎng)，順利保胎，所以在營(yíng)養(yǎng)均衡方面要費(fèi)點(diǎn)心。而下面我們就從飲食禁忌這點(diǎn)出發(fā)，看看孕早期在飲食上需要什么注意的。

一般而言在孕早期宜食用富含鈣的食物，比如牛奶等、中性水果、維生素及礦物質(zhì)、含鐵量豐富的食物、蘊(yùn)含豐富蛋白質(zhì)的食物，比如魚、蛋、各種海產(chǎn)品等。而在孕早期一般人的妊娠反應(yīng)會(huì)比較嚴(yán)重，所以可以食用面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物，從萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃中補(bǔ)葉酸，在胡蘿卜、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油等中獲得維生素。

孕早期在飲食方面要注意把握住哪些關(guān)鍵點(diǎn)？在不適合食用的食物方面，主要是指熱性水果，食用后容易導(dǎo)致孕媽上火；寒性食物，容易導(dǎo)致滑胎；水果：龍眼（桂圓）、山楂；辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末；油炸食品：薯片、薯?xiàng)l、油條、爆米花、泡面、燒烤。

孕早期有哪些注意事項(xiàng)？孕婦在飲食方面一定要有所忌諱，如果不注意合理飲食的話，很有可能危害到胎兒的身體健康。有些女性朋友就是因?yàn)槌藻e(cuò)東西造成了流產(chǎn)等癥狀，因此孕婦朋友要多了解孕早期的注意點(diǎn)，做好充足的準(zhǔn)備，護(hù)理好自己的身體，這樣才能避免悲劇的發(fā)生。