孩子吃甜食好不好 當(dāng)心影響性格形成

 隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)在很多的家庭的條件都是不錯(cuò)的，很多家長(zhǎng)也是希望讓自己的孩子更加健康，因此在吃方面的需求也是盡量滿足孩子，很多的孩子對(duì)于吃方面偏愛(ài)甜食，只要是甜的就非常喜愛(ài)，有時(shí)候還能吃很多，那么你知道嗎？孩子經(jīng)常食用甜食的影響是什么？

甜食是每個(gè)人都喜歡吃的，別說(shuō)是孩子了，就連筆者到現(xiàn)在這個(gè)歲數(shù)也是很喜歡甜食的。但是我已經(jīng)知道甜食要適量的吃，不可隨便狂吃?？蓪?duì)于仍處在兒童時(shí)期的孩子而言就不一樣了，他們除了無(wú)法抵擋甜食的誘惑，更不知道過(guò)多的食用甜食會(huì)給自己造成哪些危害。我們家長(zhǎng)除了知道，過(guò)的吃甜食易給孩子造成蛀牙、易使身體發(fā)胖之外，可還知道孩子過(guò)多的食用甜食會(huì)讓性格也變得怪癖。

我們?cè)谟變簣@、學(xué)校都不難見(jiàn)到一些莫名奇妙煩躁不安的孩子，他們不但性格古怪，而且好動(dòng)，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績(jī)也不好，給家長(zhǎng)和老師對(duì)他們的教育增加了一定的難度。是什么原因使這些孩子的性格變得如此糟糕呢？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)類似癥狀的孩子有相當(dāng)一部分與過(guò)量攝入甜食有關(guān)?，F(xiàn)在的孩子多喜歡吃甜食，加之家長(zhǎng)的溺愛(ài)，不斷地滿足其需要，造成孩子體內(nèi)攝入糖分過(guò)多的現(xiàn)象是十分普遍的。

從醫(yī)學(xué)的角度分析，如果體內(nèi)糖分過(guò)多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會(huì)明顯增高，這時(shí)就需要消耗大量的維生素來(lái)加速這些代謝產(chǎn)物的排泄，而嗜糖的兒童卻難以在偏食的習(xí)慣中攝取更多的富含維生素的食物。缺乏維生素b群中的任何一種維生素都可能造成兒童的活力降低、容易疲勞、情緒不穩(wěn)定、焦躁易哭怒、免疫力變差、消化不良等現(xiàn)象。寶寶如果長(zhǎng)期攝入糖分過(guò)量，消耗掉大量維生素B1，造成維生素B1不足，最終就會(huì)影響到葡萄糖的氧化，產(chǎn)生較多氧化不全的產(chǎn)物，如丙酮酸、乳酸等。會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，使寶寶表現(xiàn)出精力不集中、好發(fā)脾氣等。

因此，在飲食上家長(zhǎng)一定要嚴(yán)格控制孩子的食糖量，避免給孩子造成蛀牙、發(fā)胖、怪脾氣等現(xiàn)象。而且在飲食上，家長(zhǎng)一定要給孩子多補(bǔ)充維生素B族的元素，才能維持身體細(xì)胞機(jī)能運(yùn)作、促進(jìn)食欲、成長(zhǎng)發(fā)育良好、紅血球生長(zhǎng)正常、有助于體內(nèi)糖類、蛋白質(zhì)、脂肪的新陳代謝順暢，讓孩子的活力與學(xué)習(xí)力記憶力能有良好的表現(xiàn)。

平時(shí)在孩子的食譜中多加寫動(dòng)物的肝臟、蛋黃、豆類、肉類、酵母、全谷類等食材，這些都是富含維生素B族元素的食物。

甜食很吸引人，尤其是對(duì)于兒童而言更是一種難以抵擋的食物。但是過(guò)多的讓孩子食用甜食，不但會(huì)給孩子造成蛀牙發(fā)胖等現(xiàn)狀，也會(huì)讓孩子的性格變得怪癖。因?yàn)樗w內(nèi)嚴(yán)重缺少生長(zhǎng)發(fā)育所需的B族維生素，因此家長(zhǎng)一定要嚴(yán)格控制孩子的食糖量，盡量讓孩子攝入豐富的維生素，才能更好的讓身體發(fā)育起來(lái)。

每一個(gè)家長(zhǎng)都是希望自己的孩子能夠健康的成長(zhǎng)，這樣才能更好的呵護(hù)寶寶的身心健康，如果你希望自己的寶寶更加健康的話，那么我們當(dāng)然是不會(huì)錯(cuò)過(guò)這么好的機(jī)會(huì)的，為了讓自己的孩子更加健康，我們就要控制孩子的吃甜食的量，這樣是最有效的方式。