生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)見(jiàn)年齡大的人會(huì)有失眠現(xiàn)象,可是卻很少有人知道小兒寶寶也會(huì)有失眠現(xiàn)象,而且小兒經(jīng)常失眠會(huì)有一系列嚴(yán)重的危害,家長(zhǎng)們一旦發(fā)現(xiàn)小兒寶寶有失眠現(xiàn)象就應(yīng)該引起重視起來(lái),那么小兒失眠是怎么回事呢?下面讓我們一起來(lái)看看小兒失眠有哪些原因?以及新手爸媽必備的應(yīng)對(duì)措施有哪些?
小兒失眠有哪些原因:
很多原因都可能造成小兒失眠,包括環(huán)境因素、寶寶自身身體原因、飲食不當(dāng)?shù)取?/p>
1、寶寶如果睡覺(jué)前吃的過(guò)飽或者身體處于饑餓狀態(tài),都會(huì)有失眠現(xiàn)象。
2、小兒失眠是怎么回事?寶寶睡眠時(shí)如果環(huán)境過(guò)于嘈雜的話,也會(huì)造成小兒失眠。
3 、睡前如果寶寶喝了可樂(lè)、咖啡、濃茶等提神的東西,會(huì)使得大腦長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài),就會(huì)有小兒失眠現(xiàn)象。
4、小兒失眠是怎么回事?寶寶還不太困。所以,你不防再陪寶寶玩一會(huì)兒,玩累了,自然就會(huì)想睡了。
5、天氣太熱或太冷。所以,你不防摸一下寶寶的手心或后背,看一下寶寶是否有冷熱現(xiàn)象。
6、小兒失眠是怎么回事?寶寶是否生病了,這是最糟糕的,這時(shí)候要注意了,看情況及時(shí)診斷。
7、較大兒童的失眠除以上原因外還常與學(xué)習(xí)、家庭、社會(huì)因素造成的心理緊張、焦慮、抑郁有關(guān)。此外,如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料,如可樂(lè)、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。
8、有的孩子失眠幾次后就形成了條件反射,一到上床睡覺(jué)時(shí)就擔(dān)心睡不著,因擔(dān)心而焦慮,形成了習(xí)慣性失眠。
小兒失眠有什么危害:
充足的睡眠是保證人體正常運(yùn)作的基本前提,對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育尤其重要,是保證孩子健康成長(zhǎng)的先決條件之一。
1、影響大腦的創(chuàng)造思維
曾經(jīng)有科研人員把24名小孩分成兩組,讓他們進(jìn)行檢測(cè),結(jié)果兩組檢測(cè)成績(jī)一樣。然后,讓其中一組小孩一夜不睡,另一組則正常休息,再進(jìn)行檢測(cè)。結(jié)果沒(méi)有睡眠組的檢測(cè)成績(jī)大大低有正常睡眠組的成績(jī)。由此,科研人員認(rèn)為,人的大腦思維想要清晰、反應(yīng)力靈敏,必須要有充足的睡眠,如果長(zhǎng)期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的判斷能力。
2、影響生長(zhǎng)發(fā)育
寶寶睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育:寶寶的身體正在成長(zhǎng)發(fā)育的階段,睡眠不好對(duì)大腦的發(fā)育有很大的影響,患者的身體和心理都有很大的危害。體內(nèi)的一些生長(zhǎng)激素,只有在睡眠的時(shí)候,才能分泌旺盛,促進(jìn)孩子全身各組織,特別是骨骼的生長(zhǎng)。如果睡眠不足,孩子就會(huì)精神不振,食欲差,影響生長(zhǎng)發(fā)育。
3、失眠會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)生
睡眠不足,會(huì)引起人的心情憂慮焦急,免疫力下降,由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生,如感冒、神經(jīng)衰弱、胃腸疾病等。研究人員發(fā)現(xiàn),睡眠不足還會(huì)引起血中膽固醇含量增高,心臟病的發(fā)病率也會(huì)增加,人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行,睡眠不足或者睡眠紊亂,就會(huì)影響到細(xì)胞的正常分裂,由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變,而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
小兒失眠的應(yīng)對(duì)措施:
發(fā)現(xiàn)寶寶有失眠現(xiàn)象時(shí),媽媽們不必過(guò)于擔(dān)心,記得首先要對(duì)寶寶進(jìn)行及時(shí)安撫。寶寶睡眠失調(diào)和寶寶的生理、心理和氣質(zhì)特點(diǎn)有關(guān),是自身的特點(diǎn)和外環(huán)境,如父母的育兒方式、周圍環(huán)境擾亂的情況、食物過(guò)敏等因素相互作用的結(jié)果。媽媽們要找出寶寶失眠的原因,然后對(duì)癥下藥。
1、如果寶寶小兒失眠情況不是經(jīng)常有,只是由于做了噩夢(mèng),或者由于緊張情緒造成的失眠的話,媽媽們可以輕輕拍打?qū)殞?,讓寶寶放松心情,慢慢就?huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。
2、嬰兒入睡慢,需要在父母的輔助下,經(jīng)由20分鐘左右的淺睡狀態(tài)后才進(jìn)入熟睡階段。相信大多數(shù)父母都有這樣的經(jīng)驗(yàn):寶寶看似睡著了,但是一放下來(lái)就會(huì)蘇醒大哭。這是因?yàn)樗€沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠,還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等。
3、寶貝夜間睡眠一個(gè)周期后,醒來(lái)是正?,F(xiàn)象。如果沒(méi)有饑餓或尿尿,一般稍微活動(dòng)一下后,又轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期。但是,如果寶貝已經(jīng)養(yǎng)成了被抱、拍、搖或含著乳頭(奶嘴)才能入睡的習(xí)慣,夜間醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)情況和當(dāng)初入睡時(shí)不一樣了,就哭鬧直至滿足要求,這種現(xiàn)象稱為“伴睡條件”。
4、3—4個(gè)月大的寶寶可以在白天多給一些積極的刺激,如說(shuō)話、撫摸、玩耍,并逐漸停止夜間哺乳(包括人工喂養(yǎng))。這樣有助于培養(yǎng)寶寶良好的作息、飲食習(xí)慣。有的父母認(rèn)為寶寶夜里哭鬧一定是因?yàn)轲囸I難忍,于是忙著喂奶,結(jié)果等寶寶再次入睡后,他的消化系統(tǒng)卻不得不“加夜班”,引起排尿增多等情況,使得寶寶再次醒過(guò)來(lái)。
具體的癥狀表現(xiàn)是很突出的,小兒失眠可能會(huì)出現(xiàn)夜間驚醒,夢(mèng)魘等癥狀,這個(gè)時(shí)候孩子更無(wú)法安然入眠,家長(zhǎng)此時(shí)必須學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)理。關(guān)注寶寶的睡眠質(zhì)量就等同于關(guān)注寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)一樣重要,希望廣大家長(zhǎng)朋友都可以悉心呵護(hù)好寶寶,促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)!
跟中老年人失眠一樣,小兒失眠有很多原因的,家長(zhǎng)們?cè)谡疹檶殞氾嬍称鹁訒r(shí),一定要格外的細(xì)心與注意,要避免各種會(huì)引起寶寶失眠的事情發(fā)生,畢竟小兒經(jīng)常失眠有這么多危害存在,以上小編也重點(diǎn)介紹了,希望寶媽們要引起重視起來(lái),一定要學(xué)會(huì)這些必備的應(yīng)對(duì)措施幫助寶寶改善睡眠質(zhì)量!