小兒經(jīng)常失眠危害大 家長(zhǎng)需必備應(yīng)對(duì)措施

 生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)見(jiàn)年齡大的人會(huì)有失眠現(xiàn)象，可是卻很少有人知道小兒寶寶也會(huì)有失眠現(xiàn)象，而且小兒經(jīng)常失眠會(huì)有一系列嚴(yán)重的危害，家長(zhǎng)們一旦發(fā)現(xiàn)小兒寶寶有失眠現(xiàn)象就應(yīng)該引起重視起來(lái)，那么小兒失眠是怎么回事呢？下面讓我們一起來(lái)看看小兒失眠有哪些原因？以及新手爸媽必備的應(yīng)對(duì)措施有哪些？

小兒失眠有哪些原因：

很多原因都可能造成小兒失眠，包括環(huán)境因素、寶寶自身身體原因、飲食不當(dāng)?shù)取?/p>

1、寶寶如果睡覺(jué)前吃的過(guò)飽或者身體處于饑餓狀態(tài)，都會(huì)有失眠現(xiàn)象。

2、小兒失眠是怎么回事？寶寶睡眠時(shí)如果環(huán)境過(guò)于嘈雜的話，也會(huì)造成小兒失眠。

3 、睡前如果寶寶喝了可樂(lè)、咖啡、濃茶等提神的東西，會(huì)使得大腦長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，就會(huì)有小兒失眠現(xiàn)象。

4、小兒失眠是怎么回事？寶寶還不太困。所以，你不防再陪寶寶玩一會(huì)兒，玩累了，自然就會(huì)想睡了。

5、天氣太熱或太冷。所以，你不防摸一下寶寶的手心或后背，看一下寶寶是否有冷熱現(xiàn)象。

6、小兒失眠是怎么回事？寶寶是否生病了，這是最糟糕的，這時(shí)候要注意了，看情況及時(shí)診斷。

7、較大兒童的失眠除以上原因外還常與學(xué)習(xí)、家庭、社會(huì)因素造成的心理緊張、焦慮、抑郁有關(guān)。此外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂(lè)、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。

8、有的孩子失眠幾次后就形成了條件反射，一到上床睡覺(jué)時(shí)就擔(dān)心睡不著，因擔(dān)心而焦慮，形成了習(xí)慣性失眠。

小兒失眠有什么危害:

充足的睡眠是保證人體正常運(yùn)作的基本前提，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育尤其重要，是保證孩子健康成長(zhǎng)的先決條件之一。

1、影響大腦的創(chuàng)造思維

曾經(jīng)有科研人員把24名小孩分成兩組，讓他們進(jìn)行檢測(cè)，結(jié)果兩組檢測(cè)成績(jī)一樣。然后，讓其中一組小孩一夜不睡，另一組則正常休息，再進(jìn)行檢測(cè)。結(jié)果沒(méi)有睡眠組的檢測(cè)成績(jī)大大低有正常睡眠組的成績(jī)。由此，科研人員認(rèn)為，人的大腦思維想要清晰、反應(yīng)力靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的判斷能力。

2、影響生長(zhǎng)發(fā)育

寶寶睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育：寶寶的身體正在成長(zhǎng)發(fā)育的階段，睡眠不好對(duì)大腦的發(fā)育有很大的影響，患者的身體和心理都有很大的危害。體內(nèi)的一些生長(zhǎng)激素，只有在睡眠的時(shí)候，才能分泌旺盛，促進(jìn)孩子全身各組織，特別是骨骼的生長(zhǎng)。如果睡眠不足，孩子就會(huì)精神不振，食欲差，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

3、失眠會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)生

睡眠不足，會(huì)引起人的心情憂慮焦急，免疫力下降，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如感冒、神經(jīng)衰弱、胃腸疾病等。研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足還會(huì)引起血中膽固醇含量增高，心臟病的發(fā)病率也會(huì)增加，人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或者睡眠紊亂，就會(huì)影響到細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變，而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

小兒失眠的應(yīng)對(duì)措施：

發(fā)現(xiàn)寶寶有失眠現(xiàn)象時(shí)，媽媽們不必過(guò)于擔(dān)心，記得首先要對(duì)寶寶進(jìn)行及時(shí)安撫。寶寶睡眠失調(diào)和寶寶的生理、心理和氣質(zhì)特點(diǎn)有關(guān)，是自身的特點(diǎn)和外環(huán)境，如父母的育兒方式、周圍環(huán)境擾亂的情況、食物過(guò)敏等因素相互作用的結(jié)果。媽媽們要找出寶寶失眠的原因，然后對(duì)癥下藥。

1、如果寶寶小兒失眠情況不是經(jīng)常有，只是由于做了噩夢(mèng)，或者由于緊張情緒造成的失眠的話，媽媽們可以輕輕拍打?qū)殞?，讓寶寶放松心情，慢慢就?huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。

2、嬰兒入睡慢，需要在父母的輔助下，經(jīng)由20分鐘左右的淺睡狀態(tài)后才進(jìn)入熟睡階段。相信大多數(shù)父母都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：寶寶看似睡著了，但是一放下來(lái)就會(huì)蘇醒大哭。這是因?yàn)樗€沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等。

3、寶貝夜間睡眠一個(gè)周期后，醒來(lái)是正?，F(xiàn)象。如果沒(méi)有饑餓或尿尿，一般稍微活動(dòng)一下后，又轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期。但是，如果寶貝已經(jīng)養(yǎng)成了被抱、拍、搖或含著乳頭（奶嘴）才能入睡的習(xí)慣，夜間醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)情況和當(dāng)初入睡時(shí)不一樣了，就哭鬧直至滿足要求，這種現(xiàn)象稱為“伴睡條件”。

4、3—4個(gè)月大的寶寶可以在白天多給一些積極的刺激，如說(shuō)話、撫摸、玩耍，并逐漸停止夜間哺乳（包括人工喂養(yǎng)）。這樣有助于培養(yǎng)寶寶良好的作息、飲食習(xí)慣。有的父母認(rèn)為寶寶夜里哭鬧一定是因?yàn)轲囸I難忍，于是忙著喂奶，結(jié)果等寶寶再次入睡后，他的消化系統(tǒng)卻不得不“加夜班”，引起排尿增多等情況，使得寶寶再次醒過(guò)來(lái)。

具體的癥狀表現(xiàn)是很突出的，小兒失眠可能會(huì)出現(xiàn)夜間驚醒，夢(mèng)魘等癥狀，這個(gè)時(shí)候孩子更無(wú)法安然入眠，家長(zhǎng)此時(shí)必須學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)理。關(guān)注寶寶的睡眠質(zhì)量就等同于關(guān)注寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)一樣重要，希望廣大家長(zhǎng)朋友都可以悉心呵護(hù)好寶寶，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)！

跟中老年人失眠一樣，小兒失眠有很多原因的，家長(zhǎng)們?cè)谡疹檶殞氾嬍称鹁訒r(shí)，一定要格外的細(xì)心與注意，要避免各種會(huì)引起寶寶失眠的事情發(fā)生，畢竟小兒經(jīng)常失眠有這么多危害存在，以上小編也重點(diǎn)介紹了，希望寶媽們要引起重視起來(lái)，一定要學(xué)會(huì)這些必備的應(yīng)對(duì)措施幫助寶寶改善睡眠質(zhì)量！