孕期飲食要注意哪些 這些食物勿吃易流產(chǎn)

 流產(chǎn)是什么原因一直是女性非常關(guān)注的一個話題，很多女性自從懷孕過后一直擔(dān)心自己會流產(chǎn)，孕婦沒做一件一件事，甚至每走一步路都在注意千萬別發(fā)生流產(chǎn)了，其實(shí)有時候的飲食不注意更容易流產(chǎn)，下面就讓我們一起來看看孕媽吃哪些食物易流產(chǎn)？以及孕期女人需知的錯誤飲食行為？

孕媽吃哪些食物易流產(chǎn)：

1、苦瓜

苦瓜味道苦，很多女人喜歡吃它清熱，但對于孕期的女人來說，最好不要吃它。因?yàn)槠溆址Q涼瓜，其含有一種會刺激子宮進(jìn)行收縮，誘發(fā)流產(chǎn)的物質(zhì)——奎寧。所以說，平日里孕期的女人還是應(yīng)該忌食苦瓜的。

2、龍眼

孕期的女人總是喜歡進(jìn)補(bǔ)食物，以為自身和胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)，但是小編提醒龍眼雖為滋補(bǔ)之物，但是孕期的女人卻不宜食用。是因?yàn)槠湫詼靥珶?，孕期女人吃了之后很容易出現(xiàn)動血動胎的問題，不僅無法起到保胎作用，而且還可能造成漏紅等先兆流產(chǎn)的癥狀喲。

3、黑木耳

黑木耳涼拌食用，味道很不錯。但是小編提醒，孕期的女人還是不要吃黑木耳比較好，因?yàn)槠涑擞信懦雠K東西之外，還有活血化瘀之效。孕期吃它不利于子宮內(nèi)胎兒的穩(wěn)定，同時還會影響生長，吃多了難免出現(xiàn)滑胎之象。

4、螃蟹

螃蟹可是大寒之物，具有非常不錯的活血祛瘀之效，而且其蟹爪具有超強(qiáng)的墮胎功效，孕婦食用很是不利。女人們懷孕之前若是愛吃海鮮的話，請?jiān)谠衅诘臅r候忍住不要吃，別拿自己的孩子和身體健康開玩笑。忍住孕期這幾個月不吃，才能確保你的胎兒健康分娩，來到這世上與你見面喲。

此外，為了以防萬一，凡是與螃蟹沾邊的食品都應(yīng)該忌食，不然到時候因?yàn)槌粤撕畜π返氖澄飳?dǎo)致流產(chǎn)了的話，哭都來不及喲。

5、山楂

山楂味酸不少人愛吃，但是建議喜食酸食的孕婦還是少吃山楂為妙。因?yàn)槠涑粤松介菀讓ψ訉m產(chǎn)生興奮，量多了會促使子宮出現(xiàn)強(qiáng)烈的收縮反應(yīng)，最終結(jié)果就是出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性。所以說，孕期的女人們應(yīng)該少吃或是忌食山楂喲。

孕期女人需知的錯誤飲食行為：

很多女人都有當(dāng)媽媽的夢，當(dāng)然生活總是讓人出乎意料，一些不想要孩子卻總是容易懷上。而一些人想要孩子卻總是保不住。小編提醒，一些女人總是保不住孩子，多半和自己的飲食有關(guān)系。也就是總亂吃東西，不該吃的東西一點(diǎn)都不忌口。對此，小編提醒，為了保住你的孩子，請及時忌口。

1、不控制食量

孕期的女人最喜歡進(jìn)補(bǔ)各種食物了，因?yàn)樗齻冇X得胎兒要從自己的身體中獲取營養(yǎng)，自己若是不多吃的話，胎兒就無法吸收足夠的養(yǎng)分，也就會影響發(fā)育。雖然想法是沒有錯的，但是進(jìn)補(bǔ)食物的時候不可過量。因?yàn)樵袐D進(jìn)補(bǔ)的營養(yǎng)過多的話，會造成胎兒體重過大，不利分娩。

所以說，孕期的女人們要堅(jiān)持產(chǎn)檢，醫(yī)生若是提醒你胎兒過大了，讓你控制食量的時候，請一定要聽從醫(yī)生的話，在日常的飲食中適量減少食物的攝入喲。

2、主食沒營養(yǎng)要少吃

人體需要能量才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才不會感到精神萎靡，而主食中含有很多的碳水化合物，其能夠很好地為人體提供能量，同時也有助保持血糖的穩(wěn)定。要知道胎盤需要消耗血糖獲得能量。若是不吃主食的話，就很容易出現(xiàn)低血糖問題。對孕婦和胎兒都很不利的，所以說，孕期的女人們要適當(dāng)吃主食，若是怕發(fā)胖的話，可以粗細(xì)搭配著食用。

其中營養(yǎng)豐富的主食有這幾種，比如說糯米、小米、粳米之類的，孕期的女人們，不妨利用它們熬粥食用吧。

有時候孕婦錯誤的飲食比孕婦磕著碰著更讓人沒有注意，相信每個孕婦家人都會囑咐孕婦走路做事一定要注意，或者怕勞累了直接把工作辭掉在家里休養(yǎng)待產(chǎn)，卻不知有些食物更容易讓孕婦流產(chǎn)，以上小編介紹的錯誤飲食行為希望孕婦要避免哦，千萬別做出讓自己后悔的事情來。