您的位置：久久首頁(yè)>專題>S> 膳食金字塔

膳食金字塔

久久健康網(wǎng)（larenaissancegirl.com）精心為您匯集全站最新有關(guān)膳食金字塔的文章報(bào)道和膳食金字塔相關(guān)問答，以及膳食金字塔專題大全，供您查詢?yōu)g覽。 .....2016-05-23 11:45:11

營(yíng)養(yǎng)膳食知多少老人應(yīng)該這樣吃保健康

女性痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦試試中醫(yī)藥膳食療方調(diào)理

身體虛弱黑眼圈嚴(yán)重怎么調(diào)理中醫(yī)藥膳食療方來幫您

肝病怎么調(diào)養(yǎng) 中醫(yī)推薦治療肝病藥膳食療方

中國(guó)人缺少膳食纖維造成的健康問題誰(shuí)關(guān)注

收下這份晚餐膳食指南吃了不發(fā)胖

老人健康膳食的原則是什么如何防治心血管疾病

老人骨折吃什么好推薦高能量高蛋白膳食

老年人氣虛應(yīng)多吃膳食試試這些調(diào)解的方法

膳食金字塔

經(jīng)常熬夜怎么調(diào)理身體膳食安排要清淡

很多人都習(xí)慣熬夜，尤其是一些年輕的朋友們，熬夜已成家常便飯，但其實(shí)，熬夜是很傷人身體的。尤其是一些需要長(zhǎng)期熬夜的朋友，身體機(jī)能會(huì)逐漸下降，從而引發(fā)更多的病癥。因此朋友們千萬(wàn)不要熬夜成癮，如果必須要熬夜加班的話，也一定要注意調(diào)養(yǎng)好身體。 [詳細(xì)]

2019-01-25 標(biāo)簽： 經(jīng)常熬夜,怎么調(diào)理身體,調(diào)理身體

藥膳食療有哪些注意事項(xiàng) 藥膳不能隨便亂吃

在中醫(yī)學(xué)中，藥膳食療一直都被大眾所提倡，它是最常見的養(yǎng)生治病方法，在我國(guó)更是有著源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史文化。中醫(yī)指出，藥膳食療也有著諸多的注意事項(xiàng)，只有牢牢把握住相對(duì)應(yīng)的禁忌點(diǎn)，才能通過藥膳食療調(diào)理好自己的身體，抵制疾病，否則，藥膳食療可能帶來負(fù)面效果。 [詳細(xì)]

2019-01-22 標(biāo)簽： 藥膳食療,注意事項(xiàng),,藥膳

真的存在能抗癌的食物嗎？八條防癌膳食建議

癌癥已經(jīng)是大家比較熟知的，怎么吃才能抗癌呢？常會(huì)聽到各種關(guān)于食物抗癌的說法，如大蒜抗癌、藍(lán)莓抗癌、綠菜花抗癌、綠茶抗癌等等。真的存在能抗癌的食物嗎？ [詳細(xì)]

2019-01-21 標(biāo)簽： 抗癌的食物,防癌膳食,建議

膳食纖維等于天然食材嗎哪些富含膳食纖維的食材可以吃

膳食纖維在飲食中，經(jīng)常的聽到大家說，最主要的還是想要好好的保健自己的身體。很多人其實(shí)對(duì)膳食纖維了解的還是比較少的。近些年來，膳食纖維備受追捧，其實(shí)大家對(duì)于這一概念可能了解的還是不夠的，膳食纖維等于天然食材嗎？怎么吃才是最健康的呢？ [詳細(xì)]

2018-11-21 標(biāo)簽： 膳食纖維,天然食材,哪些食材可以吃

膳食纖維是預(yù)防痔瘡的關(guān)鍵痔瘡的日常護(hù)理是哪些

飲食在生活中是很重要的，得了痔瘡是一件很痛苦的事情，這個(gè)可能沒有痔瘡的朋友無法體會(huì)，痔瘡患者的日常保健和護(hù)理是非常重要的，生活應(yīng)規(guī)律化，每天定時(shí)排便，保持大便通暢，經(jīng)常清潔肛門，并保持干燥。 [詳細(xì)]

2018-10-09 標(biāo)簽： 膳食纖維,關(guān)鍵,預(yù)防痔瘡

膳食平衡護(hù)理有必要七個(gè)妙招讓寶寶遠(yuǎn)離秋燥

秋天是個(gè)收獲的季節(jié)，總是掩蓋不了悲秋的情緒。不僅是大人有這樣的情緒，其實(shí)小孩子也是難以避免的，針對(duì)這樣的情況，孩子該怎么護(hù)理好呢？怎么做才會(huì)遠(yuǎn)離秋燥呢？ [詳細(xì)]

2018-09-25 標(biāo)簽： 膳食平衡,遠(yuǎn)離秋燥,必要

膳食補(bǔ)充劑不能預(yù)防中風(fēng) 應(yīng)關(guān)注健康飲食或適當(dāng)參加體育鍛煉

中風(fēng)問題由于太常見，大家對(duì)于自己的健康一定要有足夠的意識(shí)。德國(guó)神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)和德國(guó)腦卒中學(xué)會(huì)近日公布的一份研究報(bào)告顯示，長(zhǎng)期服用維生素片等膳食補(bǔ)充劑，對(duì)預(yù)防中風(fēng)或心臟病沒有任何好處，健康飲食和適當(dāng)體育鍛煉才是更有效方法。 [詳細(xì)]

2018-09-07 標(biāo)簽： 膳食補(bǔ)充劑,預(yù)防中風(fēng),健康飲食

膳食醫(yī)生給中老年朋友開出運(yùn)動(dòng)處方可以預(yù)防多種慢病

運(yùn)動(dòng)和健身對(duì)于老人來說，都是很常見的。生命在于運(yùn)動(dòng)，越來越多的朋友參加到了運(yùn)動(dòng)的隊(duì)伍中，運(yùn)動(dòng)幫我們提高身體機(jī)能，幫助我們抵抗疾病。美國(guó)《神經(jīng)學(xué)》周刊發(fā)表的一項(xiàng)新研究稱，運(yùn)動(dòng)可以減緩大腦衰老，最多可年輕10歲。 [詳細(xì)]

2018-09-06 標(biāo)簽： 膳食,運(yùn)動(dòng)處方,預(yù)防

膳食營(yíng)養(yǎng)思維與日俱增善于搭配才是最佳

都說食療最能實(shí)現(xiàn)我們的健康，所以在這種情況越來越多的人重視食療養(yǎng)生，而食療養(yǎng)生最講究食物搭配的營(yíng)養(yǎng)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來看也是非常合理的方式，合理的搭配讓食物的營(yíng)養(yǎng)相輔相成，更能促進(jìn)人的健康。隨著人們生活水平與質(zhì)量的提高，營(yíng)養(yǎng)膳食的位置越來越重，營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)調(diào)和諧，善于搭配才是王道，那么食物怎么搭配更健康呢，一起來看看吧。 [詳細(xì)]

2018-08-19 標(biāo)簽： 食療養(yǎng)生,營(yíng)養(yǎng)膳食,善于搭配

膳食提供必要的能量保證營(yíng)養(yǎng)充分供給和及時(shí)補(bǔ)充

飲食對(duì)于身體所需要的能量，是非常的重要的，怎么樣的飲食，對(duì)于大家的日常房事有需要呢？性生活同人體的任何一項(xiàng)生命活動(dòng)一樣，是建立在物質(zhì)代謝的基礎(chǔ)上的。飲食除了能為性生活提供物質(zhì)保障外，還能為其提供必要的能量。所以性行為正常與否與飲食息息相關(guān)。 [詳細(xì)]

2018-08-16 標(biāo)簽： 膳食,必要的能量,營(yíng)養(yǎng)充分供給

膳食纖維減肥有效嗎膳食纖維粉怎么吃減肥

現(xiàn)在市場(chǎng)上的保健品非常多，不同的產(chǎn)品有著不同的功效，其中也不乏一些具有減肥作用的保健品。膳食纖維粉是現(xiàn)在很火的保健產(chǎn)品，市場(chǎng)上膳食纖維粉的種類也十分豐富，很多人好奇膳食纖維粉能減肥嗎？膳食纖維粉減肥有效嗎？那下面就和小編一起來看看吧。 [詳細(xì)]

2018-07-09 標(biāo)簽： 膳食纖維粉,膳食纖維粉減肥有效嗎,減肥

膳食平衡有益身心攝取全面調(diào)節(jié)狀態(tài)

健康專家總是說要膳食平衡，什么是膳食平衡呢？這個(gè)概念指的是多種食材進(jìn)行適當(dāng)搭配，從而滿足人體對(duì)能量及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取。一日三餐中，我們需要對(duì)谷物類、肉類、蔬菜類、水果類乃至更多類的食物進(jìn)行安排，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，比例適當(dāng)，滿足不同的口味需求以及食物調(diào)配。那么怎么樣才算是膳食平衡呢，接下來我們一起開看看這個(gè)主題。 [詳細(xì)]

2018-05-06 標(biāo)簽： 膳食,膳食平衡,有益健康

膳食纖維的作用有哪些如何補(bǔ)充膳食纖維

膳食纖維對(duì)人體健康有著極大的好處，膳食纖維的作用有哪些呢？它可以減肥降脂，還能促進(jìn)排便，抑制膽固醇吸收，是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)，成年人每天都要攝入25-30克膳食纖維，如果是高血脂、高血糖患者，還需要攝入更多。那么如何補(bǔ)充膳食纖維呢？可以這樣吃！ [詳細(xì)]

2018-04-26 標(biāo)簽： 膳食纖維,攝入,作用

食物中的膳食纖維以及每天攝入量

隨著時(shí)代的發(fā)展，人們開始關(guān)注自身的健康，人們不再以吃飽作為主要目的，更多的人開始關(guān)注食物中的膳食纖維，今天我們就來聊一聊食物中的膳食纖維有哪些好處？我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢酝ㄟ^哪些方式來獲得膳食纖維？一起來看看吧。 [詳細(xì)]

2018-04-04 標(biāo)簽： 膳食纖維,降低血脂,預(yù)防腸癌

膳食纖維能讓人變瘦？你了解膳食纖維嗎？

　　大家在網(wǎng)上經(jīng)常能看到一些推薦大家補(bǔ)充膳食纖維的說法。膳食纖維對(duì)一般人都很陌生，關(guān)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家聽過蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)元素，卻很少知道膳食纖維。其實(shí)膳食纖維在食物中的分布非常廣泛，是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。下面小編為大家介紹。 [詳細(xì)]

2017-08-31 標(biāo)簽： 營(yíng)養(yǎng),膳食纖維,便秘

膳食調(diào)節(jié)是可以有效的預(yù)防“空調(diào)病”的

夏季的溫度是特別的高的，因此，許多人最喜歡的事情就是在家里吹空調(diào)了。但是，每天在空調(diào)的環(huán)境下進(jìn)進(jìn)出出的，忽冷忽熱的氣溫往往會(huì)讓許多人患上“空調(diào)病”的。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家的介紹，進(jìn)行膳食調(diào)節(jié)是可以有效的預(yù)防“空調(diào)病”的。大家一起來了解了解吧！ [詳細(xì)]

2017-05-16 標(biāo)簽： 膳食調(diào)節(jié),預(yù)防“空調(diào)病”,冬瓜

膳食美容是可以改變我們的肌膚情況的

人們都說女人如花，女性朋友們就像是一朵美麗的花兒了，大家曾經(jīng)都有過美麗的容顏，但是大家應(yīng)該都知道當(dāng)一朵鮮花出現(xiàn)了問題，那么這朵鮮花就會(huì)開始變黃、變暗，甚至枯萎、凋謝，同樣我們的女性朋友一旦身體出現(xiàn)什么問題了，我們的面部會(huì)變得蒼白、枯黃、粗糙，今天我們中醫(yī)專家為大家推薦了幾款改變我們面部肌膚的美食。 [詳細(xì)]

2017-03-06 標(biāo)簽： 膳食美容,面色蒼白,皮膚粗糙

膳食纖維的好處有哪些？

很多人可能對(duì)膳食纖維這個(gè)詞有點(diǎn)陌生，其實(shí)它普遍存在于我們常見的果蔬中，老年人多吃這類食物，會(huì)對(duì)身體有好好處。膳食纖維包括可溶纖維素和不溶纖維素。其中，可溶纖維素大多存在于水果、谷糧、海藻等食物中，具有溶于水的物質(zhì)，而不溶纖維素就是不能溶于水的，一般存在于玉米、小麥麩、芹菜、韭菜、黃花菜、扁豆之中。 [詳細(xì)]

2017-02-14 標(biāo)簽： 膳食纖維,膳食纖維的好處,老年人

膳食纖維能有效抵抗過敏

對(duì)于擁有過敏體質(zhì)的人來說，春季飄揚(yáng)的柳絮，花粉，都有可能是他們的過敏源，造成身體不適甚至危及生命，那么對(duì)于這類人來說，其實(shí)在日常生活中，多食用富含膳食纖維的食物能夠有效改善過敏體質(zhì)! [詳細(xì)]

2017-01-09 標(biāo)簽： 飲食,膳食纖維,抗過敏

金字塔飲食讓你吃出健康窈窕好身材

很多肥胖者為了避免攝入過多的脂肪，都選擇吃素食?？蓪＜姨嵝?，素食也不能隨便亂吃，不然會(huì)很有可能越吃越胖哦。小編今天為你介紹一種新式的飲食減肥方法：全新金字塔飲食法，不僅讓你身體攝取充分的醣類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素與礦物質(zhì)，健康又能享受！ [詳細(xì)]

2018-11-28 標(biāo)簽： 金字塔飲食,健康窈窕好身材,好身材

膳食纖維不應(yīng)該是纖體圣品

醫(yī)學(xué)辭典膳食纖維解析：膳食纖維是存在于食物中的一種物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，又可以減少消化過程對(duì)脂肪的吸收。膳食纖維主要存在于植物性的食物當(dāng)中，蔬菜、水果、粗糧、豆類、食用菌、藻類等食物中含量都比較高，動(dòng)物性食物如魚肉蛋奶中沒有膳食纖維。 [詳細(xì)]

2018-11-29 標(biāo)簽： 膳食纖維,纖體圣品,纖維

膳食結(jié)構(gòu)與結(jié)腸直腸腫瘤之間的聯(lián)系

人們對(duì)于與結(jié)腸直腸腫瘤腺瘤-癌順序相關(guān)的膳食結(jié)構(gòu)了解并不此，法國(guó)GustaveRoussy研究所的KesseE及其同事通過析因分析對(duì)該國(guó)參加歐洲癌癥與營(yíng)養(yǎng)前瞻性研究（1993-2000年）的女性的膳食結(jié)構(gòu)進(jìn)行了評(píng)分。他們?cè)?16名腺癌患者（175名高危腺癌）、4,804名無息肉女性、172名結(jié)腸直腸癌患者和67,312名無癌婦女中研究了膳食結(jié)構(gòu)與結(jié)腸直腸腫瘤之間的相關(guān)性。 [詳細(xì)]

2018-10-24 標(biāo)簽： 腫瘤相關(guān),膳食,結(jié)構(gòu)