發(fā)聲練習(xí)5回 8招讓肌膚春暖花開

　　冬天常常懶得動(dòng)，這是因?yàn)轶w溫下降時(shí)，身體機(jī)能自動(dòng)放慢、減少消耗熱量。肌膚也是如此，天氣冷懶得動(dòng)、循環(huán)代謝變慢，如果保養(yǎng)也跟著偷懶，老化就會(huì)趁隙而入、加速進(jìn)攻!維持溫暖是必要的保養(yǎng)功夫。冬日保養(yǎng)出“溫底肌”，無齡美肌、幸福氛圍一輩子跟定你。

　　辦公室越坐越冷，身為OL的你我都有經(jīng)驗(yàn)，這時(shí)不會(huì)越冷越開花而是變身一支支“青筍，泛青慘綠的臉色，讓人退避三舍，如何春暖再開花?我們來教你!

　　方法1：溫暖寶特瓶滾后頸

　　到便利商店買午餐時(shí)，將常溫寶特瓶飲料夾在外套內(nèi)側(cè)，走回辦公室瓶身變溫?zé)?，橫放在后頸，因?yàn)轭i部血管最多，溫敷能促進(jìn)血液循環(huán)，身體自然暖起來。

　　方法2：圍巾保暖最有效

　　辦公室內(nèi)久坐不動(dòng)，身體不知不覺發(fā)冷，圍巾是最好用的保暖小物。春夏選棉麻質(zhì)料，入冬最建議投資一件喀什米爾圍巾，輕透又保暖，圍在頸部為OL造型加分!

　　方法3：手臂向后伸展

　　電腦前坐久了變?cè)橙?，眼睛又舍不得離開螢?zāi)?感覺有點(diǎn)累的時(shí)候，把雙手伸到座椅后方、內(nèi)縮肩胛骨，伸展前胸并搭配深呼吸，活動(dòng)身體毫不費(fèi)力又能放松心情。

　　方法4：發(fā)聲練習(xí)5回

　　長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作，容易面無表情，整張臉看起來更黯沉。簡(jiǎn)單的AIUEO發(fā)聲練習(xí)就能伸舒展臉部筋肉，只要做五回，照照鏡子、表情立刻柔和不少。

　　方法5：午后三點(diǎn)，眼周加濕

　　冬天眼周容易燥，午后補(bǔ)妝記得加點(diǎn)乳液保濕。化妝包內(nèi)除了彩妝，裝個(gè)小ml數(shù)乳液或乳霜，以棉花棒沾取方便推掉眼下殘妝、順便幫眼周保濕。

　　方法6：耳根抹腮紅

　　小酌或吃完刷刷鍋，不只雙頰連耳垂也是紅的，因此臉色不好，除了腮紅掃一掃，彩妝師還建議兩邊耳垂也刷一下，看起來就像由內(nèi)而外發(fā)散的健康紅潤(rùn)。

　　方法7：口角補(bǔ)唇線

　　日本彩妝師秘傳的彩妝技巧：用唇彩或唇線筆描畫口角的ㄑ字，可以讓雙唇看起來“隨時(shí)在微笑”，讓口紅不只帶來好氣色還有溫暖善意。

　　方法8：多笑氣色就會(huì)好

　　辦公室要保持溫暖，多笑是最好的方法!笑容能牽動(dòng)臉部肌肉、有如幫肌膚做瑜伽，促進(jìn)微循環(huán)，是免費(fèi)的保養(yǎng)品;笑容帶來的人際溫暖也是千金難買的!

　　(編輯：瑞婷)