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讀
黃褐斑,亦稱肝斑、蝴碟斑,是一種常見的色素沉著性疾病。黃褐斑多與內(nèi)分泌,特別是性激素失調(diào)有關,最常見于生殖活動期的婦女。黃竭斑形成的原因很多,當人體肝臟或腎臟功能不佳而又過多接受紫
黃褐斑,亦稱肝斑、蝴碟斑,是一種常見的色素沉著性疾病。黃褐斑多與內(nèi)分泌,特別是性激素失調(diào)有關,最常見于生殖活動期的婦女。黃竭斑形成的原因很多,當人體肝臟或腎 臟功能不佳而又過多接受紫外線照謝時,面部極易生出黃褐斑。黃褐斑還與遺傳造成的黃褐斑體質(zhì)有關。另外,精神因素、慢性消耗性疾病、婦女妊娠期和某些劣質(zhì)化妝品刺激都易發(fā) 生本病。 黃褐斑與飲食有著密切關系。專家們認為,飲食中長期缺乏谷胱甘肽,可使皮膚內(nèi)的酪氨酸形成多巴醌,進而氧化成多巴素,形成黑色素,從而發(fā)生色素沉著。因此,合理飲食對 防治黃褐斑有一定效果。實踐證明,黃褐斑患者要經(jīng)常攝入富含維生素c的食物,如柑橘類水果、西紅柿、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素c為氧化劑,能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的 氧化作用,使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,抑制黑色素的形成。因此,經(jīng) 常吃富含維生素c的食物,可使色素減退,對防治黃褐斑大有益處。檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素c、維生素d等,制成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。 枸櫞酸還可防止皮膚色素沉著,也有助于防治此病。黃褐斑產(chǎn)生的原因如為妊娠所致,可在產(chǎn)后半年內(nèi)自行消失。如果長時間不消退,可在 醫(yī)生指導下口服維生素c,每次2片,日服3次;或口服復合維生素b,每次0.2克,日服3次。 此外,黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食品,如酒、濃茶、咖啡等,以免加重病情。 黃褐斑食療方 (1)干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。功效潤心肺,去黑斑。適用于面部黑斑、 雀斑。(《普濟方》) (2)桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆?jié){200克,黑芝麻20克。先將核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小 碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。 (3)豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥100克,粳 米200 克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補腎益膚功效。 適用于色斑、黑斑皮膚。 (4)牛奶核桃飲:牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克,核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中; 牛奶和豆?jié){混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸,后加入少量白糖調(diào)味 ,也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日1次,每次1小碗??山?jīng)常食用。 (5)山楂橘皮飲:山楂、橘皮各適量,加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。 (6)美膚汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪 汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。?。?)消斑飲:黃豆、綠豆、赤豆各100克,白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁,加 入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味飲服,1日3次。 (8)羊奶雞蛋羹:羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶,倒入羊奶煮 沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。 (9)三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個,冰糖10克,粳米50克。將桃仁等 3味研成細末;粳米淘洗干凈,放沙鍋內(nèi),加桃仁等3味中藥細末和適量水,旺火煮沸,打入 雞蛋,改用文火煨粥。粥成時加入白糖調(diào)勻。每日1劑,早餐食用。20劑為1個療程,間隔5 日后可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥 能減少色素斑,延緩皮膚衰老。
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