1、精油不可經(jīng)常太高劑量使用,想達(dá)到療效,通常都要低劑量,并持續(xù)一段時(shí)間,這樣調(diào)理身體機(jī)能的效果是最好的。平時(shí)使用,濃度還是以3-5%為宜,較危險(xiǎn)的精油,則以不超過3%為準(zhǔn)。
2、光敏性精油不要使用在會(huì)曬到太陽之處有些精油含有會(huì)引起光敏感的成分,使用后如果曬到太陽,皮膚會(huì)變黑,甚至引發(fā)皮膚癌。光敏性也有輕重之分,輕微的如葡萄柚,晚上低劑量使用,隔天曬到太陽沒關(guān)系。但像柑橘類精油,檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等,都是具有光敏性的精油。
3、不能接觸眼睛精油濃度極高,因此不可接觸眼睛。
4、內(nèi)服須經(jīng)專家或廠家的說明。品質(zhì)好的精油可內(nèi)服,但不是所有精油都可內(nèi)服,而且坊間精油良莠不齊,如果無法判定精油好壞,最好不要口服。
5、皮膚上有傷口時(shí),精油要避免用于傷口上,不過如果是很小的刀傷、小傷口,則可使用精油使肌膚快點(diǎn)愈合。
6、使用前先做皮膚測試先調(diào)濃度3%的精油,使用在腋下或胸口,至少24小時(shí)后沒有過敏現(xiàn)象,才可使用精油。
7、除薰衣草、茶樹精油可以小面積用棉簽點(diǎn)涂之外,單方精油必須經(jīng)過稀釋或者與基礎(chǔ)油調(diào)配之后,才能直接作用于皮膚。復(fù)方油和基礎(chǔ)油是可以直接使用的。
8、哺乳期婦女按摩和泡浴6小時(shí)內(nèi)避免哺乳,因?yàn)榫蜁?huì)參與人體血液循環(huán),6小時(shí)后精油幾乎被完全代謝。
9、女性經(jīng)期一般不建議使用精油,因?yàn)?5%以上的精油都是具有通經(jīng)作用的,可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期血量增大,偶爾出現(xiàn)血崩的情況。
久久健康網(wǎng)總結(jié):孕期的話,全過程都可以使用熏香,孕前期3個(gè)月,禁止使用精油泡澡或者按摩,還是因?yàn)榫偷耐ń?jīng)作用,懷孕期間避免使用雌激素功效的精油,如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。