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知名主持人柴靜自費(fèi)拍攝的一部紀(jì)錄片《穹頂之下》,將人們的注意力再次聚焦霧霾!雖然很多人已經(jīng)開(kāi)始逐漸對(duì)霧霾習(xí)以為常,但這部紀(jì)錄片卻時(shí)刻提醒我們,霧霾中的PM2.5對(duì)人體的損害從未停止
知名主持人柴靜自費(fèi)拍攝的一部紀(jì)錄片《穹頂之下》,將人們的注意力再次聚焦霧霾!雖然很多人已經(jīng)開(kāi)始逐漸對(duì)霧霾習(xí)以為常,但這部紀(jì)錄片卻時(shí)刻提醒我們,霧霾中的PM2.5對(duì)人體的損害從未停止。除了誘發(fā)呼吸道疾病、提高肺癌幾率,PM2.5對(duì)肌膚的傷害也不容小覷,毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚氧化等問(wèn)題都會(huì)隨著霧霾接踵而至……
PM2.5對(duì)肌膚的傷害導(dǎo)致霧霾天氣的PM2.5是空氣中一種極細(xì)小的污染物顆??偡Q(chēng),包含二氧化硫、氮氧化物、硫酸鹽、硝酸鹽等,它們細(xì)小到無(wú)法被察覺(jué),其平均大小僅約為頭發(fā)絲直徑的二十分之一。這些具有強(qiáng)烈刺激的環(huán)境污染物附著在皮膚上,會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生很多潛在的刺激和傷害,PM2.5大氣污染物中二氧化硫、氮氧化物等酸性物質(zhì)對(duì)肌膚可產(chǎn)生一定的刺激作用,塵埃等飄浮顆粒也能堵塞毛孔,阻礙肌膚正常排毒和呼吸。霧霾天氣空氣中含有大量污染顆粒和微生物,這些物質(zhì)依附在皮膚上,導(dǎo)致皮膚的代謝循環(huán)受到影響,會(huì)使皮脂堆積、黑頭、毛孔粗大的問(wèn)題更加明顯。如果是易致痘體質(zhì),這時(shí)也容易誘發(fā)痘痘產(chǎn)生。PM2.5中的氮氧類(lèi)化合物還會(huì)引起自由基反應(yīng)和炎癥反應(yīng),使細(xì)胞外基質(zhì)和細(xì)胞膜損傷,并且會(huì)使肌膚變得干燥,產(chǎn)生假性皺紋,加速皮膚的暗黃和衰老。如何才能在十面“霾”伏的惡劣環(huán)境下保護(hù)自己的肌膚,已經(jīng)成為每個(gè)愛(ài)美女性不容忽視的重要課題! 1、隔離防護(hù)避免皮膚受到霧霾傷害的首要原則是,在外出時(shí)要為肌膚設(shè)立一道屏障,使其與空氣中的污染物質(zhì)隔絕開(kāi)。在戶外工作時(shí)要盡量穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲以減少身體肌膚與空氣中有害物質(zhì)接觸的機(jī)會(huì)。而口罩則是保護(hù)面部肌膚最有效的必備品。一般常規(guī)口罩不會(huì)起到作用,因?yàn)镻M2.5顆粒物太細(xì)小,KN90,KN95,N95級(jí)別的防塵口罩才能有效過(guò)濾這類(lèi)細(xì)顆粒物,同時(shí)還要選擇適合自己的口罩,避免不密合導(dǎo)致周?chē)孤1仨氉⒁獾氖强谡值亩ㄆ谇鍧?,洗前取出PM2.5濾片,用中性清潔劑加水稀釋后將口罩放入,輕輕用手搓洗,并放在陰涼處晾干即可。請(qǐng)勿放在洗衣機(jī)中和其他衣物一起洗滌。一般建議1~2周清洗一次,濾片于清洗時(shí)更換。即使戴了口罩,肌膚也千萬(wàn)不能裸著,除了水乳、精華、面霜等護(hù)膚步驟,我們還需要使用防曬隔離、BB等產(chǎn)品,一定程度上能保護(hù)肌膚免受污染。要注意的是務(wù)必選擇清爽不黏膩的護(hù)膚及隔離產(chǎn)品,減少肌膚對(duì)PM2.5顆粒的附著。 2、深層清潔外出歸來(lái),應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。實(shí)際上即使是極其微小的PM2.5顆粒也無(wú)法穿過(guò)健康皮膚的角質(zhì)層與毛孔,空氣污染顆粒物一般只是附著在皮膚表面。因此對(duì)抗空氣污染對(duì)皮膚的傷害其實(shí)最行之有效的方法就是清潔,通過(guò)潔面產(chǎn)品可以洗去大部分附著在皮膚表面的顆粒物。在潔面產(chǎn)品的選擇上,干冷季節(jié)應(yīng)該以溫和保濕型為主,注意避免使用磨砂性潔面產(chǎn)品,可能導(dǎo)致皮膚表面受損。過(guò)度清潔同樣會(huì)損傷皮膚保護(hù)屏障。潔面point1:水溫寒冷秋冬季節(jié),冷水并不能很好的洗去毛孔內(nèi)的污垢和臟東西,選擇40°左右的溫水是最合適的,這樣既能保證毛孔充分張開(kāi),又不會(huì)損傷皮膚天然的保濕屏障。選擇泡沫比較少的、溫和型的潔面產(chǎn)品,更適合干燥的季節(jié)或敏感的肌膚。潔面point2:手法由于怕殘留臟東西,很多MM都會(huì)多次清潔,洗臉時(shí)還會(huì)使勁揉搓,但這種做法是非常不可取的。應(yīng)該待溫水將肌膚毛孔打開(kāi)后,以指腹輕輕揉搓打圈清潔,建議使用泡沫豐富的清潔產(chǎn)品帶出面部污物。并在清潔面部的同時(shí)在鼻翼等黑頭粉刺較易生成的地方多停留10-20秒,每日有針對(duì)性的護(hù)理,以避免霧霾中有害物質(zhì)在肌膚的殘留。潔面point3:儀器輔助能夠深入毛孔內(nèi)部清除污垢的高科技潔面儀是霧霾環(huán)境下深層清潔肌膚的好幫手,選擇潔面儀時(shí)一定要查看并感受刷頭毛是否足夠細(xì)、足夠溫和,且要看清一簇簇的排列是否整齊合理,同時(shí)還應(yīng)選擇有快慢檔調(diào)節(jié)的洗臉?biāo)?,使用時(shí)可用快檔打出泡沫來(lái),慢檔進(jìn)行清潔,以免太高的震動(dòng)頻率對(duì)肌膚造成刺激。 3、及時(shí)補(bǔ)水保濕霧霾天氣往往同時(shí)伴隨著干燥氣候和揚(yáng)塵現(xiàn)象,肌膚暴露在這種環(huán)境下更容易缺水干燥,因此及時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分非常重要,除了早上護(hù)膚步驟中必不可缺的補(bǔ)水保濕環(huán)節(jié),白天從室外霧霾環(huán)境中回到室內(nèi)時(shí),可以用濕巾簡(jiǎn)單清潔面部,然后用噴霧為肌膚補(bǔ)充水分。晚上回家后,則應(yīng)立即卸妝清潔,緊接著及時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分,從收斂保濕的化妝水到滋潤(rùn)功效的面霜,再到清爽保濕的眼霜,一個(gè)都不能少。如果一天下來(lái),感覺(jué)肌膚特別干燥的話,給肌膚敷上一片密集補(bǔ)水的面膜更是再好不過(guò)了。 )4、對(duì)抗自由基(抗氧化)PM2.5中的氮氧類(lèi)化合物會(huì)引起自由基反應(yīng),而自由基是肌膚衰老的元兇,因此為肌膚做好抗自由基的工作也非常必要。除了常規(guī)的護(hù)膚品,建議在護(hù)膚步驟中加入一款抗氧化產(chǎn)品,護(hù)膚品中常見(jiàn)而有效的抗氧化成分請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)以下這些:生育酚乙酸酯(維生素E衍生物)、葡萄多酚、輔酵素Q10、蝦青素等。另外,霧霾進(jìn)入人體后產(chǎn)生的自由基也非常多,所以當(dāng)我們?cè)庥鲮F霾天氣的時(shí)候,除了要做好“面子”工程,還要清理體內(nèi)產(chǎn)生的自由基,這樣才能夠從里到外的全面保護(hù)肌膚。對(duì)抗自由基的唯一有效方法是補(bǔ)充抗氧化劑,經(jīng)常飲茶和服用維生素C、維生素E可消除自由基,因?yàn)椴柚泻械牟瓒喾泳褪且环N抗氧化劑物質(zhì)。大家在吃維生素E的同時(shí),兼吃維生素C,可以加強(qiáng)和維持維生素E的抗氧化作用。另外,請(qǐng)記住這些富含抗氧化劑成分的食物:山竹、番茄、葡萄、紅酒、鮭魚(yú)、堅(jiān)果、花椰菜、藍(lán)莓、石榴、檸檬、菠菜、綠茶、櫻桃、胡蘿卜。 5、修復(fù)肌膚屏障從科學(xué)研究中可以發(fā)現(xiàn),皮膚屏障受損的肌膚更容易受到空氣污染的傷害。導(dǎo)致皮膚屏障功能受損的原因多種多樣,皮膚細(xì)胞活力下降導(dǎo)致的皮膚免疫力降低、過(guò)度清潔或是過(guò)度護(hù)膚、睡眠不足、干燥缺水等等。因此在重度污染的環(huán)境下,護(hù)膚應(yīng)該盡量精簡(jiǎn),做好基礎(chǔ)保濕,選擇具有重建肌膚屏障功能的針對(duì)性修復(fù)產(chǎn)品。 (責(zé)任編輯:zxwq)