很多MM都認為足不出戶就不需要涂抹防曬霜，這可就大錯特錯了！強大的紫外線是無孔不入的，甚至不分晝夜和地點追逐著我們。而且除了室外的大太陽，室內(nèi)也潛伏著各種損傷肌膚的“小太陽”，無時無處不圍繞著你，其長時間照射的危害不遜于室外大太陽的照射。
無論你是運動女、干物女、宅女，還是夜貓子，都逃離不了“小太陽”對肌膚的損害。
你曾犯過這種防曬錯誤嗎？
1、氣溫低的冬天與和煦的春秋的紫外線都很少，基本不用防曬。
2、今天陰天，就算不涂防曬霜也沒問題。
3、皮膚一點兒都沒曬紅，說明沒有受損。
4、我不容易曬黑，所以也不用防曬。
5、最近在長痘，越涂防曬越刺激。
以上任何一條都是我們最常犯的防曬錯誤。用肉眼來判斷陽光的強度和曬傷的強度都是不準確的，紫外線的傷害往往會積少成多。
宅在家里，關(guān)注PA強勢力
“小太陽”出沒：電視機，微波爐
躲進屋里基本等于逃過UVB(中波紅斑效應(yīng)紫外線)的大劫，因為僅有3、5%的UVB能穿透玻璃的阻隔；但壞消息是，將有超過85%的穿透力超強的UVA(長波黑斑效應(yīng)紫外線)肆無忌憚地流竄至室內(nèi)，其烈度堪比15倍的UVB！那些屋里沒有厚窗簾遮擋的防曬系數(shù)至少要達到PA++。
順便提醒，亞洲地區(qū)的UVA量普遍高于歐洲，同樣的季節(jié)條件下，我們接收到的UVA照射量是法國巴黎的2、6倍。
美廚娘都是神話來著
愛做飯的都是黃臉婆？這可是有科學(xué)依據(jù)的。長時間處在熱源旁，皮膚也會因自我防衛(wèi)功能發(fā)揮作用而產(chǎn)生黑色素。所以，烹飪完應(yīng)該及時洗臉保濕，為肌膚降溫。
室內(nèi)也需要防曬？早就不是新鮮事了，但是編輯還是要在此重申兩則頗讓人鬧心的數(shù)據(jù)：不愛戶外運動，也不喜歡沙灘漫步，所以我不需要防曬吧？但你可知道，據(jù)中國光生物學(xué)光化學(xué)委員會的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，連著兩個月每天在上下班途中接觸到的日曬量，相當于在正午的海邊曬了整整1個小時；每1、5年的室內(nèi)光照射，就會使你的肌膚膚色黯沉10%！
工作狂OL，不要放過幾個防曬盲點
“小太陽”出沒：玻璃反射，電腦屏幕，日光燈
就憑那項著名的研究——坐在靠窗位置工作的員工，可能會比他的同事看起來老了10歲，你還有什么不防曬的道理！可僅在面部涂涂抹抹就算了？對于室內(nèi)可見光，防曬重點應(yīng)集中在上半身，尤其不要忽略暴露在外的肩頸和手臂。頸部作為女人最先衰老的LOGO，血管密集，膚質(zhì)薄透，是連祛皺針都打不進的地方，請務(wù)必給它和面部同樣的呵護待遇。伏案的手臂長時間接觸日光和燈光的照射，也是室內(nèi)防曬重點。
咦，你還在擔心補擦防曬會毀了精致的妝容？好吧，搭配一個帶PA++值的防曬粉餅，2~3小時補妝一次，輕松防止室內(nèi)紫外線。
防曬霜盡量選小只
既然每天都要用，容量越多越合算？其實這可不一定，要看防曬霜的成分是什么。如果是含有氧化鋅、氧化鈦等成分的物理防曬品，成分相對穩(wěn)定，就適合選大包裝的；如果防曬的成分比較敏感，遇到紫外線會揮發(fā)的，選小包裝的就更好，而且防曬霜需經(jīng)常補涂，因此小包裝更方便攜帶。
逛街趴燈光輻射無孔不入
“小太陽”出沒：日光燈，鎢絲燈，柜臺里的鹵素燈
扎根商場的購物狂千萬別忘了在包里塞一只防曬霜。嗯，我知道你看到這里時肯定不屑一顧，覺得又是美容品廠家聳人聽聞了。那先給大家普及點燈光的小知識。據(jù)一項針對日光燈、鎢絲燈和鹵素燈的測試發(fā)現(xiàn)，鹵素燈會釋放全波長紫外線，以距離50厘米為例，一周5個工作日連續(xù)照射4小時以上，會達到30%的皮膚致紅量，比黃昏的太陽還要厲害。而且鹵素燈的紫外線是一種慢性灼傷，會加速皮膚老化松弛、色素沉淀。那些大型商場光彩照人的鏡子前使用的大部分都是鹵素燈。據(jù)說有些專柜BA每天都要擦上10次防曬。
原來夜店是高危場合，防曬工作需參考戶外
“小太陽”出沒：霓虹燈，鎂光燈
假如你正打算奔赴夜店，那更要小心，強烈的射燈照在臉上跟赤裸裸地站在下午2點的陽光下沒差別，粗心大意，可能比暴露在陽光下曬得還狠！就像某臺灣夜店妹，明明是不見光的夜行動物，卻發(fā)現(xiàn)肌膚嚴重變黑并粗糙爆皮，求醫(yī)后被診斷為“夜店藍紫光的受害者”。此事件一出，皮膚科醫(yī)生立刻站出來提醒，涂抹SPF30以上的防曬品才能確保不被霓虹燈和探照燈傷害。除了酒吧夜店，寫字桌上距離臉部30~40cm的臺燈你也得提防。
精力旺盛的跑趴族需要了解：
在夜店里High過頭時，大汗淋漓是正常的，因此防曬一定要能配合你的好興致。再有夜晚皮膚油脂平衡會很差，出油真的不受控制，很可能令防曬前功盡棄，最重要的是控油產(chǎn)品先行。
據(jù)說，一旦過了22點，臉上的防曬和底妝就會慢慢和皮膚緊密融合，再加上油脂汗水，變得非常難卸除。專家都建議如果帶妝到很晚，一定把卸妝和清潔做足，卸妝油后再用能卸妝和保濕的潔面分別再洗兩遍，才能徹底把臉洗干凈。
你必須知道的防曬公式
1皮膚“吸”線量=使皮膚老化的能量
你不怕黑，那你還不怕老嗎？紫外線的確會讓你變黑，那其他光線照射對肌膚的影響包括皺紋、眼袋、松弛、黯沉、色斑在內(nèi)的所有老化問題。因此，在防曬時，你隔絕掉的不僅是影響美白的罪魁禍首，更是老化肌膚的第一殺手。另外，專家告誡我們一定要將夏季控油護理重視起來，因為油性皮膚對物理性、化學(xué)性及光線等因素刺激的耐受性強。
2肌膚負擔=SPF(PA)指數(shù)x使用時間
輕薄得讓肌膚無負擔的防曬乳是如今防曬趨勢的主流，尤其是以4F標準來挑選的防曬產(chǎn)品才是王道。4F包括——ColorFree(不含色素)；FragranceFree(不含香料，性質(zhì)溫和)；OilFree(不油膩，不會堵塞毛孔)；AllergyFree(經(jīng)皮膚專家測試，適合敏感肌膚使用)。另外，回到家要及時卸妝，以減少防曬產(chǎn)品在肌膚上停留的時間。
3肌膚“吃”線量=紫外線量x裸露的時間
一年中你到底“吃”了多少紫外線？在北半球，6月的夏至時是一年中紫外線量的高峰；其次是4月、5月、7月和8月，這幾個月的紫外線照射水平旗鼓相當。12月是一年當中紫外線量最少的時刻，只有6月的五分之一。此外，云層的厚度也會影響到達地面的紫外線量。云層越厚，紫外線量越少。所以，一般來說一天中10~14點紫外線最強，日出和日暮時紫外線則僅有高峰時的十分之一。
（責任編輯：zxwq）
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