警惕！6種最常見(jiàn)的長(zhǎng)青春痘原因

痘痘主要長(zhǎng)在青春期少男少女的臉上，他們體內(nèi)雄性激素分泌比較旺盛，比較容易長(zhǎng)痘痘。也許有的人會(huì)納悶可為什么同在青春期的他、她，他們臉上都沒(méi)有長(zhǎng)痘痘呢？難道他們體內(nèi)的雄性激素分泌不夠旺盛？難道痘痘喜歡厚此薄彼，它是"愛(ài)"上了我，才長(zhǎng)在我臉上的？那倒不是。在"痘痘生平"一節(jié)中，痘痘可說(shuō)了它的出生除了和雄性激素分泌旺盛有關(guān)之外，還與其他的很多因素有關(guān)。

大家都知道，吃辣、吃油炸食品特別容易長(zhǎng)痘痘，因此，如果你剛好是"吃辣一族"或者是"油炸一族"，你長(zhǎng)痘痘的幾率就會(huì)比較大，相反飲食較為清淡、喜歡吃蔬菜水果的人長(zhǎng)痘痘的幾率就會(huì)比較小。

很多人都是等到渴了才喝水的，其實(shí)，不管渴不渴，一天最好喝滿2000毫升的水，不過(guò)環(huán)顧四周，好像很多人都沒(méi)有做到這一點(diǎn)。多喝水除了可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分外，對(duì)排毒養(yǎng)顏也很有好處，排除毒素，一身輕松，自然也就沒(méi)那么容易長(zhǎng)痘痘。所以，如果你每天只喝300毫升水的話，你長(zhǎng)痘痘的幾率就會(huì)比每天喝2000毫升的人長(zhǎng)痘痘的幾率大得多。

你每天在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)嗎？你的作息有規(guī)律嗎？你每天都定時(shí)吃一日三餐嗎？你會(huì)定時(shí)大便嗎？如果你的回答都是否定的話，你就比生活規(guī)律的人更容易長(zhǎng)痘痘。晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝的排毒時(shí)間，需在熟睡中進(jìn)行，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)是膽的排毒時(shí)間，亦需在熟睡中進(jìn)行?？涩F(xiàn)在每天熬夜到兩三點(diǎn)的大有人在，這會(huì)嚴(yán)重影響身體排毒系統(tǒng)的正常工作，沒(méi)準(zhǔn)兒它們還來(lái)個(gè)"罷工"，體內(nèi)毒素不能正常排出對(duì)長(zhǎng)痘痘可是很有利的。身體有它自己的生物鐘，它很清楚什么時(shí)候該做什么。比如11點(diǎn)鐘聲一響，身體就想該吃飯了，于是開(kāi)始分泌膽汁，可你偏偏11點(diǎn)不去吃飯而埋頭苦讀，要到12點(diǎn)才肯去吃飯。時(shí)間久了，身體就知道它的生物鐘該改改了，12點(diǎn)才是吃飯的時(shí)間，可你偏偏又把吃飯時(shí)間改回到了11點(diǎn)。這樣的折騰會(huì)讓我們的身體犯糊涂，到底什么時(shí)候該分泌什么激素呢？?jī)?nèi)分泌一紊亂就容易長(zhǎng)痘痘。

生活在競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的現(xiàn)代社會(huì)，說(shuō)實(shí)話，每個(gè)人的壓力都很大，每個(gè)人的日子都不好過(guò)。但是，不同的人面對(duì)壓力的方式不一樣。有人選擇了微笑接受、樂(lè)觀向上，而有人則成天唉聲嘆氣、愁眉苦臉、情緒不佳，這兩種人當(dāng)中后者更容易長(zhǎng)痘痘，原因是不佳的情緒也會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，從而給痘痘的出生提供良機(jī)。

警惕！6種最常見(jiàn)的長(zhǎng)青春痘原因

俗話說(shuō)，愛(ài)美之心，人皆有之，化妝是愛(ài)美的一種表現(xiàn)，無(wú)可厚非?？墒牵?萬(wàn)千粉黛"當(dāng)中"不施粉黛"是否反而獨(dú)樹(shù)一幟呢？更何況，濃妝艷抹可是很容易長(zhǎng)痘痘的。原因很簡(jiǎn)單：化妝品容易堵塞毛孔，毛孔一堵塞，脂質(zhì)就排不出來(lái)，脂質(zhì)堆積，痘痘自然而然就來(lái)報(bào)到了。其實(shí)，不化妝的自然美又何嘗不能打動(dòng)人？如果實(shí)在要化妝的話，化個(gè)淡妝就行，蘇軾不是說(shuō)了嘛，"濃妝淡抹總相宜"。而且，卸妝以后一定要好好地把臉洗干凈，不給痘痘任何可趁之機(jī)。

總之，長(zhǎng)痘痘是多種因素共同作用的結(jié)果。大家體內(nèi)的雄性激素同樣在分泌，有人卻不長(zhǎng)痘痘人家是贏在了預(yù)防上。所以呢，我們要向這些好榜樣學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，哪怕不能徹底消滅痘痘，也總能壓一壓痘痘的囂張氣焰；就算不能壓一壓痘痘的囂張氣焰，良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣對(duì)延年益壽、身體健康也是很有好處的。

（責(zé)任編輯：zxwq）