讓你的肌膚得到呵護吧，也讓完美的肌膚出現(xiàn)在你的身上哦，這可是任何一個女性都不會抗拒的哦。那么有什么方法可以實現(xiàn)呢?其實可以通過食物中核桃來實現(xiàn)哦。核桃都說吃它養(yǎng)人，中醫(yī)專家給你介紹---中醫(yī)美容：核桃粥食療。
核桃粥食療
黃豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉狀，備用。煮粥時取大米60克，核桃仁(搗碎)30克，再加入黃豆白芨粉30克，冰糖適量，熬成糊狀，每日服用1次。
核桃仁燉蠶蛹是民間常用的養(yǎng)顏滋補品。每次取核桃仁40克，蠶蛹50克(略炒)，冰糖30克，用水燉服，每日1劑。長期服食可使皮膚細膩光滑，清除皮膚色素沉著，防止皮膚老化，對唇甲無華、須發(fā)早白、面色萎黃等有特效。
炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首烏50克，共研細末，加蜂蜜適量調(diào)成糊狀，每天早晚開水沖服2湯匙。久服有益血潤膚、美顏悅色之功，可使人精神煥發(fā)，面色紅潤，頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
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