中式平和派
睡前的頭皮小運動
頭皮的護理不僅能從表層的頭皮放松使大腦清醒,還可以加速血液循環(huán),減少掉發(fā)和延緩白發(fā)。睡前進行還能幫助我們進入深層睡眠,是抗衰老很重要的一步。中式的睡前頭皮按摩操,讓你在不洗頭的日子里也能讓美麗從“頭”開始!
Step1:雙手抄進頭發(fā),用指腹橫向、縱向按摩頭皮,然后輕微向上提拉。
Step2:雙手抓住頭頂前方一塊頭發(fā)并微向上提,然后向前后左右四面拉轉(zhuǎn),這樣可使百會穴放松,有舒緩壓力作用。
Step3:用拇指和食指指腹,捏壓腦后的天柱穴位,并以同樣的手法向上按壓其他穴位,在后腦上下來回2~3次。
Step4:敲打放松頭皮,用四指(除大拇指)指腹部,輕輕敲打頭皮的每處(用力均勻2回)。
特別提示:每個動作3~5次為一組,完成2~3組即可,早晚兩次效果更佳。
美式簡約派
水流沖刷法
崇尚簡約的美國人,在頭皮護理方面可謂是相當(dāng)隨意,除了定期去美容院進行頭皮護理外,日常在家,往往喜歡利用具有按摩功效的淋浴噴頭,利用不同力度的水流沖刷,對頭頂、腦后進行水流按摩。這種方式最適合忙碌的都市人!你不妨嘗試換一個能夠調(diào)節(jié)水流形態(tài)和壓力的淋浴噴頭,在淋浴時,著重刺激一下頭頂上的“百會穴”。要知道,我們頭皮上分布滿許多重要穴道,影響著全身的淋巴、血液循環(huán),通過對頭皮的護理,加強刺激頭頂上的“百會穴”,不但能加速疏解壓力,更有改善頭痛、肩膀酸痛健康效果,可謂健康與美麗,一舉兩得。
日式享樂族
在家做的1分鐘頭皮SPA
在亞洲擁有“上帝之手”美譽的日本著名美容專家高橋美佳女士所創(chuàng)作的1分鐘頭皮按摩操如今風(fēng)靡日本。它簡單、易行,在洗頭時,就能迅速舒緩頭皮不適,同時通過減輕頭皮的壓力,達到緊實和細致臉部肌膚的完美效果。
而擁有26年時尚美發(fā)造型經(jīng)驗的國際知名美發(fā)大師古擎文彥,對秀發(fā)護理也有獨到見解。他出版的秀發(fā)護理專業(yè)著作《HairSpa》在日本同樣掀起了頭皮Spa的狂潮,并從日本延伸開來,引領(lǐng)著國際頭發(fā)及頭皮護理的趨勢。
古擎先生告訴我們,用手來按摩頭皮,有利于激活頭部的每個地方,使頭皮健康生長,從而擁有美麗的秀發(fā)。其中最主要的4個步驟分別是:指壓、揉捻、輕擦和壓迫,配合4種方法可有效促進頭皮的血液循環(huán),促進頭皮健康。頭皮健康的維護應(yīng)該以日常的洗護為基礎(chǔ),按摩操只能起到輔助作用。正確的洗發(fā)方式對頭皮的健康起著決定性作用。我們在日常洗發(fā)過程中,應(yīng)該遵循下面提到的“一清二護三養(yǎng)”的順序,并在洗發(fā)當(dāng)中正確按摩頭皮。
1分鐘頭皮保養(yǎng)按摩操
第一步:取約3枚硬幣大小的頭皮頭發(fā)按摩膏,沿頭皮線分數(shù)次均勻涂抹于頭皮;
第二步:從兩側(cè)太陽穴開始,用大拇指順著發(fā)際線向上按,作穴位刺激;
第三步:從頭頂開始,橫向兩側(cè)按壓;
第四步:從前額發(fā)際開始到后頸慢慢按壓;
第五步:像要提起頭皮一樣,用指尖輕捏頭部兩側(cè),輕輕敲打按壓。
法式浪漫族:精油護理法
說實話,頭發(fā)長出來后,受到的損傷往往就很難再彌補,但頭皮保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑挘瑓s能讓新長出來的秀發(fā)更健康堅韌,對于發(fā)質(zhì)會有根本的改善。浪漫的法國人往往喜歡在洗發(fā)前,先選擇一些精油類產(chǎn)品按摩頭皮,迷迭香、月桂等精油成分都能夠很好地作用于頭皮,改善脫發(fā)和頭皮屑的煩惱。透
過精油的滲透效果,將植物活性成分帶入頭皮深層、幫助毛囊排除累積的毒素。接著再進行頭皮與頭發(fā)的一般清潔以及護理。
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