中式平和派
睡前的頭皮小運動
頭皮的護理不僅能從表層的頭皮放松使大腦清醒，還可以加速血液循環(huán)，減少掉發(fā)和延緩白發(fā)。睡前進行還能幫助我們進入深層睡眠，是抗衰老很重要的一步。中式的睡前頭皮按摩操，讓你在不洗頭的日子里也能讓美麗從“頭”開始！
Step1：雙手抄進頭發(fā)，用指腹橫向、縱向按摩頭皮，然后輕微向上提拉。
Step2：雙手抓住頭頂前方一塊頭發(fā)并微向上提，然后向前后左右四面拉轉(zhuǎn)，這樣可使百會穴放松，有舒緩壓力作用。
Step3：用拇指和食指指腹，捏壓腦后的天柱穴位，并以同樣的手法向上按壓其他穴位，在后腦上下來回2～3次。
Step4：敲打放松頭皮，用四指(除大拇指)指腹部，輕輕敲打頭皮的每處(用力均勻2回)。
特別提示：每個動作3～5次為一組，完成2～3組即可，早晚兩次效果更佳。
美式簡約派
水流沖刷法
崇尚簡約的美國人，在頭皮護理方面可謂是相當(dāng)隨意，除了定期去美容院進行頭皮護理外，日常在家，往往喜歡利用具有按摩功效的淋浴噴頭，利用不同力度的水流沖刷，對頭頂、腦后進行水流按摩。這種方式最適合忙碌的都市人！你不妨嘗試換一個能夠調(diào)節(jié)水流形態(tài)和壓力的淋浴噴頭，在淋浴時，著重刺激一下頭頂上的“百會穴”。要知道，我們頭皮上分布滿許多重要穴道，影響著全身的淋巴、血液循環(huán)，通過對頭皮的護理，加強刺激頭頂上的“百會穴”，不但能加速疏解壓力，更有改善頭痛、肩膀酸痛健康效果，可謂健康與美麗，一舉兩得。
日式享樂族
在家做的1分鐘頭皮SPA
在亞洲擁有“上帝之手”美譽的日本著名美容專家高橋美佳女士所創(chuàng)作的1分鐘頭皮按摩操如今風(fēng)靡日本。它簡單、易行，在洗頭時，就能迅速舒緩頭皮不適，同時通過減輕頭皮的壓力，達到緊實和細致臉部肌膚的完美效果。
而擁有26年時尚美發(fā)造型經(jīng)驗的國際知名美發(fā)大師古擎文彥，對秀發(fā)護理也有獨到見解。他出版的秀發(fā)護理專業(yè)著作《HairSpa》在日本同樣掀起了頭皮Spa的狂潮，并從日本延伸開來，引領(lǐng)著國際頭發(fā)及頭皮護理的趨勢。
古擎先生告訴我們，用手來按摩頭皮，有利于激活頭部的每個地方，使頭皮健康生長，從而擁有美麗的秀發(fā)。其中最主要的4個步驟分別是：指壓、揉捻、輕擦和壓迫，配合4種方法可有效促進頭皮的血液循環(huán)，促進頭皮健康。頭皮健康的維護應(yīng)該以日常的洗護為基礎(chǔ)，按摩操只能起到輔助作用。正確的洗發(fā)方式對頭皮的健康起著決定性作用。我們在日常洗發(fā)過程中，應(yīng)該遵循下面提到的“一清二護三養(yǎng)”的順序，并在洗發(fā)當(dāng)中正確按摩頭皮。
1分鐘頭皮保養(yǎng)按摩操
第一步：取約3枚硬幣大小的頭皮頭發(fā)按摩膏,沿頭皮線分數(shù)次均勻涂抹于頭皮;
第二步：從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按，作穴位刺激;
第三步：從頭頂開始，橫向兩側(cè)按壓;
第四步：從前額發(fā)際開始到后頸慢慢按壓;
第五步：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部兩側(cè)，輕輕敲打按壓。
法式浪漫族:精油護理法
說實話，頭發(fā)長出來后，受到的損傷往往就很難再彌補，但頭皮保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑挘瑓s能讓新長出來的秀發(fā)更健康堅韌，對于發(fā)質(zhì)會有根本的改善。浪漫的法國人往往喜歡在洗發(fā)前，先選擇一些精油類產(chǎn)品按摩頭皮，迷迭香、月桂等精油成分都能夠很好地作用于頭皮，改善脫發(fā)和頭皮屑的煩惱。透
過精油的滲透效果，將植物活性成分帶入頭皮深層、幫助毛囊排除累積的毒素。接著再進行頭皮與頭發(fā)的一般清潔以及護理。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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