春季護膚錦囊：美容大餐幫你補回光滑緊致肌膚

春天的氣候讓人又愛又恨，愛的是她喚來花的綻放，恨的是她讓肌膚容易敏感。怎樣在這個天氣多變的季節(jié)里進行自己的肌膚護理呢？怎樣才能使美白護膚正常進行呢？生活小編特地為你準備了最新的護膚資訊，幫你修復肌膚問題，展現(xiàn)出最迷人的光彩!愛美的女士常常抱怨，干澀緊繃、色斑加重……各種各樣的皮膚問題接踵而至。其實，只要認清這些皮膚問題形成的真正原因，再給它們搭配合理的“美容餐”，可能就會帶來從內(nèi)而外的變化。問題一:干澀多皺原因分析：脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內(nèi)分泌失調(diào)等。改善方法：多吃富含維生素C和維生素B類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗體內(nèi)水分的煎炸食物。不要飲酒、抽煙，否則會使嘴角與眼四周過早出現(xiàn)皺紋。多吃魚及瘦肉等動物蛋白質(zhì)，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。要多食補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養(yǎng)血的食物，如干果、山藥、馬鈴薯、桃仁、紅棗、山楂、青梅、蜂蜜等。貼心小驗方：米飯團去皺：挑些比較軟的、溫熱又不太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出，可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。水果、蔬菜去皺：絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，又可制成面膜敷面，使臉面光潔，皺紋減少。啤酒、茶葉、雞骨頭、雞皮煲湯去皺：適量飲用啤酒可增強體質(zhì)，減少面部皺紋。茶葉含有豐富的礦物質(zhì)及果膠等，能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。雞皮及雞的軟骨中含大量硫酸軟骨素，能消除皺紋。咀嚼去皺：每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。絲瓜汁去皺：用絲瓜汁與等量的蜂蜜調(diào)勻抹臉，有嫩膚去皺之功效。問題二:皮膚色斑原因分析：食鹽過多、生理原因、內(nèi)分泌因素、動物性脂肪攝入過多等。改善方法：多吃富含維生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆類食物。適當多喝清水或綠茶，有助于脂質(zhì)代謝而減少油脂，但要控制果汁及可樂的攝取量。減少食鹽攝入量。大量食用水果和蔬菜，但注意水果中盡量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害。不要亂用安眠藥等藥物，藥物會導致體內(nèi)激素失衡，臉生雀斑。養(yǎng)成規(guī)律飲食習慣，不要吃零食、夜宵等，尤其是高脂肪的食物。多食用海帶等海藻類及菌類食物。多吃食物纖維豐富的牛肉等。多食貝殼類和甲殼類，海產(chǎn)品富含硒和鋅兩種重要的抗氧化物，如牡蠣、金槍魚、墨魚等。貼心小驗方：蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等。牛、羊、狗肉湯：可以起到滋陰壯陽、溫補血氣、增強體質(zhì)抵抗力、潤澤臟腑、養(yǎng)顏護膚、淡化色斑的效果。問題三:皮膚粗糙無光澤原因分析：陰血不足，卵巢功能減退等。改善方法：多食滋陰養(yǎng)血、清熱去火的食物，如竹筍、海參、瘦肉等。多吃新鮮蔬菜水果，如白菜、油菜、西紅柿、薺菜、山楂、檸檬等。多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。貼心小驗方：木瓜片：木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)；木瓜酶能潤滑肌膚，有助于排出體內(nèi)毒素。香蕉檸檬漿：香蕉一個，蜂蜜一茶匙，檸檬汁約20滴，調(diào)和成漿。先將面部洗凈，毛巾熱敷，使毛孔張開，用美容漿擦面部和頸部，十幾分鐘后用清水洗掉，可以滋潤干性皮膚。

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