額頭長(zhǎng)痘痘的人，心火旺、血液循環(huán)有問(wèn)題，這類(lèi)的人常常脾氣較不好，常生氣，因而導(dǎo)致額頭痘痘亂冒。
所以容易長(zhǎng)痘痘的網(wǎng)友，日常生活要注意以下幾點(diǎn)：
1.保證8小時(shí)的充足睡眠，請(qǐng)于12點(diǎn)之前就寢
2.回家后及時(shí)卸妝
3.使用洗發(fā)露和潔面用品時(shí)，要將其沖洗干凈
4.保持枕頭，床單以及化妝用具(諸如粉撲、刷子)的清潔
5.發(fā)型注意不要遮住臉部
6.即使出現(xiàn)了青春痘，也不要用手?jǐn)D壓
7.多攝取一些食物纖維來(lái)防止便秘
8.不要過(guò)多攝入油炸食品、巧克力、堅(jiān)果類(lèi)食物
9.積極攝取維生素C、維生素B
10.不要給自己過(guò)多的壓力，要注意放松
你也可以在早上起來(lái)后，吃飯前，喝一杯蜂蜜水，或者鹽水。本人基本不主張網(wǎng)友用藥物來(lái)控制痘痘。如果你比較著急額頭上的痘痘，倒是可以試試用茶樹(shù)油的產(chǎn)品來(lái)擦患部，很快就可以讓痘痘消下去了。
而有些時(shí)候，不一定是吃了上火的東西才會(huì)上火的。突然間的勞累也會(huì)讓身體上火的，你可以多吃清談的東西，如果已經(jīng)參加了工作，天天都得在外頭吃的話，也盡量吃清談點(diǎn)，還有就是多吃水果，可以吃李子，小番茄，沒(méi)事的時(shí)候也可以吃吃黃瓜，但是不要吃太多，因?yàn)辄S瓜是涼性水果，女生吃多了不好。不過(guò)煮來(lái)吃的話會(huì)比較不涼。雖然培訓(xùn)很累，但是記得要多喝水，然后盡量的讓睡眠充足，最遲10：30要睡覺(jué)的。不然身體系統(tǒng)的循環(huán)就會(huì)不好。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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