夏季如何正確有效的祛痘

長痘痘了怎么去治療呢，下面792時(shí)尚就來教大家夏季祛痘的技巧，喜歡的不要錯(cuò)過哦。

引發(fā)痘痘的最大原因就是肌膚水油不平衡，過剩分泌的油脂與空氣中的雜質(zhì)混合，造成毛孔的堵塞，從而誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)。除此之外，身體的內(nèi)分泌失調(diào)也容易導(dǎo)致痘痘。所以肌膚的外部控油保養(yǎng)與身體的內(nèi)部調(diào)理都很重要。

身體調(diào)理——飲食：

1.忌辛辣油膩。因?yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。同時(shí)含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

2.每天八杯水。清早沒有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃，及時(shí)排毒。

3.多吃維生素含量多和粗纖維的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素A、B2、B6、C、E。

身體調(diào)理——運(yùn)動(dòng)：

經(jīng)常性的鍛煉有助于排出體內(nèi)毒素，抑制痘痘的生長。平時(shí)可以做一些簡單的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)或者去健身房健身，加快血液循環(huán)，及時(shí)排毒；同時(shí)使皮膚在出汗過程中保持毛孔通暢。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)清洗。

養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣：

1.拒絕香煙：因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)收縮微血管管壁，讓體內(nèi)的毒素堆積，這樣就會(huì)降低皮膚細(xì)胞的恢復(fù)率，因而會(huì)讓肌膚愈合能力變?nèi)?，造成痤瘡傷口的交叉感染?/p>

2.少玩電腦，手機(jī)不可以開機(jī)放床頭。手機(jī)、電腦都是輻射非常大的物品，對(duì)皮膚影響厲害。

3.床套、枕巾要定期清洗，否則會(huì)有很多螨蟲滋生，睡覺時(shí)很容易感染。洗臉用的毛巾也要勤消毒。

4.不熬夜，最好在晚上11點(diǎn)前讓肌膚休息。關(guān)電腦后記得再去洗個(gè)臉，清水即可。

肌膚調(diào)養(yǎng)：

1.正確清潔肌膚：有痘痘的MM一般屬于油性皮膚，建議早晨和睡前交替使用中性偏堿的香皂和油性皮膚專用的洗面奶洗臉并用雙手輕輕按摩以增強(qiáng)香皂或洗面奶的去污力，最好是順著皮膚本身細(xì)紋的方向按摩，然后用溫水洗凈即可。

2.不用磨砂膏和收斂水：磨砂膏和收斂水對(duì)于皮膚都會(huì)有過度的刺激作用，一旦刺激搭配表層，讓肌膚發(fā)炎的話，也會(huì)影響皮脂腺的分泌功能。另外收斂水雖然能夠收縮毛孔，但是會(huì)讓原本已經(jīng)堵塞的毛孔會(huì)變得更加緊實(shí)。

3.長了痘痘可千萬不要用手在那亂擠，亂摸。如果你強(qiáng)烈有挑痘痘的欲望，OK，可以，但千萬不要用指甲去擠，等痘痘長熟以后，把痘痘針消毒，輕輕的挑，把白色膿頭挑出來即可。

以上祛痘的技巧大家學(xué)會(huì)了嗎，趕快動(dòng)手來試試吧。

（責(zé)任編輯：zxwq）