一次頭皮保養(yǎng)重要性勝過(guò)6次敷臉

洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、h油膏、發(fā)膜、噴霧……你已經(jīng)為護(hù)發(fā)投入了那么多，為什么秀發(fā)看上去還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠健康?不要把所有的問(wèn)題和精力都集中在頭發(fā)上，其實(shí)頭皮才是決定頭發(fā)健康好壞的關(guān)鍵所在，缺乏頭皮護(hù)理你的護(hù)發(fā)工作還只做了一半。根據(jù)研究報(bào)告顯示，一次頭皮保養(yǎng)的重要性勝過(guò)6次敷臉。想要真正健康的秀發(fā)，你必須要知道--新的護(hù)發(fā)觀念，始于頭皮。

護(hù)發(fā)根本在頭皮

正如青草源自于肥沃土壤的滋養(yǎng)，健康的秀發(fā)也源于健康頭皮的支持。從頭皮的構(gòu)造看，最外面的表皮層好像“草原的護(hù)衛(wèi)兵”，幫助防止外界污染和細(xì)菌的侵襲，一旦“護(hù)衛(wèi)兵”倒下，將會(huì)給“草原”帶來(lái)敏感、瘙癢、頭皮屑等災(zāi)難。而表皮層下的真皮層，則好似滋養(yǎng)“草原”的肥沃土壤，提供極為重要的滋養(yǎng)成份，如果它遭到破壞，油脂分泌失衡、光澤度不佳，甚至白發(fā)、脫發(fā)等問(wèn)題便接踵而至。其中連接“土壤”和“青草”的，就是伸展到真皮層深處的毛囊了，它如草根般直接關(guān)系到頭發(fā)的生長(zhǎng)和新陳代謝。

為什么頭皮容易鬧情緒?

頭皮是皮膚的一部分，然而它和其他部位的皮膚并不完全相同，以下種種因素決定了頭部肌膚更容易鬧情緒：

●頭皮是全身第二薄的皮膚，僅次于眼周皮膚，是腳底皮膚的1/50;

●不同于一般皮膚細(xì)胞28天的新陳代謝周期，頭皮細(xì)胞代謝周期僅為14-21天;

●頭發(fā)的層層覆蓋，讓污垢及洗護(hù)產(chǎn)品殘余更容易堆積;

●梳發(fā)太用力，頻繁的染燙或者經(jīng)常吹整頭發(fā)，都會(huì)讓頭皮不健康;

●壓力、飲食、睡眠、內(nèi)分泌失調(diào)乃至天氣發(fā)生變化，也會(huì)影響頭皮健康，對(duì)頭皮造成傷害。

診斷你的頭皮問(wèn)題

上述諸多因素都容易導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)健康問(wèn)題，頭皮屑、出油過(guò)多、敏感、老化等現(xiàn)象是頭皮情緒不佳的主要體現(xiàn)。那自己有什么樣的頭皮問(wèn)題?是什么類型的頭皮?先依照下面的情況做個(gè)自我判斷吧。

A.

頭皮出油旺盛且頭屑很多

一天不洗頭，頭發(fā)變得很油膩或者扁塌

頭皮有時(shí)會(huì)散發(fā)異味

洗完的頭發(fā)不容易干

B.

頭皮干燥且發(fā)癢

出現(xiàn)雪花狀的頭屑

發(fā)絲細(xì)軟，容易斷裂

洗完的頭發(fā)很容易干

C.

頭發(fā)剛剛洗過(guò)沒多久就變得油膩膩，發(fā)絲毫無(wú)生氣

雖然很油但并沒有頭屑

會(huì)出現(xiàn)一些脫發(fā)現(xiàn)象

洗完的頭發(fā)不容易干

D.

過(guò)敏體質(zhì)

換季時(shí)分頭皮容易發(fā)癢

出現(xiàn)大片狀的頭皮屑

頭皮容易紅腫疼痛

E.

一梳頭就滿地頭發(fā)

頭皮經(jīng)常感到緊繃

發(fā)際的頭發(fā)很細(xì)，頭皮也顯得很明顯

出現(xiàn)白發(fā)

痛苦地做完選擇后，就趕快對(duì)號(hào)入座，看看自己的頭皮究竟惹上了什么麻煩吧：

AorB→頭皮屑

如果你選擇了A或者B，那么就要面臨頭屑困擾了。健康的頭皮是一個(gè)平衡系統(tǒng)，當(dāng)頭皮上某些部位自然存在的卵形酵母大量增生時(shí)就會(huì)破壞平衡。在這種情況下，真皮層會(huì)越來(lái)越快地生成新細(xì)胞，并快速到達(dá)表層，形成頭皮屑。頭皮屑是角質(zhì)細(xì)胞的脫落，但問(wèn)題不同，頭皮屑的成因和種類也并不完全一樣。如果你的頭皮是油性，頭皮屑會(huì)黏在頭皮和發(fā)根處，不易脫落，所以很多人不易察覺自己有頭屑，誤解自己的頭皮是健康的;如果是干性或中性，頭皮屑會(huì)輕易落下，這能讓我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)頭皮問(wèn)題。

A油性頭屑

油性頭屑問(wèn)題，其原因在于油脂分泌過(guò)多，導(dǎo)致真菌滋生旺盛，頭皮角質(zhì)細(xì)胞加速脫落。在日常生活中，喜歡抽煙、喝酒、食辛辣、熬夜的人，油脂分泌程度會(huì)大大提高，更容易出現(xiàn)油性頭屑。針對(duì)這種情況，應(yīng)當(dāng)選擇含有薄荷、綠茶等清涼去油、殺菌止癢成份的洗發(fā)水，平衡油脂分泌、凈化頭皮環(huán)境。此外，少抽煙、少喝酒、少食辛辣、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，也是減少油性頭屑的重要途徑。

B干性頭屑

皮膚干燥會(huì)出現(xiàn)脫皮，頭皮也是如此。隨著年齡漸長(zhǎng)或者長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間，頭皮水分逐漸流失，油脂的分泌也越來(lái)越少，導(dǎo)致老化角質(zhì)大量脫落，產(chǎn)生如雪花狀的頭屑。出現(xiàn)干性頭屑的人要注意為頭皮補(bǔ)充油脂和水分，不要用泡沫過(guò)多的洗發(fā)精，也不要用太熱的水洗發(fā)，防止清潔過(guò)度，使干燥缺水狀況進(jìn)一步惡化。經(jīng)常使用滋養(yǎng)成份高的噴霧或護(hù)發(fā)素、滋養(yǎng)油，為頭皮補(bǔ)充水分，也可以提高頭皮的保濕力，改善干燥狀況。此外，當(dāng)“雪”下得很大時(shí)，選擇含有ZPT和活力鋅的洗護(hù)產(chǎn)品，能夠抗菌，止癢，舒緩頭皮。

特別提示，鋅制劑對(duì)于根治真菌，去除頭屑起到非常關(guān)鍵的作用。它可以直接作用于頭屑產(chǎn)生的根源――真菌，是目前學(xué)術(shù)界認(rèn)可的外用抗真菌劑，其安全和有效的特點(diǎn)，在全球范圍內(nèi)被接受。使用麻油或橄欖油按揉頭皮會(huì)取得一定的效果，你也可以自創(chuàng)雞尾酒療法，比如醋或檸檬汁用同等量的水或薄荷茶進(jìn)行稀釋，按摩頭皮，都可以幫助掃除惱人的頭屑。

C→頭皮出油

有些人頭皮很油，但并沒有頭屑，只是單純的油膩，這就是C類的頭皮出油問(wèn)題。無(wú)論是天生油脂分泌旺盛還是生活不規(guī)律，都有可能出現(xiàn)頭皮出油旺盛。

頭發(fā)的美與不美很大程度上依賴油脂腺，油脂腺產(chǎn)生一種油性物質(zhì)叫做油脂，它會(huì)排出毛囊和汗水混合在一起。油脂和汗水留在頭皮里保持著彈性和韌力，它們滋潤(rùn)著頭發(fā)，令它柔軟和有光澤，不過(guò)這片水質(zhì)類脂化合膜一樣會(huì)變得太豐厚。如果激素增加影響到油脂腺的平衡，便會(huì)產(chǎn)生過(guò)多油脂，油脂沿著發(fā)根滑下去，停留在頭皮上，還可能引起過(guò)敏反應(yīng)。當(dāng)油脂分泌超過(guò)正常量的10%左右，頭發(fā)就會(huì)顯得很油，堆積在頭皮上的油脂還可能引起瘙癢。同時(shí)，發(fā)根也會(huì)粘塌于頭皮上，發(fā)色逐漸暗淡、不干凈，缺乏活力，甚至散發(fā)異味。

小心越洗越油

記得，天天洗頭并不一定適合油性頭皮，很可能越洗越油!使用油性頭皮專用洗發(fā)水，第一周天天洗，用一個(gè)月后情況就能改善，之后頭皮油脂分泌正常，改成隔天洗一次也不會(huì)覺得油膩。

正確選擇產(chǎn)品

油性頭皮的人應(yīng)當(dāng)慎重選擇洗發(fā)產(chǎn)品，特別是含有迷迭香、薰衣草等植物控油成份的洗發(fā)水，讓你在清潔的同時(shí)感受到大自然的力量。使用護(hù)發(fā)素和發(fā)膜的時(shí)候，除了涂抹均勻，還要記得避開發(fā)根10cm處，更不要涂到頭皮上，防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)度導(dǎo)致落發(fā)

此外，選擇一款頭皮專用清潔產(chǎn)品，對(duì)于控制頭皮油脂也能起到事半功倍的作用。頭皮清洗產(chǎn)品一般是在洗發(fā)前分層逐步涂于頭皮上，輕輕按摩和扣敲，之后需要用清水打濕頭發(fā)，并借助之后的洗發(fā)精把頭皮清潔產(chǎn)品徹底清洗。

D→敏感頭皮

敏感頭皮多和敏感體質(zhì)有關(guān)，全球34%的人有敏感頭皮。敏感頭皮通常會(huì)在受到過(guò)冷，過(guò)熱，過(guò)干的刺激后出現(xiàn)頭屑頭癢，頭皮發(fā)干、發(fā)緊，燒灼感。甚至?xí)驗(yàn)轭^皮受損而出現(xiàn)異乎尋常的大片的頭皮屑。

內(nèi)分泌紊亂很容易誘發(fā)頭皮敏感反應(yīng)。長(zhǎng)期處在巨大的壓力下，造成肌體免疫力下降，頭皮自我修復(fù)能力變差，敏感也就隨之而來(lái)。生活中，染燙是頭部皮膚敏感的大敵，除此之外，換季、洗護(hù)產(chǎn)品不適當(dāng)、長(zhǎng)時(shí)間戴假發(fā)、帽子、安全帽、束發(fā)等，甚至強(qiáng)烈日曬都可能傷及嬌嫩的頭皮，引起過(guò)敏。如何緩解敏感癥狀。

平時(shí)要盡量減少染燙次數(shù)，以免給頭部皮膚帶來(lái)額外的刺激和負(fù)擔(dān)。洗護(hù)產(chǎn)品方面，最好選用天然成份及鎮(zhèn)定配方，比如含有蘆薈、蜂膠、洋甘菊、礦物質(zhì)等成份的洗護(hù)產(chǎn)品。如果頭皮出現(xiàn)過(guò)敏狀況，記得一定不要用指尖或尖尖的梳齒去抓，否則會(huì)進(jìn)一步讓頭皮受損?？梢允褂妹舾行宰甜B(yǎng)液輕輕按摩頭皮，緩解過(guò)敏癥狀。此外，減少刺激性食品的攝入，降低過(guò)敏的幾率，對(duì)緩解頭皮敏感也有一定的作用。

E→頭皮老化

當(dāng)額頭的發(fā)際線越來(lái)越高，頭頂發(fā)漩越來(lái)越明顯，就是頭皮老化的開始。隨著年齡增長(zhǎng)，頭皮微循環(huán)及細(xì)胞交換會(huì)放慢，營(yíng)養(yǎng)輸送也會(huì)隨之放緩，令頭皮這片“土壤”變得越來(lái)越貧瘠，無(wú)法給予發(fā)根充分的養(yǎng)分。缺乏氨基酸與油脂灌溉的秀發(fā)開始變得細(xì)幼稀少，失去青春活力。頭皮是全身老化最快、自由基含量最高的部位，而頭皮老化的速度，是臉部皮膚的6倍，更是身體肌膚的12倍。老化松弛的頭皮，將導(dǎo)致嘴角、眼角下垂，額頭形成皺紋，真是“牽一發(fā)而動(dòng)全身”。

恰當(dāng)洗護(hù)正確飲食

隨著年齡增長(zhǎng)，荷爾蒙分泌失調(diào)，頭皮細(xì)胞的活性越來(lái)越弱，毛囊出現(xiàn)萎縮，白發(fā)、脫發(fā)開始出現(xiàn)。我們需要多用含有甘草、維生素、小麥蛋白等成份的頭皮滋養(yǎng)液，適當(dāng)補(bǔ)充荷爾蒙，堅(jiān)果類食品、富含脂肪酸和蛋白的肉類能大大延緩頭皮老化進(jìn)度。

來(lái)自雙手的溫柔魔力

頭皮和雙足一樣，匯集了眾多穴道，因此就像人的壓力中心一樣，當(dāng)情緒與生理出現(xiàn)狀況，都會(huì)通過(guò)頭皮問(wèn)題反映出來(lái)。定期做力度適當(dāng)?shù)念^皮按摩，可以促進(jìn)毛囊健康，改善發(fā)質(zhì)，并藉由穴位按摩促進(jìn)血液循環(huán)，為秀發(fā)提供更多養(yǎng)分。在早晚沐浴的時(shí)候，做做頭部皮膚舒緩按摩操，只是簡(jiǎn)單的輕柔按壓，你會(huì)感受到前所未有的舒緩與松弛，為頭皮找回青春活力：

1.按，指尖輕輕按在太陽(yáng)穴上，以順時(shí)針方向打圈6次，再以逆時(shí)針方向打圈6次;

2.拉，盡量貼著頭皮，接著用力將手掌緊閉握拳，拉撐頭發(fā)，持續(xù)這個(gè)動(dòng)作直到整個(gè)頭皮都拉扯過(guò)了為止;

3.梳“梳發(fā)”動(dòng)作。方法是將雙手十指微屈，由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，一面梳理頭發(fā)一面摩擦頭皮。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作至少20次。