測測你的皮膚是否得了亞健康

亞健康(subhealthy)，這個詞，我們在日常生活中經(jīng)常聽到。那什么是亞健康呢?亞健康是介于健康和疾病之間的連續(xù)過程中的一個特殊階段。從亞健康狀態(tài)既可以向好的方向轉化恢復到健康狀態(tài)，也可以向壞的方向轉化而進一步發(fā)展為各種疾病。皮膚也有亞健康?比如沒有顯在的皮膚問題，但是氣色很糟糕;嚴格遵守護膚程序，但皮膚依然很差……如果有類似的現(xiàn)象，就要小心了哦~現(xiàn)在首先介紹皮膚亞健康的標準，然后介紹一些改善皮膚的方法，讓你擺脫皮膚亞健康狀態(tài)。Q1：最近總是頻頻爆發(fā)成人痘?Q2：每天都防曬，但肌膚還是暗沉沒有光澤?Q3：毛孔粗大的癥狀越來越明顯?尤其是鼻翼和下巴。Q4：從寒冷的室外進入房間里時會出現(xiàn)“高原紅”?Q5：皮膚非常干燥，經(jīng)常感覺很緊，但是T區(qū)出油卻很多?Q6：每天都伏案工作?Q7：每天至少4個小時面對電腦?Q8：每天待在空調房間里的時間超過6小時?Q9：再好的保養(yǎng)品用起來也總是不見成效?Q10：好像衰老的速度突然加快，細紋和斑點層出不窮?如果以上10個問題中，有4個以上的答案是肯定的，那么肌膚健康的警報就已經(jīng)拉響，你的肌膚已經(jīng)進入了亞健康狀態(tài)!肌膚健康元兇之一：缺氧容易感染人群：長時間使用電腦、長時間在寫字樓工作的人群亞健康癥狀：膚色晦暗，黑眼圈，細紋，毛孔粗大雖然皮膚呼吸量僅是肺呼吸量的1%，但是現(xiàn)代白領女性的辦公環(huán)境中含氧量要遠低于一般室外空氣中的20%的標準，所以細心的你也許會發(fā)現(xiàn)，本來膚色不黑，也很注意防曬和使用抗氧化產(chǎn)品，但是臉色卻時不時呈現(xiàn)“菜色”，其實這就是源于肌膚無法獲得必需的氧氣的緣故。如果含氧量充足，肌膚就會呈現(xiàn)出自然紅潤，富有彈性的狀態(tài);反之，如果你發(fā)現(xiàn)自己有面黃萎靡、毫無血色、黑眼圈、細紋及毛孔粗大等肌膚問題，這表明你的肌膚正在缺氧。對“癥”保養(yǎng)法則：敷面療法敷面能夠加速表層肌膚的血液循環(huán)，選用一些含有深層清潔的成分或者紅酒酵母成分的面膜，一方面提升表層溫度，一方面利于活性成分的吸收，達到補氧的目的。按摩療法最簡單有效的辦法，利用手指按摩，給臉部肌膚做有氧運動，促進表皮的淋巴循環(huán)通暢，加速新陳代謝和廢棄元素的排泄，當然配合相關的保養(yǎng)品會使效果更為顯著。呼吸療法氧氣是細胞修復更新的必需能量，它通過肺部呼吸，再經(jīng)由毛細血管中的血液傳送到細胞里。年齡增長，流向皮膚的血液供應量減少，細胞缺乏再生能量，皮膚漸漸老化。深呼吸的作用在于提高血液中的氧氣含量，為皮膚相應增加含氧量，舒緩肌膚的壓力，方法簡便快捷。因此每天堅持到戶外，用鼻子做緩慢的深呼吸，重復數(shù)次，能夠起到喚醒細胞活力的作用。肌膚健康元兇之二：情緒壓力容易感染人群：工作繁忙、生活節(jié)奏快、壓力大的人群亞健康癥狀：成人痘，色斑，皺紋壓力，已經(jīng)成為一種新型流感，正在城市里蔓延。據(jù)調查，都市女性的壓力比十年前增加了20%。承受壓力的不僅僅是身體和精神，肌膚也會跟著“受壓”。如果皮膚狀況變差，可能是整個身心負擔過重的危險信號。承受著惡劣環(huán)境壓力的肌膚，會在短時間內失去25%的水分，增加60%以上的皺紋，正像蘋果切開不久之后會長“銹”一樣，養(yǎng)分流失，脆弱而不堪一擊。對“癥”保養(yǎng)法則：芳香療法芳香精油對于舒緩身心的作用早已經(jīng)得到驗證，當你感覺持續(xù)精神緊張，壓力比較大時，可以在室內點燃精油熏香。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、馬郁蘭、橙花、玫瑰、檀香和巖蘭草等精油都會對你很有幫助。能增強腎上腺素的精油也有暫時的功效，最有效的精油是天竺葵和迷迭香。如果被壓力壓得精疲力竭、喘不過氣，可以用這些精油提神。面部瑜伽療法最近流行的面部瑜伽對于緩解肌膚壓力也非常管用，具體方法是：先用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進血液循環(huán)，消除壓力的同時使面部的皮膚更輕松。然后大幅度地轉動舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位。如果有唾液產(chǎn)生就分三次將其咽下。據(jù)說，唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。肌膚健康元兇之三：過氧化容易感染人群：吸煙、喝酒、缺乏鍛煉、熬夜的人群亞健康癥狀：膚色暗沉、膚色不勻，容易出現(xiàn)水腫就像金屬遇氧氣會發(fā)生化學反應的道理一樣，長期暴露在陽光、污濁空氣和電腦輻射下的肌膚也會發(fā)生氧化反應，產(chǎn)生一種有害化合物--自由基，它的強氧化性會損害機體的組織和細胞，進而引起衰老。因為自由基對肌膚的損害時刻在發(fā)生，肌膚氧化也在隨時威脅著你的美麗。對“癥”保養(yǎng)法則：保濕療法只有為肌膚補足水分，才能讓細胞維持在一個健康的狀態(tài)，也才有“力氣”對抗外界不良環(huán)境的侵襲。所以，抗氧化必須做到保濕先行。堅持每周兩次使用密集保濕面膜來護理，能最集中有效地為肌膚補足水分。防曬療法紫外線是引起肌膚氧化的元兇，無論什么情況下，都要做好防曬功課，徹底阻隔紫外線，能避免70%的肌膚氧化問題。除了堅持使用防曬霜，也要盡量避免肌膚被陽光直射，戶外活動最好戴上帽子和太陽鏡。隔離療法很大一部分肌膚氧化，還來自于臟空氣、粉塵和電腦輻射等等。因此，隔離霜是需要每天涂抹的，就算在家里，也需要給自己的肌膚穿上一層“防護服”。尤其是一些粉類產(chǎn)品，還可以起到物理上的遮擋作用，避免外界不良環(huán)境對肌膚的侵襲。

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