膚色暗沉蠟黃怎么辦 如何調(diào)理

不少女性膚色暗沉蠟黃，氣色不好，影響整體形象，平時(shí)還容易感到很疲勞等，如果你想解決這個(gè)問(wèn)題，就需要做好自身保養(yǎng)工作。如果想改善膚色暗黃問(wèn)題，小編整理了幾個(gè)對(duì)策，希望可以幫助你找到原因，成功解決問(wèn)題。

1、食療補(bǔ)充氣血

女人的氣血非常重要，它不僅關(guān)系到我們的氣色好不好，更關(guān)系到我們的身體健康。如果你的膚色暗黃或者是慘白，這多半都是氣血不足所造成的，通常情況下，女性氣血不足的話，會(huì)面色暗黃發(fā)白、沒(méi)有血色，同時(shí)會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到疲倦、頭暈、無(wú)力等等。該如何補(bǔ)充氣血呢？飲食上加以調(diào)理，可以多吃一些有助于補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，例如紅棗、枸杞、桂圓、紅糖等等，當(dāng)然，如果氣血非常虛弱的話，也可以吃些中藥來(lái)調(diào)理身體，如當(dāng)歸、黨參、黃芪等，都是非常好的補(bǔ)充氣血的食物。只有氣血補(bǔ)得好，皮膚才能真正白里透紅哦。

2、調(diào)養(yǎng)子宮

如果你的皮膚算得上是白的，但是呢，讓人一看就是白得不健康，同時(shí)又很容易痛經(jīng)和怕冷，這樣的情況下，你就需要好好調(diào)養(yǎng)下子宮了。女性的子宮每個(gè)月都要流出經(jīng)血來(lái)幫助身體排毒，而倘若子宮排毒功能不暢、經(jīng)常因?yàn)閷m寒而痛經(jīng)的話皮膚也會(huì)受到影響，表現(xiàn)為蠟黃慘白。因此，美眉們需要適當(dāng)調(diào)養(yǎng)一下子宮，每次來(lái)月經(jīng)的那幾天，可以用熱水袋來(lái)暖一暖腹部，避免子宮受涼而痛經(jīng)，同時(shí)不要吃冰冷和刺激性的食物，讓子宮正常排血，調(diào)養(yǎng)好子宮，皮膚暗黃的膚色就能夠有所好轉(zhuǎn)。

3、每天午睡一小會(huì)兒

對(duì)于上班族的美眉們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常在電腦面前工作，皮膚很容易暗黃粗糙和油膩，那么，怎樣可以讓肌膚得到放松的同時(shí)，又能夠趕走暗黃和油膩呢？不妨趁午休的時(shí)間好好休息一會(huì)兒，午休半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，可以讓你的身體和皮膚都得到休息和放松，在午休前可以先洗個(gè)臉，噴個(gè)保濕噴霧，再午休，這樣可以讓皮膚保持干凈，不再暗黃，逐漸變得白皙水潤(rùn)。

4、補(bǔ)腎很有必要

如果你的膚色非常暗沉，這通常也有可能是腎氣不足所造成的，女性腎氣不足，皮膚內(nèi)的黑色素就無(wú)法正常代謝除去，表現(xiàn)在皮膚上就是暗沉蠟黃的膚色。所以，倘若你感覺(jué)到自己又經(jīng)常胃口不好、有些疲憊勞累，甚至是腰酸腰痛的話，就有必要補(bǔ)一補(bǔ)腎了。美眉們可以多吃黑色食物，例如黑豆、黑棗、黑米等等，堅(jiān)持食用可以改善腎氣不足、膚色暗黃的問(wèn)題。

想改善膚色暗黃，你需要知道是哪里出了問(wèn)題。只有先找出是哪里出了問(wèn)題導(dǎo)致膚色蠟黃，才有可能找到正確的解決辦法。以上幾點(diǎn)建議希望對(duì)你有所幫助。平時(shí)多注意調(diào)理身材，讓身體更加健康，會(huì)有助于改善臉色。