肌膚干燥是很多女性肌膚情況,干燥的肌膚容易出現(xiàn)皺紋、起皮、缺水的情況,肌膚干燥怎么辦好呢?除了我們在日常注意對肌膚護補水保濕外,生活中有的食物可以預防肌膚干燥,解決肌膚干燥的問題,下面來具體看看有哪些食物吧。
吃大白菜護膚養(yǎng)顏預防皮干燥
理由:大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進 排毒 的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。建議:大白菜要豎著切,因為這樣切對保存水分更好,菜內(nèi)的水分損失減少,水溶性營養(yǎng)素丟失也會減少。其次,這樣切白菜容易熟,維生素的損失減少。再次,大白菜順絲切能夠保留更多粗纖維,更有利于刺激腸蠕動,以增加排毒護膚養(yǎng)顏的效果。經(jīng)常吃大白菜的話可以有預防皮膚干燥的作用,對于抗皺有好處。而且還可以減少水分的流失哦,搭便車可以補充維生素和水分。
皮膚干燥就喝蜂蜜
理由:蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖,另外還含有氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚干燥,可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。 建議:晚上睡覺前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,可以起到潤膚、養(yǎng)肺的作用。經(jīng)常吃蜂蜜的話可以有預防皮膚干燥的作用,而且還可以滋潤肌膚。
以上介紹的食物,可以很好解決肌膚干燥問題,同時可以看出這些食物對于美容潤膚有一定的效果,同時也可以預防干燥的肌膚,還有很好的保健的作用,女性在日常吃以上的食物很有好處,同時也要注意肌膚護理,避免肌膚干燥。