肌膚干燥是很多女性肌膚情況，干燥的肌膚容易出現(xiàn)皺紋、起皮、缺水的情況，肌膚干燥怎么辦好呢?除了我們在日常注意對肌膚護補水保濕外，生活中有的食物可以預防肌膚干燥，解決肌膚干燥的問題，下面來具體看看有哪些食物吧。
吃大白菜護膚養(yǎng)顏預防皮干燥
理由：大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進 排毒 的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。建議：大白菜要豎著切，因為這樣切對保存水分更好，菜內(nèi)的水分損失減少，水溶性營養(yǎng)素丟失也會減少。其次，這樣切白菜容易熟，維生素的損失減少。再次，大白菜順絲切能夠保留更多粗纖維，更有利于刺激腸蠕動，以增加排毒護膚養(yǎng)顏的效果。經(jīng)常吃大白菜的話可以有預防皮膚干燥的作用，對于抗皺有好處。而且還可以減少水分的流失哦，搭便車可以補充維生素和水分。
皮膚干燥就喝蜂蜜
理由：蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。 建議：晚上睡覺前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到潤膚、養(yǎng)肺的作用。經(jīng)常吃蜂蜜的話可以有預防皮膚干燥的作用，而且還可以滋潤肌膚。
以上介紹的食物，可以很好解決肌膚干燥問題，同時可以看出這些食物對于美容潤膚有一定的效果，同時也可以預防干燥的肌膚，還有很好的保健的作用，女性在日常吃以上的食物很有好處，同時也要注意肌膚護理，避免肌膚干燥。
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