很多女性日常想要美白,關(guān)于美白有很多的方法,比如美白的面膜、護(hù)膚品,生活中不少的食物是可以幫助美白,那么哪些食物可以美白呢?下面小編來為大家介紹可以美白食物,同時(shí)這些美白的食物還可以護(hù)膚,一起來看看吧。
梨子
梨子有天然收縮功能,是油性皮膚最理想的收縮護(hù)膚品,而且含有豐富鐵質(zhì)梨子含有維生素C,對(duì)皮膚有保濕和修復(fù)作用,尤其適合敏感及曬傷皮膚。
將6只梨子煮透,涼后壓爛,加1湯匙杏仁油,攪勻后敷在面部,能使油性皮膚變得細(xì)嫩,且可兼治粉刺。
香蕉
香蕉有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,不僅富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E,而且含有豐富的微量元素錟鎂礦物質(zhì)鐵、鉀等,常吃香蕉對(duì)滋潤(rùn)肌膚益處頗大。
將去皮香蕉半根磨碎,用手指沾著涂面。20分鐘后,用加入少量水的鮮奶洗凈,可漂白皮膚,還可補(bǔ)充皮膚礦物質(zhì)。用于干性皮膚可加入適量牛奶或植物油;用于油性皮膚則滴幾滴檸懞汁。每周可進(jìn)行1次或2周1次,可使皮膚滋潤(rùn)細(xì)膩,富有光澤,抑制粉刺的生長(zhǎng),有效防止皺紋產(chǎn)生。
白蘿卜
白蘿卜含有豐富的維生素C。維生素為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩,其有“利五臟、令人白凈肌膚”等功效。
將適量的白蘿卜洗凈后榨汁,每日兩次,每次1杯,連服數(shù)月,具有清熱排毒和白凈肌膚等功效。將白蘿卜榨汁,加入等量開水,用來洗臉,可使面部皮膚清爽滑潤(rùn),有美容潤(rùn)膚的效果。
蘆筍
蘆筍是世界十大名菜之一,在國(guó)際市場(chǎng)上享有“蔬菜之王”的美稱,蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病,使皮膚白嫩。
蘆筍營(yíng)養(yǎng)豐富,尤其是嫩莖的頂尖部分,各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量最為豐富,但蘆筍不宜生吃。平時(shí)適量食用一些涼拌鮮蘆筍或蘆筍炒蝦仁,有養(yǎng)顏美容,減肥及健體強(qiáng)身的作用。
日常美白肌膚可以吃以上介紹的食物,同時(shí)這些美白食物,不僅是可以幫助美白,同時(shí)這些美白的食物,還的可以美容潤(rùn)膚,治療粉刺,同時(shí)還可以幫助抗氧化,延緩肌膚衰老,女性日常美白護(hù)膚不要錯(cuò)過這些食物。