搓擦面部延緩衰老？延緩衰老有哪些方法？

 　　衰老是女性不可避免的事情，女性進入更年期后會逐漸衰老，而對于延緩衰老有很多的方法，而且有不錯的效果，那么延緩衰老有哪些方法呢?下面小編來為大家介紹可以延緩衰老的方法，老年女性朋友趕緊以下試試吧。

　　發(fā)宜常梳

　　方法：用梳子輕輕梳頭100—300下，或將兩手十指插入發(fā)間，從前發(fā)際梳至后發(fā)際，反復數(shù)十遍，以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者，當用腦疲勞時，亦可隨時運用此法，以解除腦疲

　　功效：梳發(fā)可刺激頭皮的神經末梢，促進血液循環(huán)和頭皮的新陳代謝，并可改善大腦和腦神經的血液供應，增強腦部的生理機能。因此，常梳發(fā)可起到提神醒腦、消除疲勞、聰耳明目、烏發(fā)等作用。

　　面宜多擦

　　方法：站立或取坐位，兩眼微閉，將兩手掌相互搓熱后，覆于兩腮及下頜部，五指并攏，手小指貼于鼻側，掌指上推，經眉間印堂，上推至額部發(fā)際，然后向兩側擦至兩鬢(掌指部經眉頭、眉腰、眉尾)，再向下搓擦，經面頰(十指沿耳根進行)至腮部、下頜。

　　如此反復，搓擦至面部有熱感為止。早晚各搓擦面部一次。

　　功效：面部毛細血管豐富，常搓擦可促進面部的血液循環(huán)，滋潤皮膚，增加顏面的光澤和增強面部皮膚肌肉的彈性，有利于除皺消斑和延緩面容的衰老，尤其是我們對于我們女性朋友們延緩衰老的效果更是非常好的。

　　目宜常運

　　方法：取坐位，兩眼微閉，緩緩轉動眼球。先按左、上、右、下方向連續(xù)轉動9圈，再向右、上、左、下反方向轉動9圈。然后，將眼睛緩緩睜開。每天早晚各進行一次，或在用眼疲勞時進行。

　　功效：運動眼球可以鍛煉眼外肌，增進睫狀肌對晶狀體凸度的調節(jié)能力，改善視力，消除視疲勞，推遲眼的老花。另外，運動眼球還能促進眼部組織的血液循環(huán)，增強視神經、動眼神經及眼肌的功能，這樣可以很好的保護我們的視力，并且延緩衰老哦。

　　想要延緩衰老有很多的方法，比如以上介紹的女性日常在生活中經常梳頭發(fā)，揉擦臉部以及鍛煉視力都是對于延緩衰老的效果都是非常不錯的哦，尤其是老年女性朋友，不妨利用這些方法，以上介紹的內容希望對大家有幫助。