肌膚粗糙不光滑？如何改善肌膚粗糙問題？

 　　如何改善肌膚粗糙問題?肌膚粗糙是很多女性常有的問題，女性日常不良的習(xí)慣，比如長(zhǎng)期熬夜、長(zhǎng)期對(duì)著電腦、吸煙飲酒都會(huì)導(dǎo)致 肌膚粗糙，其實(shí)日常只要注意對(duì)肌膚護(hù)理，就可以維持皮膚光滑，改善肌膚粗糙問題，一起來看看吧。

　　多喝水

　　多喝純凈水，不渴也喝，排除體內(nèi)垃圾，排毒養(yǎng)顏，特別是清早起床后空腹飲用。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤(rùn)腸通便。

　　保持心情愉快

　　心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。

　　口服醋蜜

　　生活當(dāng)中也有不少的方法，大家不妨嘗試一下，口服醋蜜能夠讓肌膚保持最佳的狀態(tài)。直接飲用蜂蜜水很是不錯(cuò)，每次10-15ml，直接使用開水沖服，每日二次。(胃酸過多者忌服)。這個(gè)簡(jiǎn)單的方法能夠幫助改善便秘問題，起到很好的美容功效，讓女士們散發(fā)無盡的魅力。

　　補(bǔ)充維生素A

　　豐富的維生素A不僅可以改善皮膚粗糙現(xiàn)象，還可提高抵抗力和促進(jìn)眼睛的健康。在日常生活中并不需要藥物來補(bǔ)充，可選擇胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物。

　　這些食物不僅能夠起到補(bǔ)充維生素A作用，同時(shí)還可以維護(hù)腸道的健康，胡蘿卜和南瓜中富含的膠質(zhì)物質(zhì)可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，改善秋燥帶來的便秘。

　　攝取不飽和脂肪酸

　　雖然物質(zhì)生活條件提高，但很女性為了減肥而導(dǎo)致了脂肪的攝入不足，繼而對(duì)皮膚的健康不利。為了身體健康和皮膚的美麗，其實(shí)可以選擇攝取不飽和脂肪酸，如食用魚肉、核桃等。

　　保持臉部皮膚清潔

　　這同樣也是一個(gè)老說法，但是我們要知道老說法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話，請(qǐng)使用冷水洗臉之后用手拍干，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產(chǎn)生。

　　美容和深層清潔只需一個(gè)月1次。并不是頻繁地去美容院做護(hù)理才能擁有好皮膚，相反過多的進(jìn)行美容和深層清潔會(huì)破壞皮膚本身的平衡。因此我們建議美容和深層清潔只需一個(gè)月1次就夠了

　　對(duì)于肌膚粗糙問題，可以采用以上介紹的方法，女性只要在日常稍微花點(diǎn)時(shí)間對(duì)肌膚護(hù)理，就可以維持皮膚光滑，改善肌膚粗糙問題，同時(shí)女性日常要改掉不好生活習(xí)慣，避免吸煙喝酒、熬夜都是可以改善肌膚粗糙的，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。