香蕉淡化色斑？哪些水果可以祛斑？

 　　祛斑有很多的方法，比如一些祛斑的產(chǎn)品，但是有的祛斑產(chǎn)品不但不能有效的祛斑，同時還會產(chǎn)生副作用，不妨通過飲食祛斑，不少的祛斑水果可以祛斑，那么哪些水果可以祛斑呢?下面小編來為大家介紹可以幫助祛斑的水果，一起來看看祛斑的水果。

　　1、香蕉

　　香蕉含有豐富的VC，對淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效，堪稱祛斑最有效的水果之一。

　　2、蘋果

　　蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

　　3、櫻桃

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充。

　　4、橘子

　　橘子所含營養(yǎng)豐富，食物纖維、蛋白質(zhì)、維生素、檸檬酸等等，因而具備了健脾、潤肺、止咳、順氣的功效，常食用可幫助肌膚保持白皙細膩、紅潤健康。

　　5、山楂

　　這種水果去斑方法不僅耗，而且酸甜可口的山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

　　6、獼猴桃

　　獼猴桃作為水果祛斑的方法，其中含有糖類、氨基酸、蛋白酶、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素，尤其是維生素C的含量極高，素來有“維C之王”的美譽，是天然的抗氧化劑，可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩衰老，抑制致癌物質(zhì)的合成，其所含的豐富的膳食纖維還可潤燥排便，常食獼猴桃可美白肌膚，祛斑養(yǎng)顏。

　　7、檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的 維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。

　　8、草莓

　　草莓也是最佳的祛斑水果。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平 滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的 維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。

　　想要祛斑不妨多吃以上介紹的這些祛斑的水果，這些祛斑的水果含有的維他命A維生素c可以很好的幫助抑制黑色素，同時還可以幫助很好的護膚美容，大家不妨試試以上的方法，還有日常要注意護膚，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。