祛斑有很多的方法,比如一些祛斑的產(chǎn)品,但是有的祛斑產(chǎn)品不但不能有效的祛斑,同時還會產(chǎn)生副作用,不妨通過飲食祛斑,不少的祛斑水果可以祛斑,那么哪些水果可以祛斑呢?下面小編來為大家介紹可以幫助祛斑的水果,一起來看看祛斑的水果。
1、香蕉
香蕉含有豐富的VC,對淡化黃褐斑、消除黑色素非常有效,堪稱祛斑最有效的水果之一。
2、蘋果
蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子,保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀,含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢,去斑的效果非常明顯。
3、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充。
4、橘子
橘子所含營養(yǎng)豐富,食物纖維、蛋白質(zhì)、維生素、檸檬酸等等,因而具備了健脾、潤肺、止咳、順氣的功效,常食用可幫助肌膚保持白皙細膩、紅潤健康。
5、山楂
這種水果去斑方法不僅耗,而且酸甜可口的山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。
6、獼猴桃
獼猴桃作為水果祛斑的方法,其中含有糖類、氨基酸、蛋白酶、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素,尤其是維生素C的含量極高,素來有“維C之王”的美譽,是天然的抗氧化劑,可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩衰老,抑制致癌物質(zhì)的合成,其所含的豐富的膳食纖維還可潤燥排便,常食獼猴桃可美白肌膚,祛斑養(yǎng)顏。
7、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的 維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。
8、草莓
草莓也是最佳的祛斑水果。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平 滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的 維他命A和鉀質(zhì),對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對治療失眠效果不錯。
想要祛斑不妨多吃以上介紹的這些祛斑的水果,這些祛斑的水果含有的維他命A維生素c可以很好的幫助抑制黑色素,同時還可以幫助很好的護膚美容,大家不妨試試以上的方法,還有日常要注意護膚,以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。