吃核酸食物不容易長皺紋？吃哪些食物不容易長皺紋？

 　　女性日常吃哪些食物不容易長皺紋呢?肌膚保養(yǎng)對女性來是一門必修課，畢竟誰都希望自己可以保持年輕容顏，但是衰老是不可避免的，想要對抗衰老，抵抗皺紋，日?？梢猿吮ｐB(yǎng)外，還可以吃一些抗皺的食物，下面小編來為大家介紹抗皺的食物。

　　富含核酸的食物

　　核酸是一種生命信息物質(zhì)，它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質(zhì)，它能延緩衰老，又能健膚美容。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　富含軟骨素硫酸的食物

　　人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細(xì)膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內(nèi)。

　　酸奶和肉皮

　　人的皮膚每天都有幾百萬表皮細(xì)胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，能去掉死細(xì)胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細(xì)胞得到改善，同時(shí)人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。

　　女性日常注意肌膚保養(yǎng)，同時(shí)保持正確的飲食習(xí)慣也是幫助肌膚年輕抗擊皺紋，想要保持年輕，一定要多吃以上介紹的這些抗皺的食物，不容易出現(xiàn)皺紋，還可以幫助改善皺紋，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。