季節(jié)轉(zhuǎn)變，天氣干燥，這樣秋季肌膚更加容易失水，要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)水，可以通過(guò)飲食補(bǔ)水，那么秋季哪些食物可以補(bǔ)水?蘆薈、黃瓜、西蘭花都是可以幫助補(bǔ)水，下面小編來(lái)為大家介紹幫助補(bǔ)水的食物，一起來(lái)看看有哪些補(bǔ)水的食物。
秋季補(bǔ)水食物
一、蘆薈 ——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過(guò)敏
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。
二、黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。
三、西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
四、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
五、西紅柿――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)，且不易被曬傷。
在秋季想要一個(gè)水嫩嫩的肌膚，要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水，不妨試試以上介紹的補(bǔ)水食物，這些食物補(bǔ)水方式，有不錯(cuò)的護(hù)膚效果，趕緊試試吧，同時(shí)女性在日常也要注意對(duì)肌膚補(bǔ)水保濕，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。
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