黑眼圈很重？哪些食療方法可以消除黑眼圈？

 　　關(guān)于去除黑眼圈有多方法，比如茶包敷眼、雞蛋按摩、維生素E等等都可以幫助消除黑眼圈，其實(shí)一些食療一樣可以去除黑眼圈，那么哪些食療方法可以消除黑眼圈?下面小編來(lái)為大家介紹幫助消除黑眼圈的食療方法，讓你輕松擺脫黑眼圈，趕緊試試吧。

　　消除黑眼圈食療

　　1、蘋果生魚(yú)湯

　　原料：蘋果3只(約500克)，生魚(yú)1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　制法與用法：生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

　　功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

　　2、枸杞豬肝湯

　　原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

　　制法與用法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

　　功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　3、洋參豬血豆芽湯

　　原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　制法與用法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

　　功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。

　　想要去除黑眼圈，可以試試以上介紹的這些食療方法，不僅可以幫助去除黑眼圈，同時(shí)還可以保健身日，大家在日常飲食中還可以吃一全麥面包，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、纖維素鉀及其他礦物質(zhì)食物，也是幫助緩解黑眼圈問(wèn)題個(gè)，趕緊試試吧。