每個女人都希望自己擁有白白凈凈的一張臉,但是現(xiàn)實卻很殘酷,一些女人臉上出現(xiàn)了很多斑斑點點,而且皮膚暗黑蠟黃,影響了整體形象。那么怎樣才能美白祛斑呢?除了涂抹護膚產(chǎn)品,平時也要注意飲食,小編建議大家可以多吃下面這些食物。
杏仁咖啡蛋白面膜
咖啡粉兩匙,杏仁粉四匙,雞蛋一個,將雞蛋用過濾分離留蛋白備用,將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鐘后洗干凈。這款面膜潤膚除皺,使松弛皮膚緊繃,淡化黑斑,讓肌膚白皙亮麗。
檸檬水加維他命C
將檸檬切片放入密閉的容器中,加入溫水使得沉沒檸檬片,蓋好容器,靜待五分鐘后?;旌暇S他命c服,能夠促進腎臟循環(huán),可減少黑斑、斑點發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。飲用飲品,不論是購買的還是自制的,都不建議冰鎮(zhèn)過涼后飲用,最好是使用溫水,暖胃又排毒。
山藥枸杞養(yǎng)顏粥
材料:粳米、枸杞、山藥、蜂蜜(白糖)
制作方法:首先將粳米洗凈放水中浸泡一個小時左右,撈出瀝干水分備用;山藥去皮切成小丁狀待用;枸杞用溫水泡開;在鍋內(nèi)加入適量冷水,用之前準備好的粳米、枸杞、山藥倒入鍋內(nèi),大火燒開之后轉成小火熬煮;煮爛之后即可食用,食用時加入蜂蜜或白糖調(diào)味。
功效:養(yǎng)顏補血,預防雀斑。
枸杞酒釀蛋
先將200克酒釀煮開,然后依次加入5克枸杞、適量冰糖、50克攪拌均勻的鵪鶉蛋液,最后大火煮開即可。通過食物調(diào)理,也可以有效減淡斑點,甚至是祛除斑點,這些食品加在一同后,更能促進營養(yǎng)成份的吸取,女性食用后的表情更加潤澤動人并且還達到了祛斑的效果。
什錦水果養(yǎng)顏羹
材料:蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、淀粉、白糖(蜂蜜)
制作方法:將以上所有水果清洗干凈,切成丁狀備用;然后在鍋中加入適量的水,水量要覆蓋在水果之上,然后將所有的水果丁倒入水中,開大火燒開之后,轉成文火繼續(xù)熬,待水果都熬爛之后,加入適量的白糖或蜂蜜,再淋入調(diào)好的水淀粉,邊淋邊攪拌;再次燒開后起鍋即可食用。
功效:清熱解毒,淡斑美白。
這幾種食物的制作方法都是比較簡單的,食材處理起來也很方便,簡單就能享受到美白祛斑的盛宴。在生活中,大家要重視對肌膚的護理,選擇合適的護膚產(chǎn)品。可以結合按摩方式來祛斑,用力要輕柔緩和,慢慢能夠擴散局部的色素。